PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
blisko domu
| Dystans całkowity: | 45156.00 km (w terenie 3677.00 km; 8.14%) |
| Czas w ruchu: | 1465:31 |
| Średnia prędkość: | 22.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 502166 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 943763 kcal |
| Liczba aktywności: | 1296 |
| Średnio na aktywność: | 34.84 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Trening 19
Sobota, 25 maja 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 29.03 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 175175 ( 87%) | HRavg | 146( 72%) |
| Kalorie: | 771kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Wtorek, 21 maja 2013 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 308kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wprowadzenie przed Ustroniem
Piątek, 17 maja 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 21.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 26.25 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 498kcal | Podjazdy: | 110m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Czwartek, 16 maja 2013 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 30.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 475kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Piątek, 10 maja 2013 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 24.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 533kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Czwartek, 9 maja 2013 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 18.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 330kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto
Poniedziałek, 6 maja 2013 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 16.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 312kcal | Podjazdy: | 190m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MOT 4-Regeneracja
Niedziela, 28 kwietnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, MOT 2013
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 24.18 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 155155 ( 77%) | HRavg | 125( 62%) |
| Kalorie: | 621kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MOT 1-Test wytrzymałościowy
Czwartek, 25 kwietnia 2013 Kategoria MOT 2013, 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 27.69 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 193193 ( 97%) | HRavg | 151( 76%) |
| Kalorie: | 1142kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Podobnie jak rok temu, postanowiłem sobie zrobić takie coś. Kilka dni regularnych treningów. Na początek zrobiłem test, miałem mało czasu i trasa trochę pofałdowana. Po teście zaliczyłem parę hopek i wróciłem do domu. Najlepsze asfalty jakie były w okolicy zniknęły, pojawił się piach, żwir i dziury. Jutro kolejne naginanie, w dalszym ciągu wytrzymałość.
Miasto
Piątek, 19 października 2012 Kategoria blisko domu
| Km: | 17.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 421kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
