Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

avg>30km\h

Dystans całkowity:21367.00 km (w terenie 1.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:676:36
Średnia prędkość:31.58 km/h
Maksymalna prędkość:87.00 km/h
Suma podjazdów:156298 m
Maks. tętno maksymalne:201 (103 %)
Maks. tętno średnie:185 (92 %)
Suma kalorii:429052 kcal
Liczba aktywności:322
Średnio na aktywność:66.36 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Trening 26

Czwartek, 20 marca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 49.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:37 km/h: 30.31
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 192192 ( 96%) HRavg 143( 71%)
Kalorie: 1127kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 25

Wtorek, 18 marca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 49.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:37 km/h: 30.31
Pr. maks.: 59.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 183183 ( 91%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1033kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
W końcu po kilku dniach przerwy udało się pojeździć. Pogoda prawie wymarzona, poza silnym wiatrem który dzisiaj bardzo utrudniał wykonanie zadania. Celem treningu była jazda na czas na 5-cio kilometrowej trasie. Po spokojnym dojeździe na miejsce startu, ruszyłem, zacząłem spokojnie, gdzieś w 1/3 trasy przyśpieszyłem i po 2/3 znowu zwolniłem. Czas do pobicia na następny raz to 8:33, jak na jazdę pod silny wiatr to myślę,że czas jest dobry. Powrót w spokojnym tempie do domu, podjazdy pojechane trochę mocniej lecz nie na maksa. Cieszy spory postęp w  stosunku do roku ubiegłego, może być jeszcze lepiej, bo na podjazdach się męczę podobnie jak rok temu a pokonuję je w szybszym tempie. W czwartek kolejna czasówka na tej trasie, powinienem jeździć ją dwa razy lecz na to narazie nie ma czasu. Te treningi maję pomóc w czasówkach. Cel na Orzesze i Żmigród to czas poniżej 30 minut.

Rajcza TOUR 2013

Sobota, 14 września 2013 Kategoria 100-200, Maraton, Samotnie, Szosa, w grupie, avg>30km\h
Km: 123.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:50 km/h: 32.09
Pr. maks.: 70.00 Temperatura: 13.0°C HRmax: 185185 ( 92%) HRavg 156( 77%)
Kalorie: 3882kcal Podjazdy: 1400m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
/5190269
Kolejny maraton zaliczony. Pogodowo zapowiadało się nieciekawie, jak sie okazało było całkiem znośnie. Wynik słaby, brak treningu w ostatnim czasie wyszedł.
Przed startem jeszcze padało, im bliżej 10 to pogoda zaczęła się poprawiać i ostatecznie wystartowaliśmy bez opadów.
Runda honorowa prowadiła nas do byłego przejścia granicznego na Przełęczy Ujsolskiej. Tradycyjnie na tym odcinku starciłem sporo czasu, nie mogłem się wkręcić w odpowiedni rytm i zostałem z tyłu, przed samą granicą trochę podgoniłem i byłem tuż za czołówką niestety samotnie nie byłem w stanie ich dojść i zaczekałem na tyły. Uformowała się około 15-osobowa grupa pościgowa i jechaliśmy równym mocnym tempem w kierunku Namiestowa i Przełęczy Glinne, współpraca dobrze się układała i na bufet wpadliśmy całą grupką ze sporą już stratą do czołówki, zatrzymaliśmy się i dojechała kolejna grupka i z bufetu ruszyliśmy już wspólnie. Niestety na zjeździe przy próbie wrzucenia łańcucha na blat, łańcuch spada całkowicie, po próbach go nałożenia zjazd pokonuję bez napędu i niestety tracę kontakt z grupą i dalsza jazda to samotna walka z wiatrem i trasą. Łańcuch udało się nałożyć bez stawania przy pomocy manetki i goniłem grupę, niestety na zjeździe nic nie odrobiłem. Górka za Jeleśnią trochę mnie do grupy przybliżyła. Dogoniłem jej ogon na Przelęczy u Poloka a na zjeździe znowu starciłem. W Juszczynie gdzie już odpuściłem gonitwę, z bocznej drogi wyjechał samochód i niestety nie maiłem gdzie uciec i wleciałem do rowu, na szczęście rów był wykoszony i w miarę czysty, pozbierałem się, straty w zdrowiu żadne, rower też cały. Ruszyłem w dalszą drogę, dogoniłem ten samochód kilka kilometrów dalej i zaczęła się wymiana zdań, przez niego prawie przegapiłem skręt. Boczne dróżki jakoś przeleciały, raz przegapiłem skręt, szybko sie nawróciłem i przed bufetem udało się dogonić Leszka Traczyka i razem dojechaliśmy po zmainach do Rajczy. Z Rajczy każdy swoim tempem dojechał do mety. Na podjeździe wyprzedziłem jeszcze 4 osoby i wpadłem na metę. Ostatni podjazd jechalo się lepiej niż pierwszy.
Na mecie posiliłem się herbatą, oglądnąlem wyniki i zjechałem do Rajczy. Makaron trochę dodał mi sił. Powrót do domu bez przygód.

Trening 54

Niedziela, 1 września 2013 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
Km: 56.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:50 km/h: 30.55
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 171171 ( 85%) HRavg 134( 66%)
Kalorie: 1198kcal Podjazdy: 530m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 44

Środa, 31 lipca 2013 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Trening 2013, w grupie
Km: 142.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:43 km/h: 30.11
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: 182182 ( 90%) HRavg 140( 69%)
Kalorie: 3321kcal Podjazdy: 740m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozgrzewka, rozjazd, itp

Sobota, 27 lipca 2013 Kategoria avg>30km\h, Road Maraton Team, Samotnie, w grupie
Km: 54.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:45 km/h: 30.86
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 30.0°C HRmax: 167167 ( 83%) HRavg 131( 65%)
Kalorie: 1019kcal Podjazdy: 260m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 36

Środa, 10 lipca 2013 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
Km: 55.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:44 km/h: 31.73
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 180180 ( 89%) HRavg 146( 72%)
Kalorie: 1488kcal Podjazdy: 460m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Tempówki:
I:3,1km:00:05:00(37,2) 168(83%)
II:2,7km:00:05:00(32,4) 170(84%)

Trening 35

Wtorek, 9 lipca 2013 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
Km: 116.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:49 km/h: 30.39
Pr. maks.: 74.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 180180 ( 89%) HRavg 141( 70%)
Kalorie: 2986kcal Podjazdy: 1100m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 18

Środa, 15 maja 2013 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
Km: 24.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:46 km/h: 31.30
Pr. maks.: 54.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: 179179 ( 89%) HRavg 150( 74%)
Kalorie: 742kcal Podjazdy: 170m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze

MOT 5-Sprinty

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 Kategoria 50-100, avg>30km\h, MOT 2013, Trening 2013
Km: 63.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:04 km/h: 30.48
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 22.0°C HRmax: 184184 ( 91%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1850kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 7779 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 9586 km
Evo 2 7927 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum