Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:90857.50 km (w terenie 1680.50 km; 1.85%)
Czas w ruchu:3331:11
Średnia prędkość:26.62 km/h
Maksymalna prędkość:92.00 km/h
Suma podjazdów:967996 m
Maks. tętno maksymalne:202 (103 %)
Maks. tętno średnie:179 (89 %)
Suma kalorii:1868942 kcal
Liczba aktywności:1331
Średnio na aktywność:68.26 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Trening 52

Czwartek, 19 czerwca 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 86.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:50 km/h: 30.35
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 22.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 136( 68%)
Kalorie: 1696kcal Podjazdy: 500m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze

Rozjazd

Niedziela, 8 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: 95.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:34 km/h: 26.64
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 162162 ( 81%) HRavg 126( 63%)
Kalorie: 1779kcal Podjazdy: 820m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 48

Środa, 28 maja 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 51.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:48 km/h: 28.33
Pr. maks.: 62.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 192192 ( 96%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1392kcal Podjazdy: 650m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki trening w niepewnej pogodzie. Planowałem 2,5 godziny, niestety wyszło nieco mniej. Ostatnio dużo jazd przepadło, forma w miarę dobra, chociaż noga nie podawała najlepiej. W planie była trasa pagorkowata z interwałami i tempówkami na każdym podjeździe. Interwały zrobiłem jak należy, mogłem jechać mocniej ale dobrze,że nie jechałem na maksa, bo potem bym cierpiał. Niestety po interwałach złapałem kapcia na zjeździe, pełno niewidocznych z daleka kamieni było na drodze, wymieniłem dętkę, napompowałem koło do 6bar i niestety zerwałem wentyl, powietrze trzymało, postanowiłem prosto jechać do domu spokojnym tempem bez szarpania. Ostatnie 5 km w deszczu, mocniejszym tempem przez co nawet za bardzo nie zmokłem. W sobotę trasa 100-200km a niedziela przymusowe wolne. Mam nadzieję, że kolejne tygodnie będą lepsze jeśli chodzi o pogodę, bo trzeba się wziąść za treningi, ktore będą odbywać się w godzinach wczesno porannych lub późno wieczornych.

Trening 46

Środa, 21 maja 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 90.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:25 km/h: 26.34
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 26.0°C HRmax: 191191 ( 95%) HRavg 142( 71%)
Kalorie: 2525kcal Podjazdy: 1810m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Kilka kryzysów na trasie, ale pobiłem własny rekord na podjeździe pod Kocierz od strony Targanic, więc noga jest dobra, trezba tylko trafić z pierwszym szczytem formy na połowę czerwca.

Toruń-Wyścig

Niedziela, 11 maja 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig
Km: 78.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:22 km/h: 32.96
Pr. maks.: 54.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: 194194 ( 97%) HRavg 176( 88%)
Kalorie: 2421kcal Podjazdy: 240m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy poważny wyścig w tym sezonie. Nie byłem pewny swojej dyspozycji i formy. Przed startem zrobiłem sługą rozgrzewkę, noga kręciła dobrze, niestety nie sprawdziłem sprzętu, rozgrzewką przeprowadziłem z małej tarczy i nie wrzuciłem na blat. Po starcie okazuje się, że nie mogę wrzucić na blat, niestety zostaję szybko z tyłu, po paru minutach udaje się wrzucić blat, doszedłem tył peletonu i jechałem dalej, niestety ktoś puścił koło i kiedy się zorientowałem to główna grupa była kilkaset metrów z przodu. Nawet podjazd nie pomógł i musiałem samotnie gonić czołówkę , niestety wiatr nie pomagał i tylko traciłem przez to siły. Żeby tego było mało nikt nie chciał współpracować, po kilkunastu kilometrach złapałem dwie dziewczyny i razem jechaliśmy praktycznie do mety. Grupa liczyła raz mniej raz więcej ludzi, niestety nikt nie chciał współpracować i praktycznie tylko ja pracowałem i dziewczyny które dzielnie walczyły o jak najlepszy wynik. Na drugą rundę wjechaliśmy w ulewie z gradem, przeczekaliśmy ją jadąc wolniej a gdy pogoda się poprawiła to zaczęliśmy walczyć dalej, pod koniec nie miałem już sił, pomimo tego starałem się dawać zmiany. Kilka kilometrów przed metą odjeżdża jedna dziewczyna, próbowałem ją gonić ale się nie udało. Przed podjazdem się urwałem by nie być ostatni na mecie, bo na kole jechał kolarz z mojej kategorii który dał tylko dwie krótkie zmiany. Na metę wpadam samotnie z kilkusekundową przewagą nad trójką z którą przejechałem ostatnie 10 kilometrów. Z wyniku jestem połowicznie zadowolony, jednak płaskie wyścigi to nie moja bajka. Za tydzień kolejny poważny sprawdzian - wyścig o Puchar Równicy w Ustroniu. Cel na ten wyścig to 10 w kategorii i czas około 2:20:00, będzie ciężko ale będę walczył.
Wynik:7/9 H i 15/25 OPEN

Trening 43

Czwartek, 1 maja 2014 Kategoria 50-100, Road Maraton Team, Samotnie, Trening 2014, w grupie
Km: 90.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:18 km/h: 27.27
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 172172 ( 86%) HRavg 137( 68%)
Kalorie: 1798kcal Podjazdy: 1500m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 42

Środa, 30 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 80.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:46 km/h: 28.92
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 165165 ( 82%) HRavg 133( 66%)
Kalorie: 1512kcal Podjazdy: 360m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 41

Wtorek, 29 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 80.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:30 km/h: 32.00
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 191191 ( 95%) HRavg 143( 71%)
Kalorie: 1924kcal Podjazdy: 510m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Zbiorówka

Sobota, 26 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, w grupie
Km: 100.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:40 km/h: 27.27
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1990kcal Podjazdy: 350m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 40

Niedziela, 20 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 75.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:49 km/h: 26.63
Pr. maks.: 64.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 137( 68%)
Kalorie: 1779kcal Podjazdy: 1150m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Krótki wyjazd. Pogoda dużo lepsza niż dzień wcześniej, słonecznie i trochę słabszy wiatr. Zaliczone dwa podjazdy, Przegibek w niezbyt szybkim tempie, co chwi.la zwalnianie, pełno ludzi i samochodów na drodze, zjazd bardzo wolny pod wiatr. Kolejny podjazd to Góra Żar, 7,5km podjazdu, czas dobry, 26 minut. Mogło być lepiej, ale jakoś zwykle początek jechało się źle i tym razem było podobnie, dopiero za dolną stacją kolejki rozkręciłem się i już wjechałem w dobrym tempie. Zjazd wolny, co chwila hamowanie. Potem już bez szaleństw wróciłem przez Łodygowice do domu, po drodze złapał mnie lekki kryzys. Kolejny trening we wtorek, w sobotę pierwszy start, jakoś czarno to widzę.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 10148 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 12644 km
Evo 2 8629 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum