PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
100-200
| Dystans całkowity: | 64482.00 km (w terenie 255.50 km; 0.40%) |
| Czas w ruchu: | 2349:28 |
| Średnia prędkość: | 27.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 745734 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 1391061 kcal |
| Liczba aktywności: | 521 |
| Średnio na aktywność: | 123.77 km i 4h 32m |
| Więcej statystyk | |
Trening 35
Wtorek, 9 lipca 2013 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 116.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 30.39 |
| Pr. maks.: | 74.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 180180 ( 89%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 2986kcal | Podjazdy: | 1100m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pętla Beskidzka 2013
Sobota, 6 lipca 2013 Kategoria w grupie, Szosa, Samotnie, Maraton, 100-200
| Km: | 157.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:43 | km/h: | 27.46 |
| Pr. maks.: | 75.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 191191 ( 95%) | HRavg | 151( 75%) |
| Kalorie: | 4723kcal | Podjazdy: | 2700m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Drugi start w tym roku. Tego wyścigu odpuścić nie mogłem, jest stałym punktem w moim kalendarzu. Pogoda była ok. Wybrałem dłuższy dystans, pomimo obaw czy go przejadę.
Start nastąpił o 9:00 pod skocznią. Ustawiłem się z tyłu i podjazd na Zameczek zaczynałem w ogonie, wyprzedziłem kilkadziesiąt osób i do Istebnej Zaolzia mnie nikt nie wyprzedził, tam podpiąłem się pod większą grupkę i tak razem jechaliśmy pod Zwardoń, na podjazdach urywałem się a na zjazdach mnie doganiali. Od Zwardonia do Milówki jechałem sam, po drodze dając dwie dętki pechowcom. Od Milówki do Targanic w grupie, z postojem na bufecie. Ostatnie 60 km już samotnie tempem wycieczkowym. Wynik dobry, mogło być lepiej.
8/8 H
67/121 OPEN
Start nastąpił o 9:00 pod skocznią. Ustawiłem się z tyłu i podjazd na Zameczek zaczynałem w ogonie, wyprzedziłem kilkadziesiąt osób i do Istebnej Zaolzia mnie nikt nie wyprzedził, tam podpiąłem się pod większą grupkę i tak razem jechaliśmy pod Zwardoń, na podjazdach urywałem się a na zjazdach mnie doganiali. Od Zwardonia do Milówki jechałem sam, po drodze dając dwie dętki pechowcom. Od Milówki do Targanic w grupie, z postojem na bufecie. Ostatnie 60 km już samotnie tempem wycieczkowym. Wynik dobry, mogło być lepiej.
8/8 H
67/121 OPEN
Trening 33
Sobota, 29 czerwca 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 111.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 04:36 | km/h: | 24.13 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 184184 ( 91%) | HRavg | 140( 69%) |
| Kalorie: | 3295kcal | Podjazdy: | 1650m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Solisko-Salmopol(4,3km):266m(6,1%):00:16:59(15,19) 164(81%)
Zaolzie-Andziołówka-Kubalonka(3,1km):151m(4,9%):00:11:23(16,34) 163(81%)
HZ:01:37:32(35%)
FZ:02:37:42(57%)
PZ:00:19:53(7%)
Zaolzie-Andziołówka-Kubalonka(3,1km):151m(4,9%):00:11:23(16,34) 163(81%)
HZ:01:37:32(35%)
FZ:02:37:42(57%)
PZ:00:19:53(7%)
Trening 31
Niedziela, 23 czerwca 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 102.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:59 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 73.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 178178 ( 88%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 2961kcal | Podjazdy: | 1400m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 24
Sobota, 8 czerwca 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 101.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:51 | km/h: | 26.23 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 179179 ( 89%) | HRavg | 140( 69%) |
| Kalorie: | 2745kcal | Podjazdy: | 720m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MOT 2-Wytrzymałość
Piątek, 26 kwietnia 2013 Kategoria 100-200, MOT 2013, Szosa, Trening 2013, Samotnie
| Km: | 128.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:29 | km/h: | 28.55 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 173173 ( 86%) | HRavg | 145( 72%) |
| Kalorie: | 3645kcal | Podjazdy: | 600m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Drugi dzień mini obozu treningowego. Dzisiaj w planie wytrzymałość. Wyjechałem trochę później niż planowałem. Od razu zauważyłem, że wieje dzisuaj niemiłosiernie, noga podaje nieźle i można jechać. Okazuje się, że jadę z wiatrem. Po szarpanej jeździe w mieście, ustabilizowałem trochę puls i prędkośc i jechałem w kierunku na Oświęcim potem Libiąz i Babice. Po drodze krótki postój i jazda dalej, za Zatorem zaczęły się problemy, nie mogłem utzrymać odpowiedniegio rytmu i starsznie szarpałem starając się jechać w tlenie, wiatr w twarz, noga coraz slabsza. W Polance Wielkiej krótki postoj pod sklepem po wodę. Trochę odżyłem i w miarę dobrym tempie dojechałem do domu. Jutro kolejny długi trening. Nie udało sie zrobić rozjazdu, ponieważ o 17:30 musiałem być na uczelni.
Trening 18
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 101.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:36 | km/h: | 28.06 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 3034kcal | Podjazdy: | 730m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 13
Niedziela, 14 kwietnia 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013, w grupie
| Km: | 107.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:57 | km/h: | 27.09 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 186186 ( 93%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 3137kcal | Podjazdy: | 680m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 12
Sobota, 13 kwietnia 2013 Kategoria 100-200, Road Maraton Team, Samotnie, Szosa, Trening 2013, w grupie
| Km: | 100.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 03:33 | km/h: | 28.17 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 182182 ( 91%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 2991kcal | Podjazdy: | 490m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zakończenie sezonu a.d. 2012
Sobota, 3 listopada 2012 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Road Maraton Team, w grupie
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:38 | km/h: | 27.52 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 191191 ( 96%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 3021kcal | Podjazdy: | 640m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
