PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
| Dystans całkowity: | 94249.50 km (w terenie 1710.50 km; 1.81%) |
| Czas w ruchu: | 3459:24 |
| Średnia prędkość: | 26.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1016283 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (89 %) |
| Suma kalorii: | 1957744 kcal |
| Liczba aktywności: | 1380 |
| Średnio na aktywność: | 68.30 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Niedziela, 29 grudnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:56 | km/h: | 26.25 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 170170 ( 84%) | HRavg | 136( 67%) |
| Kalorie: | 1723kcal | Podjazdy: | 410m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj troszkę mniejszy wiatr. Momentami wiało mocniej i zwalniało mnie strasznie. Z dzisiejszej dyspozycji jestem zadowolony, fajna równa jazda po płaskim. Był to ostatni wyjazd w 2013r. Od środy zaczynamy od zera.
Trening
Piątek, 27 grudnia 2013 Kategoria Samotnie, Szosa, Zima, 50-100
| Km: | 57.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 24.96 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 1331kcal | Podjazdy: | 410m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poświąteczne spalanie kalorii, pogoda wiosenna, ciepło i bez deszczu. Jechało się bardzo dobrze, ruch na drogach spory. Gdyby nie zapadajace ciemności, pojeździłbym trochę dłużej.
Trening
Niedziela, 15 grudnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 24.19 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 173173 ( 86%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 1178kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Znowu udało si wyjechać na trening. Dzisiaj odrobinę cieplej lecz pochmurno i wietrznie. Trasa tochę trudniejsza, więcej podjazdów. Dyspozycja dalej dobra. Do sezonu jeszcze daleko, ale trenować trzeba.
Roztrenowanie 11
Niedziela, 3 listopada 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 65.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 28.26 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 162162 ( 80%) | HRavg | 127( 63%) |
| Kalorie: | 1337kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Koniec sezonu 2013.
Małe podsumowanie:
9000km na rowerze
50h na trenażerze
70h na siłowni
10 h na basenie
2h nart biegowych
7h nart zjazdowych
10h marszobiegow
Małe podsumowanie:
9000km na rowerze
50h na trenażerze
70h na siłowni
10 h na basenie
2h nart biegowych
7h nart zjazdowych
10h marszobiegow
Roztrenowanie 10
Sobota, 2 listopada 2013 Kategoria Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 27.27 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 163163 ( 81%) | HRavg | 128( 63%) |
| Kalorie: | 1249kcal | Podjazdy: | 590m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Roztrenowanie 7
Niedziela, 20 października 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 69.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 26.04 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1400kcal | Podjazdy: | 550m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zakończenie sezonu RMT
Sobota, 19 października 2013 Kategoria 50-100, Road Maraton Team, Szosa, w grupie
| Km: | 86.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 29.83 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2000kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Roztrenowanie 4
Niedziela, 13 października 2013 Kategoria Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 59.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 25.65 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1180kcal | Podjazdy: | 880m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 61
Sobota, 28 września 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 27.08 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1400kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/5190269
Trening 60
Piątek, 27 września 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 62.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 26.20 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1629kcal | Podjazdy: | 900m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
/5190269
