PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening 2012
| Dystans całkowity: | 4612.00 km (w terenie 4.00 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 165:28 |
| Średnia prędkość: | 27.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 29990 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (89 %) |
| Suma kalorii: | 94357 kcal |
| Liczba aktywności: | 69 |
| Średnio na aktywność: | 66.84 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Wtorek, 10 kwietnia 2012 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:47 | km/h: | 26.59 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 170170 ( 85%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1111kcal | Podjazdy: | 390m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiatr! Strasznie wieje dzisiaj, mimo tego pojechałem, myślałem o Równicy lub Salmopolu ale w Ustroniu byłem tak zdojony tym wiatrem a średnia to marne 25km/h. Ostatecznie pojechałem do Wisły. Na rondzie średnia 24km/h i nawrót i z wiatrem do Bielska.
#lat=49.744651466309&lng=18.864324052734&zoom=11&maptype=ts_terrain
#lat=49.744651466309&lng=18.864324052734&zoom=11&maptype=ts_terrain
Trening
Sobota, 7 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 26.09 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 188188 ( 94%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 478kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko. Zimno i wiatr. Jechało się bardzo źle.
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
CAD:83
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
CAD:83
Trening
Środa, 4 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.76 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 498kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Super pogoda. Miałem ie jechać ale pojechałem bo prognozy na kolejne dni są katastrofalne. Dzisiaj w planach miałem interwały. Plan został wykonany. Nogi trochę bolą.
#lat=49.797580421002&lng=18.900732454835&zoom=13&maptype=ts_terrain
#lat=49.797580421002&lng=18.900732454835&zoom=13&maptype=ts_terrain
Trening
Wtorek, 3 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 27.33 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 187187 ( 93%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 717kcal | Podjazdy: | 290m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu udało się pokręcić na szosie. Warunki dobre, wiatr wschodni. Do Skoczowa jechało się super. Średnia 31km/h. Potem było gorzej. Zrobiłem parę tempówek, fajnie weszły w nogi. Pod koniec brakowało już sił, formy jeszcze niestety nie ma.
#lat=49.774232895843&lng=18.948048815307&zoom=14&maptype=ts_terrain
#lat=49.774232895843&lng=18.948048815307&zoom=14&maptype=ts_terrain
Trening
Sobota, 10 marca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 27.50 |
| Pr. maks.: | 35.22 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 181181 ( 90%) | HRavg | 160( 80%) |
| Kalorie: | 118kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko ale mocno.
Trening
Środa, 7 marca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Trening 2012
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 21.76 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 136136 ( 68%) | HRavg | 166( 83%) |
| Kalorie: | 525kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazda po Bielsku, szukałem optymalnej trasy na przejazd przez Bielsko. Narazie nic ciekawego nie ma ale do maja zapewne trochę się zmieni.
Trening
Niedziela, 4 marca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 22.92 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 139139 ( 69%) | HRavg | 173( 86%) |
| Kalorie: | 525kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótka rundka na niedzielne popołudnie. Momentami jechałem trochę za mocno ale przednia przerzutka mi padła i miałem do dyspozycji tylko 46 z przodu.
Trening
Sobota, 3 marca 2012 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 56.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 24.89 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 136136 ( 68%) | HRavg | 179( 89%) |
| Kalorie: | 1024kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda piękna, chęci są, można jechać. Miałem jechać szosą ale nie pojechałem i dobrze, tyle dziur w drogach że głowa boli. Fajnie się jechało, dopiero pod koniec na podjeździe przesadziłem i odcięło prąd. Dużo rowerzystów na drogach, na zaporze sporo ludzi. Cały czas wiał zimny wiatr północno-zachodni. W stronę Goczałkowic nie szło jechać szybciej niż 23km/h a do Bielska ciągłem cały czas 27km/h. Jutro trening w okolicach Bielska i Skoczowa.
#lat=49.82027&lng=18.98987&zoom=9&type=0
#lat=49.82027&lng=18.98987&zoom=9&type=0
Trening
Środa, 29 lutego 2012 Kategoria Trening 2012, Szosa, 0-50
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 21.43 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 411kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko, wolno i na MTB. Szosa gotowa już od miesiąca, jednak sporo dziur w drogach i jeszcze trzeba poczekać.
