Wpisy archiwalne w kategorii
blisko domu
Dystans całkowity: | 41420.00 km (w terenie 3359.00 km; 8.11%) |
Czas w ruchu: | 1289:44 |
Średnia prędkość: | 22.48 km/h |
Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
Suma podjazdów: | 455758 m |
Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
Suma kalorii: | 846872 kcal |
Liczba aktywności: | 1196 |
Średnio na aktywność: | 34.63 km i 1h 18m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 15 listopada 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: |
41.00 |
Km teren: |
7.00 |
Czas: |
02:17 |
km/h: |
17.96 |
Pr. maks.: |
33.00 |
Temperatura: |
1.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
Kalorie: |
810kcal |
Podjazdy: |
440m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 8 listopada 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: |
29.00 |
Km teren: |
5.00 |
Czas: |
01:29 |
km/h: |
19.55 |
Pr. maks.: |
36.00 |
Temperatura: |
5.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
Kalorie: |
856kcal |
Podjazdy: |
300m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 18 października 2022 Kategoria blisko domu, Romet '22, Samotnie, teren
Km: |
17.00 |
Km teren: |
12.00 |
Czas: |
01:03 |
km/h: |
16.19 |
Pr. maks.: |
47.00 |
Temperatura: |
47.0°C |
HRmax: |
162162 ( 83%) |
HRavg |
134( 68%) |
Kalorie: |
567kcal |
Podjazdy: |
460m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Po pracy znowu
miałem trochę czasu i wybrałem się na godzinną przejażdżkę, rundka nad zaporą w
Wapienicy okazała się w sam raz, do tego dołożyłem jeszcze dwa inne podjazdy dzięki
czemu mogłem poćwiczyć zjazdy. Te wciąż wyglądają podobnie ale jest to raczej
górny pułap możliwości jakie dotychczas byłem w stanie zaprezentować.
Poniedziałek, 17 października 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: |
41.00 |
Km teren: |
7.00 |
Czas: |
02:03 |
km/h: |
20.00 |
Pr. maks.: |
41.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
Kalorie: |
1232kcal |
Podjazdy: |
460m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 23 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Romet '22, Samotnie, teren
Km: |
14.00 |
Km teren: |
8.00 |
Czas: |
00:46 |
km/h: |
18.26 |
Pr. maks.: |
51.00 |
Temperatura: |
5.0°C |
HRmax: |
179179 ( 91%) |
HRavg |
119( 61%) |
Kalorie: |
396kcal |
Podjazdy: |
250m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Jeden z
najważniejszych dni w moim życiu okazał się pogodny i dosyć ciepły, idealna
pogoda by wstąpić na nową drogę życia. Zawsze marzył mi się ślub w górach i to
życzenie udało się spełnić. Ceremonia zaślubin odbyła się w ekumenicznej
kaplicy zlokalizowanym w Górnym Zamku Prezydenta na Zadnim Groniu w Wiśle.
Dzień 22 września 2022 roku zapisze się na zawsze w moim życiorysie bo wbrew
przewidywaniom innych osób zmieniłem stan cywilny co miało charakter wyłącznie
symboliczny bo w moim życiu to niewiele zmienia. Od kilku miesięcy
przygotowywałem się do tego dnia m.in. wspólnie mieszkając z wybranką mojego
serca. Druga część uroczystości miała miejsce już bliżej domu w Dworze
Świętoszówka. Jako sportowiec nie miałem problemu z pilnowaniem ilości
przyjmowanego jedzenia i przede wszystkim % więc czas spędziłem głównie na
parkiecie wykorzystując to co udało się wynieść z kilkumiesięcznego kursu
tańca. Wytrzymałość zbudowana na rowerze przydała się bardzo i jako Młodzi
byliśmy najaktywniejszą parą na parkiecie, mimo problemów zdrowotnych które nas
obu nękają. Był to najwspanialszy dzień w Naszym Życiu także dzięki osobom
które nas tego dnia otaczały a znalazły się wśród nich jedynie ci którzy na
dobre i na złe wspierali nas w lepszych i gorszych chwilach od momentu gdy się
poznaliśmy. Nie było wśród nich nikogo kto chciałby zakłócić nas spokój i
zepsuć swoją obecnością ten dzień, nie było żadnych kolarzy, budowlańców i
innych przedstawicieli branż z którymi mamy styczność na co dzień. Dzięki temu,
że wszytko mieliśmy pod kontrolą nikt następnego dnia nie narzekał na bóle
głowy ani inne dolegliwości. Nie mieliśmy moralnego „kaca” że coś poszło nie
tak. Po tym dniu pozostały w nas wspaniałe wspomnienia oraz fotografie które na
razie nie ujrzały światła dziennego. W naszym codziennym życiu nic się nie
zmieniło i następnego dnia po wspólnym obiedzie, żona zajęła się porządkowaniem
garderoby a ja wybrałem się na krótką przejażdżkę na rowerze. Czułem zmęczenie
i gorzej kręciła noga ale już następnego dnia miałem kolejny start w zawodach
więc jakoś trzeba było wrócić do normalności.
Poniedziałek, 19 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: |
41.00 |
Km teren: |
4.00 |
Czas: |
02:00 |
km/h: |
20.50 |
Pr. maks.: |
45.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
Kalorie: |
810kcal |
Podjazdy: |
390m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 16 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, Szosa
Km: |
29.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:07 |
km/h: |
25.97 |
Pr. maks.: |
59.00 |
Temperatura: |
17.0°C |
HRmax: |
171171 ( 87%) |
HRavg |
121( 62%) |
Kalorie: |
683kcal |
Podjazdy: |
440m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 13 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Góry, Romet '22, Samotnie, teren, Trening 2022
Km: |
39.00 |
Km teren: |
28.00 |
Czas: |
02:52 |
km/h: |
13.60 |
Pr. maks.: |
47.00 |
Temperatura: |
16.0°C |
HRmax: |
170170 ( 87%) |
HRavg |
145( 74%) |
Kalorie: |
1693kcal |
Podjazdy: |
1480m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Po nocce w pracy i kilku
godzinach snu wybrałem się na rekonesans trasy Uphillu Klimczok. Fragmenty
trasy znam i już je przejechałem ale całości jeszcze nie więc warto sprawdzić
cały odcinek. Do Bystrej dojechałem przez Dębowiec, Szyndzielnię zaliczając
zjazd R&R i Bystrym. Warunki do zjazdów w terenie bardzo średnie z powodu
prac na R&R i sporej ilości błota na odcinkach objazdowych. Z Bystrej na
Klimczok również nie jechało mi się najlepiej ale to bardziej wynikało z mojej
niedyspozycji niż jakości ścieżki. Odcinek z Bystrej na Klimczok okazał się
ciekawy, strome odcinki przeplatane były zjazdami więc nie można się nudzić.
Końcówka bardzo przypadła mi do gustu bo okazała się po prostu trudna. Pod
Klimczokiem byłem już stosunkowo późno więc zjechałem Gaciokiem i następnie
przez Cyberniok do Wapienicy. Dołożyłem jeszcze tradycyjnie podjazd trawersem
Palenicy i zjazd Morwową do Jaworza. Byłem mocno zmęczony, prawie 3 godzinna
jazda w terenie po górach to już trochę dużo jak na jesień i zmęczenie długim
sezonem.
Poniedziałek, 12 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, Romet '22, Samotnie, Szosa, teren
Km: |
31.00 |
Km teren: |
7.00 |
Czas: |
01:50 |
km/h: |
16.91 |
Pr. maks.: |
54.00 |
Temperatura: |
12.0°C |
HRmax: |
129129 ( 66%) |
HRavg |
98( 50%) |
Kalorie: |
1009kcal |
Podjazdy: |
470m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Po Tatrze motywacja do treningów
siadła ale trzeba było w końcu ruszyć tyłek i cokolwiek pokręcić. Wziąłem wiec
rower MTB i zaliczyłem rundkę zahaczającą o terenowe odcinki ale i gładkie
szosy. Trafiłem nawet na drogowców asfaltujących łącznik między Bielowickiem a
Łazami z ciekawym podjazdem po drodze. Mimo regularnych jazd w tym roku trafiam
w miejsca gdzie jeszcze mnie nie było, chyba zbyt bardzo przyzwyczaiłem się do
oklepanych już tras i zapominam o innych, pięknych i ciekawych miejscach a gdy
tam już trafiam to przypadkiem odkrywam nowe drogi lub ścieżki.
Poniedziałek, 12 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: |
44.00 |
Km teren: |
8.00 |
Czas: |
02:13 |
km/h: |
19.85 |
Pr. maks.: |
46.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
Kalorie: |
1282kcal |
Podjazdy: |
450m |
Sprzęt: Evo 2 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|