PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 39610.50 km (w terenie 3444.00 km; 8.69%) |
| Czas w ruchu: | 1661:52 |
| Średnia prędkość: | 23.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 442878 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 837155 kcal |
| Liczba aktywności: | 1266 |
| Średnio na aktywność: | 31.29 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Środa, 4 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.76 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 498kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Super pogoda. Miałem ie jechać ale pojechałem bo prognozy na kolejne dni są katastrofalne. Dzisiaj w planach miałem interwały. Plan został wykonany. Nogi trochę bolą.
#lat=49.797580421002&lng=18.900732454835&zoom=13&maptype=ts_terrain
#lat=49.797580421002&lng=18.900732454835&zoom=13&maptype=ts_terrain
Trening
Wtorek, 3 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 27.33 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 187187 ( 93%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 717kcal | Podjazdy: | 290m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu udało się pokręcić na szosie. Warunki dobre, wiatr wschodni. Do Skoczowa jechało się super. Średnia 31km/h. Potem było gorzej. Zrobiłem parę tempówek, fajnie weszły w nogi. Pod koniec brakowało już sił, formy jeszcze niestety nie ma.
#lat=49.774232895843&lng=18.948048815307&zoom=14&maptype=ts_terrain
#lat=49.774232895843&lng=18.948048815307&zoom=14&maptype=ts_terrain
Trening
Wtorek, 20 marca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.76 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 131131 ( 65%) | HRavg | 162( 81%) |
| Kalorie: | 421kcal | Podjazdy: | 140m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwsza jazda szosą w tym sezonie. Fajnie się jechało, do formy jeszcze daleko.
Trening
Sobota, 10 marca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 27.50 |
| Pr. maks.: | 35.22 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 181181 ( 90%) | HRavg | 160( 80%) |
| Kalorie: | 118kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko ale mocno.
Trening
Środa, 7 marca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Trening 2012
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 21.76 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 136136 ( 68%) | HRavg | 166( 83%) |
| Kalorie: | 525kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazda po Bielsku, szukałem optymalnej trasy na przejazd przez Bielsko. Narazie nic ciekawego nie ma ale do maja zapewne trochę się zmieni.
Trening
Niedziela, 4 marca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 22.92 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 139139 ( 69%) | HRavg | 173( 86%) |
| Kalorie: | 525kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótka rundka na niedzielne popołudnie. Momentami jechałem trochę za mocno ale przednia przerzutka mi padła i miałem do dyspozycji tylko 46 z przodu.
Trening
Środa, 29 lutego 2012 Kategoria Trening 2012, Szosa, 0-50
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 21.43 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 411kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko, wolno i na MTB. Szosa gotowa już od miesiąca, jednak sporo dziur w drogach i jeszcze trzeba poczekać.
Pierwszy raz
Sobota, 25 lutego 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 22.29 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 170170 ( 84%) | HRavg | 133( 66%) |
| Kalorie: | 498kcal | Podjazdy: | 140m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy wyjazd w sezonie, po dwóch miesiącach zimowych wreszcie udało się pokręcić na zewnątrz. Nie ryzykowałem jazdy szosówką i jechałem na MTB. Było ciężko, przez wiatr. Mam nadzieję że pogoda się utrzyma i będzie można kręcić.
Szkoła i okolice
Czwartek, 1 grudnia 2011 Kategoria 0-50, szkoła
| Km: | 44.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 21.64 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 862kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po okolicy
Niedziela, 27 listopada 2011 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 45.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 22.50 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 889kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
