PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
| Dystans całkowity: | 94249.50 km (w terenie 1710.50 km; 1.81%) |
| Czas w ruchu: | 3459:24 |
| Średnia prędkość: | 26.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1016283 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (89 %) |
| Suma kalorii: | 1957744 kcal |
| Liczba aktywności: | 1380 |
| Średnio na aktywność: | 68.30 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
Srednia pętla dookoła zapory goczałkowickiej
Czwartek, 16 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:13 | km/h: | 26.42 |
| Pr. maks.: | 65.45 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 998kcal | Podjazdy: | 155m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Biała -Czechowice-Dziedzice -Goczałkowice-Zdrój -Pszczyna -Poręba -Brzeźce -Mizerów - Warszowice -Pawłowice -Zbytków -Strumień -Chybie -Landek -Rudzica -Jasienica -Jaworze -Bielsko-Biała
Krótki trening
Wtorek, 14 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 82.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 29.82 |
| Pr. maks.: | 62.21 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 965kcal | Podjazdy: | 77m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Biała-Czechowice Dziedzice-Goczałkowice Zdrój-Rudołtowice-Ćwiklice-Miedźna-Frydek-Gilowice-Wola(ucieczka przed burzą, planowany odcinek to: Jedlina-Bieruń-Oświęcim-Rajsko)-Brzeszcze-Jawiszowice-Dankowice-Bestwina-Bielsko-Biała.
Maraton szosowy
Sobota, 11 lipca 2009 Kategoria 50-100, Szosa, w grupie, Maraton
| Km: | 97.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:47 | km/h: | 25.64 |
| Pr. maks.: | 70.44 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1145kcal | Podjazdy: | 650m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa minimaratonu 75 km w czasie 2 h 51 min
2 razy po 5.5 km na trasie Istebna Zaolzie-Koniaków Rastoka
2 razy po 5.5 km na trasie Koniaków Rastoka-Istebna Zaolzie
Czas:
1. 14 min
2. 15 min
3. 10 min
4. 8 min
2 razy po 5.5 km na trasie Istebna Zaolzie-Koniaków Rastoka
2 razy po 5.5 km na trasie Koniaków Rastoka-Istebna Zaolzie
Czas:
1. 14 min
2. 15 min
3. 10 min
4. 8 min
Suma z dwóch tras
Piątek, 10 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 93.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:58 | km/h: | 23.45 |
| Pr. maks.: | 67.05 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1100kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
1.Wypad do miasta:
WAPIENICA-ALEKSANDROWICE-OSIEDLE BESKIDZKIE-OSIEDLE KARPACKIE-MIKUSZOWICE ŚLĄSKIE-CENTRUM-KOMOROWICE-Mazańcowice-STARE BIELSKO-WAPIENICA.
Trasa: 35.90 km
Czas: 1h 27 min
2.Wyjazd na maraton do Istebnej:
Bielsko-Biała -Buczkowice -Szczyrk -Biały Krzyż -Wisła Malinka -Wisła Czarne -Przeł. Szercula -Przeł. Kubalonka -Andziołówka -Istebna Zaolzie - Koniaków Rastoka.
Trasa: 56.80
Czas: 2 h 31 min
WAPIENICA-ALEKSANDROWICE-OSIEDLE BESKIDZKIE-OSIEDLE KARPACKIE-MIKUSZOWICE ŚLĄSKIE-CENTRUM-KOMOROWICE-Mazańcowice-STARE BIELSKO-WAPIENICA.
Trasa: 35.90 km
Czas: 1h 27 min
2.Wyjazd na maraton do Istebnej:
Bielsko-Biała -Buczkowice -Szczyrk -Biały Krzyż -Wisła Malinka -Wisła Czarne -Przeł. Szercula -Przeł. Kubalonka -Andziołówka -Istebna Zaolzie - Koniaków Rastoka.
Trasa: 56.80
Czas: 2 h 31 min
Popołudniowy wypad za miasto
Środa, 8 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 26.42 |
| Pr. maks.: | 67.65 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 721kcal | Podjazdy: | 149m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Maiłem dojechać do Zwardonia lecz w Przybędzy złapał mnie deszcz, zawróciłem, lecz po 2 kilometrach przestało padać i droga była sucha.
Wyjechałem z domu o 15:45, wróciłem ok. 18:30.
Trasa wiodła przez Bielsko-Białą, Buczkowice, Lipową, Radziechowy do Przybędzy i spowrotem przez Wieprz, Żywiec, Łodygowice, Wilkowice do Wapienicy.
Wyjechałem z domu o 15:45, wróciłem ok. 18:30.
Trasa wiodła przez Bielsko-Białą, Buczkowice, Lipową, Radziechowy do Przybędzy i spowrotem przez Wieprz, Żywiec, Łodygowice, Wilkowice do Wapienicy.
Bielsko-Biała--Skoczów-Strumień-Bielsko-Biała
Wtorek, 7 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 27.84 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 666kcal | Podjazdy: | 165m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mały popołudniowy trening.
Mała Pętla Beskidzka
Niedziela, 5 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:44 | km/h: | 31.10 |
| Pr. maks.: | 74.14 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1421kcal | Podjazdy: | 1312m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem o 7 rano póki jeszcze nie było tak ciepło i jechałem w stronę Szczyrku. O 7:45 postój po 20km w Szczyrku średnia 28km/h. Dalej szybkim tempem do Salmopola i wyjazd na Biały Krzyż. Prędkość na podjeździe w granicach 11-25km/h. O 8:10 byłem na szczycie i zrobiłem krótki postój przed zjazdem do Malinki gdzie rozwinąłem prędkość 74km/h. Przez tunel pod skocznią i dalej do Centrum Wisły. O 8:30 ruszyłem w dalszą podróż przez Ustroń, Goleszów, Kisielów, Skoczów i Grodziec do Jasienicy i przez Jaworze do Bielska. Średnia bardzo wysoka bo wyszło dokładnie 29,96km/h.
Góra Żar
Sobota, 4 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 26.98 |
| Pr. maks.: | 71.45 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1197kcal | Podjazdy: | 1521m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem o 7 rano i kierowałem się na Międzybrodzie Bialskie przez Przegibek. Średnia na Przegibku 27km/h. Ma zjeździe jechałem aż 60km/h. Na moście w Międzybrodziu Żywieckim średnia 29km/h. Czas podjazdu na Żar to aż 33minuty i 16sekund. Szybki zjazd z prędkością powyżej 40km/h, max 71km/h. Szybko przez Przegibek do Bielska bo już było ciepło i do domu.
Wisła
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 Kategoria 50-100, w grupie
| Km: | 74.00 | Km teren: | 44.00 | Czas: | 03:35 | km/h: | 20.65 |
| Pr. maks.: | 52.33 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1123kcal | Podjazdy: | 316m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z kolegami pod skocznie na Malince. Trasa wiodła przez Nałęże, Górki i Ustroń(wzdłuż Wisły) i powrót taki sam. W drodze powrotnej padało.
Czeski Cieszyn
Niedziela, 28 czerwca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 27.02 |
| Pr. maks.: | 67.05 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1267kcal | Podjazdy: | 554m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po południu wybrałem się na rowerze do Czeskiego Cieszyna. W pierwszą stronę jechałem przez Grodziec, Skoczów, Międzyświeć i Ogrodzona a wracałem przez Bażanowice, Goleszów, Ustroń, Górki a dalej przez Grodziec i Biery. W Goleszowie zaczęło padać a skończyło w okolicach Grodźca, tempo niezłe. Pogoda też początkowo dobra.
