Wpisy archiwalne w kategorii
blisko domu
| Dystans całkowity: | 41420.00 km (w terenie 3359.00 km; 8.11%) |
| Czas w ruchu: | 1289:44 |
| Średnia prędkość: | 22.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 455758 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 846872 kcal |
| Liczba aktywności: | 1196 |
| Średnio na aktywność: | 34.63 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk |
Środa, 5 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, teren, Trening 2023
| Km: |
14.00 |
Km teren: |
7.00 |
Czas: |
00:48 |
km/h: |
17.50 |
| Pr. maks.: |
35.00 |
Temperatura: |
4.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
398kcal |
Podjazdy: |
220m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Chwila przerwy w opadach i wolny czas pozwoliły wyskoczyć na godzinę w teren. Błoto mnie nie odstraszyło, mimo że rower czyściłem po przyjeździe równie długo jak mnie nie było.
T#22 - Trochę terenu | Ride | Strava
Środa, 5 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: |
19.00 |
Km teren: |
1.00 |
Czas: |
00:58 |
km/h: |
19.66 |
| Pr. maks.: |
44.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
556kcal |
Podjazdy: |
220m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 3 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: |
21.00 |
Km teren: |
1.00 |
Czas: |
01:04 |
km/h: |
19.69 |
| Pr. maks.: |
43.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1648kcal |
Podjazdy: |
200m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Szukając znowu okna pogodowego w trakcie dni deszczowych miałem bardzo małe pole manewru. Udało się jednak zaliczyć dobry trening na trasie z Jasienicy do Jaworza. Ten podjazd mimo, że nie jest zbyt długi i trudny często ratuje mnie w trudnych momentach i pozwala zrealizować wiele wymagających treningów. Wysiłki ponad progowe w tym roku kompletnie mi nie wchodzą więc po raz kolejny tylko odhaczyłem trening i wróciłem do domu.
T#21 - Luka w opadach | Ride | Strava
Poniedziałek, 27 marca 2023 Kategoria 50-100, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: |
53.00 |
Km teren: |
8.00 |
Czas: |
03:00 |
km/h: |
17.67 |
| Pr. maks.: |
46.00 |
Temperatura: |
3.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1553kcal |
Podjazdy: |
550m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Po powrocie z Hiszpani rower pojechał na serwis więc musiałem przygotować do jazdy rezerwowy sprzęt. Naładowanie baterii trochę trwało ale się udało, dużo mniej czasu zajęło nasmarowanie łańcucha i dopompowanie powietrza do szytek. Czasu starczyło ledwie na godzinną rundkę przez okoliczne wioski.
R#2 - Zapach wiosny | Ride | Strava
Wtorek, 21 marca 2023 Kategoria 50-100, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: |
34.00 |
Km teren: |
5.00 |
Czas: |
01:41 |
km/h: |
20.20 |
| Pr. maks.: |
54.00 |
Temperatura: |
54.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1021kcal |
Podjazdy: |
300m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 6 marca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: |
39.00 |
Km teren: |
3.00 |
Czas: |
02:10 |
km/h: |
18.00 |
| Pr. maks.: |
38.00 |
Temperatura: |
21.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
994kcal |
Podjazdy: |
340m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 2 marca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Zima, Zima 2023
| Km: |
46.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:44 |
km/h: |
26.54 |
| Pr. maks.: |
46.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
160160 ( 82%) |
HRavg |
125( 64%) |
| Kalorie: |
714kcal |
Podjazdy: |
670m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Pierwszy wyjazd na szosie od
Stycznia. Miałem do zrealizowania dosyć wymagający trening który łatwiej
wykonać na trenażerze niż w plenerze ale powoli trzeba się przestawiać na to,
że już wkrótce wszystkie treningi realizowane będą na zewnątrz. Sam trening
poszedł dobrze, lekko przeszkadzał wiatr ale nie miało to wpływu na moc którą
bez problemu udało się utrzymać. Po ponad 6 miesięcznej przerwie przewietrzyłem
Cube, jazda na nim w dalszym ciągu jest przyjemna chociaż nie tak komfortowa
jak na Basso.
T#15 - Wietrzenie szosy | Ride | Strava
Wtorek, 28 lutego 2023 Kategoria 50-100, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: |
63.00 |
Km teren: |
7.00 |
Czas: |
03:26 |
km/h: |
18.35 |
| Pr. maks.: |
40.00 |
Temperatura: |
-1.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
1940kcal |
Podjazdy: |
720m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
PiotrKukla2
