PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
blisko domu
| Dystans całkowity: | 45635.00 km (w terenie 3681.00 km; 8.07%) |
| Czas w ruchu: | 1484:34 |
| Średnia prędkość: | 22.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 511536 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 958019 kcal |
| Liczba aktywności: | 1312 |
| Średnio na aktywność: | 34.78 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Rozjazd
Czwartek, 5 lipca 2012 Kategoria blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 23.08 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 61kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście
Poniedziałek, 2 lipca 2012 Kategoria blisko domu
| Km: | 22.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 22.37 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 438kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Niedziela, 1 lipca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 24.59 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 148148 ( 74%) | HRavg | 110( 55%) |
| Kalorie: | 339kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj rozjazd po wczorajszej jeździe. Jechało się całkiem dobrze. Wypiłem 2 bidony po 600ml wody.
Po mieście
Piątek, 29 czerwca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, szkoła, teren, w grupie
| Km: | 52.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 20.80 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 998kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano, po wyniki matur. Wszystko zdane. Popołudniu po mieście i okolicach z koleżanką Anią, jeździ nieźle, jeszcze trochę i jej nie dogonię.
Rozjazd
Środa, 27 czerwca 2012 Kategoria Szosa, Samotnie, blisko domu, 0-50
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 25.31 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 153153 ( 77%) | HRavg | 109( 55%) |
| Kalorie: | 366kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miał być długi trening wytrzymałościowy. Niestety brak czasu i zrobiłem krótki rozjazd a wytrzymałość przeniosłem na inny dzień. Mam nadzieję że nic się nie stanie i uda mi się to nadrobić. Jazda jak zwykle to bywa z małej tarczy.
Po mieście
Wtorek, 26 czerwca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 18.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 16.62 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 273kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Niedziela, 24 czerwca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 24.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 24.41 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 151151 ( 76%) | HRavg | 108( 54%) |
| Kalorie: | 256kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótki rozjazd po wczorajszej jeździe. Jazda jak to zwykle bywa z małej tarczy.
Powrót
Niedziela, 17 czerwca 2012 Kategoria blisko domu, Samotnie
| Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 24.62 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 198kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd
Piątek, 15 czerwca 2012 Kategoria blisko domu, Samotnie
| Km: | 17.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 24.88 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 271kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Środa, 13 czerwca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 23.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 22.62 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 136( 69%) |
| Kalorie: | 504kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wykorzystałem okienko pogodowe i pojechałem. Plan zakładał interwały na podjeździe, takiego treningu to nie mogę przepuścić. Pojechałem dzisiaj na MTB. Zrobiłem 6 rzay podjazd pod lotnisko. Podjazd krótki i łatwy. Przełożenia dobrałem twarde i podjazdy fajnie weszły w nogi. Po podjazdach pojechałem jeszcze kawałek i wróciłem do domu.
Lotnisko(0,55km):
I: 00:02:05 15,84km/h 166(85%) 44x14
II: 00:01:54 17,37km/h 171(87%) 44x16
III:00:01:54 17,37km/h 171(87%) 44x16
IV: 00:01:52 17,68km/h 175(89%) 44x16
V: 00:01:54 17,37km/h 174(89%) 44x16
VI: 00:01:49 18,17km/h 177(90%) 44x16
#lat=49.801840542827&lng=19.006429999999&zoom=13&maptype=ts_terrain
Lotnisko(0,55km):
I: 00:02:05 15,84km/h 166(85%) 44x14
II: 00:01:54 17,37km/h 171(87%) 44x16
III:00:01:54 17,37km/h 171(87%) 44x16
IV: 00:01:52 17,68km/h 175(89%) 44x16
V: 00:01:54 17,37km/h 174(89%) 44x16
VI: 00:01:49 18,17km/h 177(90%) 44x16
#lat=49.801840542827&lng=19.006429999999&zoom=13&maptype=ts_terrain
