Wpisy archiwalne w kategorii
blisko domu
| Dystans całkowity: | 45156.00 km (w terenie 3677.00 km; 8.14%) |
| Czas w ruchu: | 1465:31 |
| Średnia prędkość: | 22.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 502166 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 943763 kcal |
| Liczba aktywności: | 1296 |
| Średnio na aktywność: | 34.84 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk |
Czwartek, 9 października 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
23.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:58 |
km/h: |
23.79 |
| Pr. maks.: |
52.00 |
Temperatura: |
20.0°C |
HRmax: |
163163 ( 81%) |
HRavg |
123( 61%) |
| Kalorie: |
439kcal |
Podjazdy: |
400m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 4 października 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: |
39.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
770kcal |
Podjazdy: |
400m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 29 września 2014 Kategoria blisko domu
| Km: |
137.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
2470kcal |
Podjazdy: |
1000m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 19 września 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
10.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:23 |
km/h: |
26.09 |
| Pr. maks.: |
53.00 |
Temperatura: |
17.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
178kcal |
Podjazdy: |
140m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Krótko, lekko z kilkoma zrywami. Formy brak.
Poniedziałek, 15 września 2014 Kategoria blisko domu
| Km: |
137.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
2470kcal |
Podjazdy: |
700m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dwa tygodnie w kawałku, dystans miesięczny podzieliłem na dwie równe części.
Poniedziałek, 8 września 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
23.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:49 |
km/h: |
28.16 |
| Pr. maks.: |
64.00 |
Temperatura: |
21.0°C |
HRmax: |
158158 ( 79%) |
HRavg |
125( 62%) |
| Kalorie: |
432kcal |
Podjazdy: |
200m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 31 sierpnia 2014 Kategoria blisko domu
| Km: |
199.00 |
Km teren: |
8.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
3970kcal |
Podjazdy: |
1500m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 14 sierpnia 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
27.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:02 |
km/h: |
26.13 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
19.0°C |
HRmax: |
177177 ( 88%) |
HRavg |
130( 65%) |
| Kalorie: |
525kcal |
Podjazdy: |
250m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 5 sierpnia 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, blisko domu, 50-100
| Km: |
62.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:22 |
km/h: |
26.20 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
17.0°C |
HRmax: |
186186 ( 93%) |
HRavg |
142( 71%) |
| Kalorie: |
1331kcal |
Podjazdy: |
930m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Planowałem dzisiaj przejechać trasę czasówki na Road Trophy. Z powodu niesprzyjającej aury, niskiej temperatury i chmur zmieniłem plan i kręciłem się w najbliższej okolicy. Postanowiłem pojeździć na rundach, wymyśliłem rundę długości 3,3km z podjazdem i zjazdem. Na zjeździe pełno żwiru i mokro, więc odpuścilem wszystkie zjazdy. Po pięciu rundach zrobiłem jeszcze kilka powtórzeń na ul. Południowej, krótki 300 metrowy podjazd z nachyleniem 7%. Później wjechałem jeszcze Doliną Wapienicy do końca asfaltu i wróciłem do domu. Nazbierało się ponad 900 metrów w pionie. Jutro wybieram się pokibicować kolarzom do Katowic a później być może zaliczę jeszcze IC. Czasówkę RT przejadę w czwartek.
Czwartek, 31 lipca 2014 Kategoria blisko domu
| Km: |
37.00 |
Km teren: |
2.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
730kcal |
Podjazdy: |
300m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Zbiorówka za kilka dni.
PiotrKukla2
