PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
blisko domu
| Dystans całkowity: | 43120.00 km (w terenie 3579.00 km; 8.30%) |
| Czas w ruchu: | 1368:08 |
| Średnia prędkość: | 22.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 481046 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 891606 kcal |
| Liczba aktywności: | 1244 |
| Średnio na aktywność: | 34.66 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Test
Piątek, 14 lipca 2023 Kategoria Samotnie, ROMET '23, blisko domu, 0-50
| Km: | 6.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 21.18 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 158kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Brak sprzętu i
ogrom pracy zmusiły mnie do rezygnacji ze startu w Nowy Targ Road Challenge.
Tak bym nie powalczył o żaden wynik na tych zawodach ale wpadłaby niezła dawka
treningu. Alternatywnie przygotowałem rower MTB do startu w Accent Gravel Race
w Istebnej, czasu starczyło na krótką przejażdżkę aby sprawdzić sprzęt przez
startem.
Test roweru przed startem | Ride | Strava
Test roweru przed startem | Ride | Strava
Trening 60
Środa, 12 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Samotnie, Szosa, Trening 2023
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 25.16 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | 119( 61%) | |
| Kalorie: | 676kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Znów totalny
brak czasu i sił więc kolejny przejazd po Bielsku z zaliczeniem pętli Tour de
Pologne i pięknym widokiem na miasto z ulicy Karpackiej. Nigdy nie byłem w jej
najwyższym dostępnym punkcie i teraz już wiem, że warto było tam podjechać.
T#59 - Byle coś | Ride | Strava
T#59 - Byle coś | Ride | Strava
Rozjazd 12
Poniedziałek, 10 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, ROMET '23, teren
| Km: | 22.00 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 15.17 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 141141 ( 72%) | HRavg | 109( 55%) |
| Kalorie: | 407kcal | Podjazdy: | 460m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy znów
brak sił i pomysłu na jazdę więc kolejny objazd Bielska z krótkim postojem na
bielskich Błoniach. Noga zupełnie nijaka i brak przyjemności z jazdy. Czasami
trafiają się takie feralne dni.
R#13 - Zapomnieć o zmęczeniu | Ride | Strava
R#13 - Zapomnieć o zmęczeniu | Ride | Strava
Miasto 27
Poniedziałek, 10 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 45.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1272kcal | Podjazdy: | 440m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 57
Czwartek, 6 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Góry, Samotnie, teren, Trening 2023
| Km: | 28.00 | Km teren: | 21.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 13.66 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 176176 ( 90%) | HRavg | 141( 72%) |
| Kalorie: | 1098kcal | Podjazdy: | 1190m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny z
treningów MTB to już konkretna trasa, z kilkoma odcinkami z buta. Dawno nie podjeżdżałem
pod Cyberniok od strony Wapienicy i zapomniałem jak wymagający jest to podjazd,
w końcówce brakło mnie na jednym z odcinków i musiałem zejść z roweru. Wybrałem
najkrótszą drogę na Szyndzielnię więc sporo butowałem zielonym szlakiem w górę.
Później już jechałem w niezłym tempie aż na Klimczok i Magurę. Tam trochę pobłądziłem
i zjechałem nie tam gdzie chciałem i zupełnie nieznanym mi zielonym szlakiem
dotarłem na Kołowrót. Szybki zjazd do Olszówki i prostym technicznie odcinkiem
w kierunku Dębowca i Wapienicy wróciłem do domu. Nogi po tym, choć niedługim
treningu bolały.
T#56 - Błądzenie na nieznanych szlakach | Ride | Strava
T#56 - Błądzenie na nieznanych szlakach | Ride | Strava
Rozjazd 11
Poniedziałek, 3 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 21.04 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 132132 ( 67%) | HRavg | 100( 51%) |
| Kalorie: | 336kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nie było
pomysłu na jazdę więc ruszyłem na przejażdżkę po kilku dzielnicach miasta,
zaliczyłem Wapienicę, Aleksandrowice, Kamienicę i Olszówkę. Takie jazdy od
czasu do czasu także są potrzebne.
R#12 - Miejski spontan | Ride | Strava
R#12 - Miejski spontan | Ride | Strava
Miasto 26
Poniedziałek, 3 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Miasto
| Km: | 42.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 23.12 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 313kcal | Podjazdy: | 370m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 54
Czwartek, 29 czerwca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, ROMET '23, Samotnie, teren, Trening 2023
| Km: | 25.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 12.82 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | 144( 73%) | |
| Kalorie: | 1063kcal | Podjazdy: | 1010m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Brakowało mi w ostatnim tygodniu MTB więc pojechałem sprawdzić fragment bielskiej edycji BAM, najpierw w niezłym tempie na Szyndzielnię a następnie z problemami w dół. Po ostatnim upadku zachowuję się jeszcze asekuracyjnie i znowu miałem problem z odpowiednią pozycją na zjeździe. Następnie już po zjeździe pojawił się problem z blokami spd i towarzyszył mi di końca jazdy. Zespychaną świeżo drogą dojechałem pod Klimczok i pod schronisko musiałem trochę podejść bo kamieni było zbyt dużo. Powrót już bez fajerwerków, skręciłem nawet w jedną ze ścieżek zjazdowych ale nie byłem w stanie płynnie jechać w dół. Najważniejsze, że bezpiecznie zjechałem do Wapienicy.
T#53 - Problemy z SPD | Ride | Strava
T#53 - Problemy z SPD | Ride | Strava
Miasto 25
Poniedziałek, 26 czerwca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 46.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 20.60 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1524kcal | Podjazdy: | 460m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 9
Poniedziałek, 19 czerwca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, ROMET '23, Samotnie, teren
| Km: | 18.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 17.42 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | 117( 60%) | |
| Kalorie: | 380kcal | Podjazdy: | 360m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po startowym
weekendzie wybrałem się na kontrolną rundkę na MTB. Ręka nie boli więc powoli,
stopniowo można wracać do treningów technicznych w terenie.
R#9 -Pierwsze MTB po upadku | Ride | Strava
R#9 -Pierwsze MTB po upadku | Ride | Strava
