Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:90857.50 km (w terenie 1680.50 km; 1.85%)
Czas w ruchu:3331:11
Średnia prędkość:26.62 km/h
Maksymalna prędkość:92.00 km/h
Suma podjazdów:967996 m
Maks. tętno maksymalne:202 (103 %)
Maks. tętno średnie:179 (89 %)
Suma kalorii:1868942 kcal
Liczba aktywności:1331
Średnio na aktywność:68.26 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Trening 67

Niedziela, 27 lipca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 53.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:03 km/h: 25.85
Pr. maks.: 62.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: 181181 ( 90%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 1045kcal Podjazdy: 1260m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Plan był bardziej ambitny, zdobyć Górę Żar, po wjechaniu na Przegibek stwierdziłem, że podjadę sobie ul. Nowy Świat zamiast Góry Żar. Fajna górka z kilkunastoprocentowym nachyleniem. Konkretnie dała mi w kość, jechałem tam pierwszy raz, na pewno nie ostatni. Zjazd też fajny, na koniec drugi raz Przegibek i powrót do domu. Jutro dzień przerwy a potem kolejne treningi.

Trening 66

Sobota, 26 lipca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 80.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:59 km/h: 26.82
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 193193 ( 96%) HRavg 145( 72%)
Kalorie: 2144kcal Podjazdy: 1470m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Mocny trening po górkach, musiałem odbić sobie te wszystkie moje przygody z wyjazdem do Nowego Sącza. Kilak podjazdów, wszystkie przejechane w równym tempie. Na pierwszy rzut poszło Orle Gniazdo od głównej drogi, dawno tam nie jechałem i już wiem dlaczego, nawierzchnia pozostawia sporo do życzenia a dodatkowo jeszcze roboty drogowe na pierwszych 600metrach, musiałem tam dwa razy zatrzymywać się i ruszać przez co czas wyszedł 8:45, czyli aż 20s gorszy od rekordowego. Po zjeździe ruszyłem w kierunku Salmopolu, po drodze roboty drogowe, już widzę czołówkę na Road Trophy stającą na czerwonym świetle, zacząłem spokojnie a potem stopniowo zwiększałem tempo i w efekcie wykręciłem najlepszy czas w tym roku:14:20, do rekordu brakło 40s, rekord ustanowiony w 2011roku czyli trochę dawno. Po spokojnym zjeździe do Wisły zatankowałem bidony i wróciłem spowrotem na Salmopol, od zajezdni autobusowej 16:54 czyli aż 7s lepiej niż ostatnim razem i 4s wolniej od rekordu. Potem już bardzo wolny zjazd wśród tysiąca samochodów przez Szczyrk do Bielska i spokojnym tempem do domu. Jutro powtórka z Żarem w roli głównej. Forma jest dobra, jeszcze trzy tygodnie do Road Trophy. Myślę,że w tym roku znowu uda się dobrze przejechać tą etapówkę. Być może w terminie TDP zrobię sobie mały obóz treningowy w Zakopanem.

Trening 65

Wtorek, 22 lipca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 68.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:26 km/h: 27.95
Pr. maks.: 68.00 Temperatura: 26.0°C HRmax: 195195 ( 97%) HRavg 141( 70%)
Kalorie: 1411kcal Podjazdy: 850m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Trening miał być wczoraj rano, ale byłem dalej zmęczony po ostatnim ciężkim dla mnie tygodniu, nie tylko dużo jeździłem na rowerze ale też ciężko pracowałem i ogarnęło mnie ogólne zmęczenie szczegolnie nóg. Dzisiaj wyjechałem po 17:30, strasznie wiało, postanowiłem wjechać na Równicę. Po szybkim dojeździe z wiatrem do Ustronia, zacząłem podjazd, początkowo trochę za mocno i lekko mnie brakło w końcówce. Czas wyszedł bardzo dobry 17:50min czyli tylko 10s gorzej niż ostatnio i 30s gorzej niż zwykle. Po podjeździe lekko odpocząłem, chwila rozmowy ze spotkanym kolarzem i spokojny zjazd i walka z wiatrem aż do domu. Forma jest w sumie dobra, widać, że zwyżkuje, teraz odpoczynek i w sobotę powinienem być świeży i może powalczę o dobry wynik w Nowym Sączu, jak nie to tylko będę się starał poprawić czas z zeszłego roku chociaż o 1 minutę.


Trening 59

Czwartek, 10 lipca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, avg>30km\h
Km: 56.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:45 km/h: 32.00
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 170170 ( 85%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 1079kcal Podjazdy: 350m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 58

Wtorek, 8 lipca 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:38 km/h: 30.61
Pr. maks.: 53.00 Temperatura: 30.0°C HRmax: 182182 ( 91%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 1033kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Pętla Beskidzka 2014

Sobota, 5 lipca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig
Km: 96.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:50 km/h: 25.04
Pr. maks.: 78.00 Temperatura: 28.0°C HRmax: 197197 ( 98%) HRavg 161( 80%)
Kalorie: 3032kcal Podjazdy: 2560m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna edycja Pętli Beskidzkiej już przeszła do historii. W tym roku byłem kompletnie bez formy, zdziwiłem się,że aż tyle potrafiłem z siebie wykrzesać. Co do zajętego miejsca to zostawię to bez komentarza.
Pogoda w tym roku była tradycyjna, czyli słońce i wysoka temperatura. Na starcie stanęło prawie 400 osób z czego 250 pojechało dystans PRO a około 130 wybrało dystans MARATON.
Przed startem zrobiłem długą rozgrzewkę i dopiero ustawiłem się w sektorze. Po starcie nadrabiałem pozycje, pod Zameczek jechałem mocnym tempem i znalazłem się gdzieś w połowie stawki, złapałem grupę i razem jechaliśmy w kierunku Stecówki. Pierwszą rundę przejechałem asekuracyjnie tracąc kilka miejsc, na kolejnych już jechałem swoje, o dziwo nie traciłem zbyt wiele na zjazdach. Po każdej rundzie brałem kubek z wodą na bufecie i od razu wypijałem, w bidonach też wody ubywało. Na przedostatniej rundzie na zjeździe z Stecówki, o mały włos nie doszło do kraksy i tam odpadłem od grupki, złapałem ich na Połomiu i dalej znów jechaliśmy razem. Ostatnią rundę przejechałem już samotnie, niestety kilometr przed metą złapał mnie taki skurcz,że prawie spadłem z roweru, co chwilę musiałem stawać i straciłem na tym ponad minutę lub nawet więcej.
W sumie to wyścig można zapisać na plus. Jeżeli byłbym w formie to może byłoby lepiej. Teraz czas na dwie czasówki, trzeba odzyskać podium w klasyfikacji a potem już góry do końca sezonu. Od dzisiaj zaczynam solidnie trenować by za miesiąc była forma.

Trening 56

Sobota, 28 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 66.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:18 km/h: 28.70
Pr. maks.: 82.00 Temperatura: 22.0°C HRmax: 189189 ( 94%) HRavg 136( 68%)
Kalorie: 1329kcal Podjazdy: 780m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 55

Wtorek, 24 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 58.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:01 km/h: 28.76
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 135( 67%)
Kalorie: 1197kcal Podjazdy: 520m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 54

Niedziela, 22 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 90.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:11 km/h: 28.27
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: 196196 ( 98%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 2037kcal Podjazdy: 1100m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 53

Sobota, 21 czerwca 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 61.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:01 km/h: 30.25
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: 180180 ( 90%) HRavg 137( 68%)
Kalorie: 1223kcal Podjazdy: 460m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 10148 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 12644 km
Evo 2 8629 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum