Wpisy archiwalne w kategorii
100-200
| Dystans całkowity: | 67643.00 km (w terenie 255.50 km; 0.38%) |
| Czas w ruchu: | 2462:57 |
| Średnia prędkość: | 27.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 783964 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 1473697 kcal |
| Liczba aktywności: | 547 |
| Średnio na aktywność: | 123.66 km i 4h 31m |
| Więcej statystyk | |
L'Ètape Poland by Tour de France 2026
Niedziela, 14 czerwca 2026 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, w grupie, Willier '26, Wyścig, zawody 2026
| Km: | 107.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:31 | km/h: | 30.43 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 178178 ( 91%) | HRavg | 151( 77%) |
| Kalorie: | 3095kcal | Podjazdy: | 1610m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszym wyścigiem ze startu wspólnego w tym sezonie był dla mnie L'Ètape Poland by Tour de France startujący z Zakopanego. Wyścig prestiżowy, świetnie zorganizowany, z bogatym zapleczem i pakietem startowym ale też wysoką ceną. Prawie 130 euro jako ostateczna cena to spory wydatek.
Nie żałuję jednak, że pojawiłem się na starcie. W pakiecie m.in. koszulka kolarska z logiem imprezy i sponsorami, trzy numery startowe, vouchery od Kuchni Vikinga, witaminy i napoje od Pluszsz, bogate miasteczko zawodów, optymalna i dobrze zabezpieczona trasa, piękny medal na mecie z widokiem na Tatry i przede wszystkim świetna atmosfera. Jedna z najlepiej zorganizowanych imprez w jakich brałem udział.
Szkoda tylko, że moja dyspozycja dnia okazała się bardzo słaba. Od kilku dni przed startem walczyłem z bólem nóg, dużo silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej, nie pomagało rozciąganie, rolowanie, masaże, drenaż limfatyczny, smarowanie maśćmi czy nawet leki przeciwbólowe. Trochę włosów z głowy zerwałem szukając nie tyle rozwiązania a przyczyny problemu. Ta wyjaśniła się w sobotę po rozmowie ze specjalistą: mieszanka nadmiernej ilości stresu, niepoprawne odżywianie, częste zbyt małe ilości płynów w ciągu dnia i zaniedbywanie rozciągania i rolowania które robiłem zbyt rzadki. Mała ilość snu i regeneracji po wymagających treningach też zrobiła swoje. Wnioski już wyciągnąłem ale czy uda się odrobić lekcję to czas pokaże.
W takim stanie nie byłem w stanie rywalizować w wyścigu i postanowiłem jechać treningowo.
Do mety dojechałem 35 minut po zwycięzcy na 64 miejscu open i 36 w kategorii 19 - 39 lat. To zdecydowanie poniżej możliwości ale też bliżej czołówki niż ogona stawki. Nie miałem żadnych oczekiwań wynikowych więc w obliczu trudności z jakimi przyszło mi się mierzyć nie mogę narzekać. Może kolejny start przyniesie przełamanie. Na Pętli Beskidzkiej wystartuję raczej na krótkim czasie aby móc pojechać beż kalkulacji i dać z siebie 100 %.
Weekend w Zakopanem to nie tylko wyścig ale przede wszystkim odpoczynek od obowiązków dnia codziennego połączony ze świętowaniem urodzin. Była masa atrakcji i dobrego jedzenia a kwatera z dala od zgiełku miasta pozwoliła się wyciszyć i przemyśleć wiele spraw. Ten wyjazd to najlepszy prezent urodzinowy jaki mogłem dostać ale nie wiem czy na niego zasłużyłem.
https://www.strava.com/activities/18913917011
Nie żałuję jednak, że pojawiłem się na starcie. W pakiecie m.in. koszulka kolarska z logiem imprezy i sponsorami, trzy numery startowe, vouchery od Kuchni Vikinga, witaminy i napoje od Pluszsz, bogate miasteczko zawodów, optymalna i dobrze zabezpieczona trasa, piękny medal na mecie z widokiem na Tatry i przede wszystkim świetna atmosfera. Jedna z najlepiej zorganizowanych imprez w jakich brałem udział.
Szkoda tylko, że moja dyspozycja dnia okazała się bardzo słaba. Od kilku dni przed startem walczyłem z bólem nóg, dużo silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej, nie pomagało rozciąganie, rolowanie, masaże, drenaż limfatyczny, smarowanie maśćmi czy nawet leki przeciwbólowe. Trochę włosów z głowy zerwałem szukając nie tyle rozwiązania a przyczyny problemu. Ta wyjaśniła się w sobotę po rozmowie ze specjalistą: mieszanka nadmiernej ilości stresu, niepoprawne odżywianie, częste zbyt małe ilości płynów w ciągu dnia i zaniedbywanie rozciągania i rolowania które robiłem zbyt rzadki. Mała ilość snu i regeneracji po wymagających treningach też zrobiła swoje. Wnioski już wyciągnąłem ale czy uda się odrobić lekcję to czas pokaże.
W takim stanie nie byłem w stanie rywalizować w wyścigu i postanowiłem jechać treningowo.
Do mety dojechałem 35 minut po zwycięzcy na 64 miejscu open i 36 w kategorii 19 - 39 lat. To zdecydowanie poniżej możliwości ale też bliżej czołówki niż ogona stawki. Nie miałem żadnych oczekiwań wynikowych więc w obliczu trudności z jakimi przyszło mi się mierzyć nie mogę narzekać. Może kolejny start przyniesie przełamanie. Na Pętli Beskidzkiej wystartuję raczej na krótkim czasie aby móc pojechać beż kalkulacji i dać z siebie 100 %.
Weekend w Zakopanem to nie tylko wyścig ale przede wszystkim odpoczynek od obowiązków dnia codziennego połączony ze świętowaniem urodzin. Była masa atrakcji i dobrego jedzenia a kwatera z dala od zgiełku miasta pozwoliła się wyciszyć i przemyśleć wiele spraw. Ten wyjazd to najlepszy prezent urodzinowy jaki mogłem dostać ale nie wiem czy na niego zasłużyłem.
https://www.strava.com/activities/18913917011
Trening 49
Niedziela, 7 czerwca 2026 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2026, w grupie, Willier '26
| Km: | 124.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:43 | km/h: | 26.29 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 138( 70%) |
| Kalorie: | 3363kcal | Podjazdy: | 2020m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 47
Czwartek, 4 czerwca 2026 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2026, Willier '26
| Km: | 105.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:55 | km/h: | 26.81 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 3111kcal | Podjazdy: | 2020m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 46
Wtorek, 2 czerwca 2026 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026, Willier '26
| Km: | 101.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:40 | km/h: | 27.55 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 154154 ( 78%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 2819kcal | Podjazdy: | 1520m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 43
Niedziela, 24 maja 2026 Kategoria 100-200, Basso '26, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 106.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:11 | km/h: | 25.34 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 172172 ( 88%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 2738kcal | Podjazdy: | 1610m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 36
Niedziela, 10 maja 2026 Kategoria 100-200, Góry, Szosa, Tlen, Trening 2026
| Km: | 161.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:09 | km/h: | 26.18 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 164164 ( 84%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 4634kcal | Podjazdy: | 2740m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 32
Niedziela, 3 maja 2026 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 107.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:01 | km/h: | 26.64 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 139( 71%) |
| Kalorie: | 3047kcal | Podjazdy: | 1790m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 30
Piątek, 1 maja 2026 Kategoria 100-200, Basso '26, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
| Km: | 130.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:25 | km/h: | 29.43 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 162162 ( 83%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 3311kcal | Podjazdy: | 780m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 28
Niedziela, 19 kwietnia 2026 Kategoria 100-200, Giant '26, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:51 | km/h: | 25.97 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 141( 72%) |
| Kalorie: | 2551kcal | Podjazdy: | 2040m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 23
Piątek, 10 kwietnia 2026 Kategoria 100-200, Basso '26, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
| Km: | 121.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:04 | km/h: | 29.75 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 134( 68%) |
| Kalorie: | 3147kcal | Podjazdy: | 650m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
















