Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
| Dystans całkowity: | 94249.50 km (w terenie 1710.50 km; 1.81%) |
| Czas w ruchu: | 3459:24 |
| Średnia prędkość: | 26.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1016283 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (89 %) |
| Suma kalorii: | 1957744 kcal |
| Liczba aktywności: | 1380 |
| Średnio na aktywność: | 68.30 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
Trening 32
Czwartek, 27 czerwca 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 52.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 26.22 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 137( 68%) |
| Kalorie: | 1373kcal | Podjazdy: | 470m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 28
Niedziela, 16 czerwca 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 78.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:05 | km/h: | 25.30 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 184184 ( 91%) | HRavg | 144( 71%) |
| Kalorie: | 2222kcal | Podjazdy: | 875m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 27
Sobota, 15 czerwca 2013 Kategoria 50-100, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:59 | km/h: | 26.15 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 178178 ( 88%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 1985kcal | Podjazdy: | 550m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 25
Niedziela, 9 czerwca 2013 Kategoria Trening 2013, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:04 | km/h: | 25.43 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 167167 ( 83%) | HRavg | 133( 66%) |
| Kalorie: | 1125kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 22
Niedziela, 2 czerwca 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:48 | km/h: | 23.93 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 181181 ( 90%) | HRavg | 150( 74%) |
| Kalorie: | 2252kcal | Podjazdy: | 900m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 21
Sobota, 1 czerwca 2013 Kategoria 50-100, blisko domu, Samotnie, Trening 2013, Szosa
| Km: | 56.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 25.85 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 179179 ( 89%) | HRavg | 148( 73%) |
| Kalorie: | 1496kcal | Podjazdy: | 500m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 20
Niedziela, 26 maja 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 60.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 26.47 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 169169 ( 84%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1063kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwsze koty za płoty-Puchar Równicy Ustroń
Sobota, 18 maja 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig
| Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:38 | km/h: | 24.30 |
| Pr. maks.: | 79.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 193193 ( 96%) | HRavg | 157( 78%) |
| Kalorie: | 1898kcal | Podjazdy: | 1450m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy start w tym sezonie mam już za sobą, traktowałem go jako sprawdzenie formy a nie ściganie. Niestety forma jest daleko w lesie i trzeba jej szukać. Czeka mnie sporo pracy nad formą a czasu niestety nie ma i w najbliższym czasie raczej będzie mało jeżdżenia.
Pogoda była dobra, trochę wiało ale nie widziałem w tym jakiegoś większego problemu. Przygotowany nie byłem wcale ponieważ mój ostatni trening odbył się 5 maja, na dobór złego jeszcze dwa dni przed startem rozwaliła mi sie korba i po objechaniu wszystkich okolicznych serwisów i sklepów rowerowych musiałem założyć korbę MTB z jedną dobrą tarczą 42 zęby.
Trasa moim zdaniem była dobra, dobrze oznakowana i super zabezpieczona. Pomiar czasu też jak zwykle bez zastrzeżeń.
Na starcie stanęło około 230 osób co jest niezłym wynikiem, dużo znajomych twarzy, ale byli też tacy których nieobecność rzucała się w oczy.
Start nastąpił punktualnie o 10:00. Było trochę ciasnawo, ale podjazd i zjazd po bruku rozciagnęły peleton. Jechałem dosyć spokojnie ten odcinek. Na zjeździe zgubiłem pompkę i spadł mi łańcuch którego nałożenie zajęło mi trochę czasu. Stratę szybko odrobiłem i na Równicę dotarłem ze stratą ponad 3 minut do czołówki. Zjazd był szybki w moim wykonaniu, jednak jest coś co poprwiłem w stosunku do zeszłego roku-zjazdy. Podjazd po kostce trochę mi dał w kość, jednak czuć różnicę pomiędzy 39 a 42 z przodu. Zjazd był mega szybki w moim wykonaniu, rozkulałem się do 80km/h. Później bez szału dojechałem do rund i zacząłem krążyć. Kiedy robiłem pierwszy podjazd, dojechała mnie czołówka i się podpiąłem, dojechałem do końca podjazdu i odpuściłem . Kolejne okrążenia szły coraz słabiej, na 2 i 5 zatrzymałem się na bufecie, zabarałem wodę, banany i ruszyłem w kierunku mety. Do bruku dojechałem w większej grupce, na zjeździe już starciłem a potem zatrzymałem sie za potrzebą i trochę mi zeszło. W końcu się pozbierałem i spokojnie resztkami sił wdrapałem się na Równicę, kilka razy zatrzymując się i od razu ruszająć. Przed metą nagły przypływ sił i ogień do mety.
Po posileniu się zjechałem do Jaszowca w poszukiwaniu pompki której niestety nie znalazłem. Potem spokojnie przez Polanę do centrum.
Z wyniku jestem połowicznie zadowolony, lecz biorąc wszystkie składowe które na niego sie złożyły to nie ma na co narzekać
Wynik:18/22 H
149/209 OPEN
Pogoda była dobra, trochę wiało ale nie widziałem w tym jakiegoś większego problemu. Przygotowany nie byłem wcale ponieważ mój ostatni trening odbył się 5 maja, na dobór złego jeszcze dwa dni przed startem rozwaliła mi sie korba i po objechaniu wszystkich okolicznych serwisów i sklepów rowerowych musiałem założyć korbę MTB z jedną dobrą tarczą 42 zęby.
Trasa moim zdaniem była dobra, dobrze oznakowana i super zabezpieczona. Pomiar czasu też jak zwykle bez zastrzeżeń.
Na starcie stanęło około 230 osób co jest niezłym wynikiem, dużo znajomych twarzy, ale byli też tacy których nieobecność rzucała się w oczy.
Start nastąpił punktualnie o 10:00. Było trochę ciasnawo, ale podjazd i zjazd po bruku rozciagnęły peleton. Jechałem dosyć spokojnie ten odcinek. Na zjeździe zgubiłem pompkę i spadł mi łańcuch którego nałożenie zajęło mi trochę czasu. Stratę szybko odrobiłem i na Równicę dotarłem ze stratą ponad 3 minut do czołówki. Zjazd był szybki w moim wykonaniu, jednak jest coś co poprwiłem w stosunku do zeszłego roku-zjazdy. Podjazd po kostce trochę mi dał w kość, jednak czuć różnicę pomiędzy 39 a 42 z przodu. Zjazd był mega szybki w moim wykonaniu, rozkulałem się do 80km/h. Później bez szału dojechałem do rund i zacząłem krążyć. Kiedy robiłem pierwszy podjazd, dojechała mnie czołówka i się podpiąłem, dojechałem do końca podjazdu i odpuściłem . Kolejne okrążenia szły coraz słabiej, na 2 i 5 zatrzymałem się na bufecie, zabarałem wodę, banany i ruszyłem w kierunku mety. Do bruku dojechałem w większej grupce, na zjeździe już starciłem a potem zatrzymałem sie za potrzebą i trochę mi zeszło. W końcu się pozbierałem i spokojnie resztkami sił wdrapałem się na Równicę, kilka razy zatrzymując się i od razu ruszająć. Przed metą nagły przypływ sił i ogień do mety.
Po posileniu się zjechałem do Jaszowca w poszukiwaniu pompki której niestety nie znalazłem. Potem spokojnie przez Polanę do centrum.
Z wyniku jestem połowicznie zadowolony, lecz biorąc wszystkie składowe które na niego sie złożyły to nie ma na co narzekać
Wynik:18/22 H
149/209 OPEN
MOT 11-Góry
Niedziela, 5 maja 2013 Kategoria 50-100, MOT 2013, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 81.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 28.09 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 179179 ( 89%) | HRavg | 145( 72%) |
| Kalorie: | 2450kcal | Podjazdy: | 850m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MOT 10-Wytrzymałość
Sobota, 4 maja 2013 Kategoria 50-100, MOT 2013, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 88.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:08 | km/h: | 28.09 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 173173 ( 86%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 2478kcal | Podjazdy: | 620m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||







