PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
| Dystans całkowity: | 94728.50 km (w terenie 1710.50 km; 1.81%) |
| Czas w ruchu: | 3476:07 |
| Średnia prędkość: | 26.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1021733 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (89 %) |
| Suma kalorii: | 1970498 kcal |
| Liczba aktywności: | 1387 |
| Średnio na aktywność: | 68.30 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Czwartek, 2 września 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 69.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 28.95 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1444kcal | Podjazdy: | 560m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorem, wybrałem się do Dębowca. Forma jest ok.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Górki-Ustroń-Bładnice-Kisielów-Ogrodzona-Kostkowice-Dębowiec-Simoradz-Skoczów-Kiczyce-Kowale-Bielowicko-Grodziec-Biery-Bielsko
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Górki-Ustroń-Bładnice-Kisielów-Ogrodzona-Kostkowice-Dębowiec-Simoradz-Skoczów-Kiczyce-Kowale-Bielowicko-Grodziec-Biery-Bielsko
Trening
Niedziela, 29 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 30.76 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1288kcal | Podjazdy: | 147m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Samotnie wieczorem do Pszczyny. Po drodze na koncert do Czechowic-Dziedzic. Znowu było zimno. Średnia wyszła bardzo dobra.
Bielsko-Międzyrzecze-Ligota-Zabrzeg-Goczałkowice-Pszczyna-Goczałkowice-Czechowice-Bielsko
Bielsko-Międzyrzecze-Ligota-Zabrzeg-Goczałkowice-Pszczyna-Goczałkowice-Czechowice-Bielsko
Wisła
Sobota, 28 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Szosa, w grupie
| Km: | 75.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 31.69 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1488kcal | Podjazdy: | 470m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorem z Pawłem na trening. Pojechaliśmy do Wisły, wracaliśmy po ciemku. Średnia bardzo dobra, tempo umiarkowane. Trochę chłodno jak na sierpień.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Górki-Ustroń-Wisła-Ustroń-Skoczów-Kowale-Grodziec-Jasienica-Bielsko
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Górki-Ustroń-Wisła-Ustroń-Skoczów-Kowale-Grodziec-Jasienica-Bielsko
Trening
Wtorek, 24 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Szosa, w grupie, avg>30km\h
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 32.17 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1436kcal | Podjazdy: | 262m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd o 16:00. Fajnie się jechało dopóki nie złapałem kapcia w tylnym kole. Szybko załatałem dętkę, napompowałem kolo i w drogę. Po drodze spotkałem Pawła i razem dojechaliśmy do Bielska. Tempo niezła i średnia wysoka.
Bielsko-Jasienica-Międzyrzecze-Ligota-Czechowice-Bestwina-Kaniów-Dankowice-Bestwina-Janowice-Bielsko.
Bielsko-Jasienica-Międzyrzecze-Ligota-Czechowice-Bestwina-Kaniów-Dankowice-Bestwina-Janowice-Bielsko.
Dookoła Jeziora Żywieckiego i Orle Gniazdo
Wtorek, 17 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 84.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 31.50 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1710kcal | Podjazdy: | 950m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po południu wybrałem się do Żywca objeżdżając tym samym jezioro. Tempo mocne. Jest forma i dobrze się jeździ.Pogoda nie do końca dopisała bo miejscami padało i grzmiało.
Bielsko-Bystra-Buczkowice-Łodygowice-Zarzecze-Tresna-Żywiec-Łodygowice-Buczkowice-Szczyrk-Orle Gniazdo-Szczyrk-Buczkowice-Bielsko.
Pod hotel wyjechałem w 7min.25s.
Bielsko-Bystra-Buczkowice-Łodygowice-Zarzecze-Tresna-Żywiec-Łodygowice-Buczkowice-Szczyrk-Orle Gniazdo-Szczyrk-Buczkowice-Bielsko.
Pod hotel wyjechałem w 7min.25s.
Trening
Niedziela, 15 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Szosa, w grupie, avg>30km\h
| Km: | 89.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:55 | km/h: | 30.51 |
| Pr. maks.: | 69.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1791kcal | Podjazdy: | 815m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano 28km po mieście. I po południu do Ustronia na Równicę z Pawłem.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń-Równica-Ustroń-Brenna-Grodziec-Biery-Bielsko. Ładne tempo na całej trasie więc i średnia wysoka. Czas podjazdu pod Równicę to 19minut i 47 sekund z Polany.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń-Równica-Ustroń-Brenna-Grodziec-Biery-Bielsko. Ładne tempo na całej trasie więc i średnia wysoka. Czas podjazdu pod Równicę to 19minut i 47 sekund z Polany.
Andrychów
Sobota, 14 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Szosa, w grupie, avg>30km\h
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 33.00 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1554kcal | Podjazdy: | 620m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Pawłem. Super trasa i mocne tempo na zmianach. Bielsko-Pisarzowice-Hecznarowice-Kęty-Bulowice-Andrychów-Kęty-Kobiernice-Kozy-Bielsko
Cieszyn
Czwartek, 12 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 28.88 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1444kcal | Podjazdy: | 470m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótki wypad treningowy do Cieszyna i nazad.
Bielsko-Jasienica-Rudzica-Roztropice-Pierściec-Ochaby-Dębowiec-Hażlach-Cieszyn-Ogrodzona-Międzyświeć-Skoczów-Górki-Grodziec-Biery-Bielsko
Tempo spokojne, wiatr pomagał w drodze powrotnej.
Bielsko-Jasienica-Rudzica-Roztropice-Pierściec-Ochaby-Dębowiec-Hażlach-Cieszyn-Ogrodzona-Międzyświeć-Skoczów-Górki-Grodziec-Biery-Bielsko
Tempo spokojne, wiatr pomagał w drodze powrotnej.
Mała Pętla Beskidzka
Środa, 11 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 89.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:19 | km/h: | 26.83 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1812kcal | Podjazdy: | 970m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd przed 7. Fajnie się jechało, tylko spokojne tempo bo trzeba odpocząć po wczoraj. Po powrocie jeszcze do serwisu do Bielska na przegląd roweru. Średnia niezła i kolejny rekord podjazdu z Wisły na Biały Krzyż:17min.17s.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń-Wisła-Przełęcz Salmopolska-Szczyrk-Buczkowice-Bielsko
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń-Wisła-Przełęcz Salmopolska-Szczyrk-Buczkowice-Bielsko
Równica
Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 72.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:44 | km/h: | 26.34 |
| Pr. maks.: | 69.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1423kcal | Podjazdy: | 870m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem przed 10:00 a wróciłem przed 13:00. Tempo spokojne mocniejsze tylko pod samą Równicę. Ostatnie 2 kilometry w deszczu.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń0-Równica-Ustroń-Brenna-Grodziec-Biery-Bielsko
Od boiska w Ustroniu przez Zawodzie na Równicę wyjechałem w 27minut i 15 sekund.
Wieczorem jeszcze na mecz do kolegi.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń0-Równica-Ustroń-Brenna-Grodziec-Biery-Bielsko
Od boiska w Ustroniu przez Zawodzie na Równicę wyjechałem w 27minut i 15 sekund.
Wieczorem jeszcze na mecz do kolegi.
