PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
100-200
| Dystans całkowity: | 61200.00 km (w terenie 254.50 km; 0.42%) |
| Czas w ruchu: | 2233:00 |
| Średnia prędkość: | 27.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 704844 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 1304547 kcal |
| Liczba aktywności: | 494 |
| Średnio na aktywność: | 123.89 km i 4h 32m |
| Więcej statystyk | |
Trening 58
Sobota, 6 lipca 2024 Kategoria 100-200, Basso '24, Góry, Samotnie, Tlen, Trening 2024
| Km: | 101.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:50 | km/h: | 26.35 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 156156 ( 80%) | HRavg | 126( 64%) |
| Kalorie: | 2701kcal | Podjazdy: | 1450m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pętla Beskidzka 2024
Niedziela, 30 czerwca 2024 Kategoria 100-200, Basso '24, Góry, Samotnie, Szosa, ZAWODY 2024
| Km: | 106.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:36 | km/h: | 29.44 |
| Pr. maks.: | 75.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 177177 ( 90%) | HRavg | 155( 79%) |
| Kalorie: | 3156kcal | Podjazdy: | 2000m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Upalną Pętlę Beskidzką ukończyłem na 7 miejscu w kategorii
B. Start potraktowałem wybitnie treningowo, już na pierwszym podjeździe się
oszczędzałem by odpaść na zjeździe z Kubalonki. Nie spodziewałem się takiego
tempa na zjeździe który był niebezpieczny ze względu na dużą ilość samochodów.
Do Zameczka jeszcze próbowałem gonić ale nic to nie dało. Nie potrafiłem
utrzymywać się na kole innych zawodników, traciłem na płaskim, zjazdach, na
podjazdach próbowałem się mobilizować do trochę mocniejszej jazdy. Coś dzisiaj
nie grało i nie potrafiłem już się zagiąć aby chociaż niwelować straty.
Dojechałem do mety mimo tego, że wiele razy chciałem zejść z trasy. Bardzo
przewrotne bywa kolarstwo, w jednym tygodniu jesteś w stanie jechać w trupa pod
górę i gubić rywali by kilka dni później cieniować. Przyczyn słabszej
dzisiejszej dyspozycji jest kilka ale nie ma się co nad nimi rozwodzić.
Organizm potrzebuje kilka dni odpoczynku przed rozpoczęciem misji TRR 2024.
Garmin mi powiedział, że zrobiłem dobry trening i tego się trzymam a wynik w
tej sytuacji nie jest ważny.
https://www.strava.com/activities/11773922409
https://www.strava.com/activities/11773922409
Trening 52
Wtorek, 18 czerwca 2024 Kategoria 100-200, Basso '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 124.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:14 | km/h: | 29.29 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 130( 66%) |
| Kalorie: | 2982kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 50
Sobota, 15 czerwca 2024 Kategoria 100-200, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 114.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:29 | km/h: | 25.43 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 182182 ( 93%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 3280kcal | Podjazdy: | 2180m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 48
Wtorek, 11 czerwca 2024 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 112.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:52 | km/h: | 28.97 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 178178 ( 91%) | HRavg | 138( 70%) |
| Kalorie: | 2980kcal | Podjazdy: | 1690m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 42
Sobota, 1 czerwca 2024 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 142.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:18 | km/h: | 26.79 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 174174 ( 89%) | HRavg | 146( 74%) |
| Kalorie: | 4475kcal | Podjazdy: | 3000m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szutry Śląskie Bielsko - Biała 2024
Sobota, 25 maja 2024 Kategoria 100-200, Romet '24, Samotnie, teren, ZAWODY 2024
| Km: | 113.00 | Km teren: | 70.00 | Czas: | 05:20 | km/h: | 21.19 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 4135kcal | Podjazdy: | 2610m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szutry Śląskie
ze startem i metą w Bielsku – Białej ukończyłem na 7 miejscu open na trasie
Wyzwanie liczącej 110 kilometrów i 2500 metrów przewyższenia. Ze startu jestem
niezmiennie w tym roku bardzo zadowolony, postawiłem sobie przed zawodami cele
które udało się zrealizować. Był to pierwszy tak długi start na innym rowerze
niż szosa, więc nie miałem żadnego doświadczenia jak do takiego startu
optymalnie się przygotować. Nie mam roweru gravelowego który byłby optymalnym
wyborem na taką trasę więc pojechałem na MTB. Popełniłem kilka zasadniczych
błędów przed starem za które musiałem później zapłacić, track GPS który miałem
wgrany w licznik nie pokrywał się idealnie z trasą więc trochę pobłądziłem, w
Bystrej, Buczkowicach, pod Baranią Górą czy w Brennej, dołożyłem jakieś 4 kilometry
i 100 metrów przewyższenia. Nie był to mój najlepszy dzień i po 4 godzinach
jazdy mój organizm przestał trawić żele energetyczne na których jechałem niemal
cały wyścig. Dodatkowo zaczął boleć tyłek, przyzwyczajony do bardziej twardego
siodełka jakiego używam w rowerze szosowym. Ostatnia godzina to już walka z
przeciwnościami i dojazd tuż przed ulewą która przyszła przed 15. Start potraktowałem
treningowo, mocniej jechałem wyłącznie podjazdy, chociaż na każdym zostawiałem
rezerwy. Równo rok temu startowałem na Mamucie gdzie po 90 kilometrach już
umierałem na trasie i po zawodach 3 dni dochodziłem do siebie. Nie nastawiłem
się więc na ściganie i w sowim tempie pokonałem trasę. Jadąc swoje i
wyjeżdżając się na maksa i dokładając ryzyko na zjazdach które sobie
odpuszczałem byłbym w stanie urwać jakieś 30 minut, technika w terenie u mnie
ciągle kuleje więc czołówka tych zawodów absolutnie poza moim zasięgiem.
Świetnie się jednak bawiłem i to jest dla mnie najważniejsze. Okazją do pokazania
mocy będą kolejne starty w czasówkach i zawodach do górę które już niebawem.
https://www.strava.com/activities/11493297153
https://www.strava.com/activities/11493297153
Trening 38
Wtorek, 21 maja 2024 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 114.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:52 | km/h: | 29.48 |
| Pr. maks.: | 71.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 175175 ( 89%) | HRavg | 137( 70%) |
| Kalorie: | 2668kcal | Podjazdy: | 1360m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
https://www.strava.com/activities/11464726084
Trening 34
Wtorek, 14 maja 2024 Kategoria 100-200, Basso '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 115.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:20 | km/h: | 26.54 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 154154 ( 78%) | HRavg | 129( 66%) |
| Kalorie: | 3101kcal | Podjazdy: | 1630m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 31
Czwartek, 9 maja 2024 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 110.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:07 | km/h: | 26.72 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 178178 ( 91%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 2941kcal | Podjazdy: | 2000m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
