Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | 17.00 km (w terenie 5.00 km; 29.41%) |
| Czas w ruchu: | 727:13 |
| Średnia prędkość: | 16.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 157.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 937 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 439315 kcal |
| Liczba aktywności: | 496 |
| Średnio na aktywność: | 17.00 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk |
Wtorek, 3 stycznia 2017 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
167167 ( 85%) |
HRavg |
131( 67%) |
| Kalorie: |
886kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Pierwszy trening siłowy w tym roku. Bolało bardzo, ale wiem, że przyniesie to rezultaty. Pogoda staje się coraz bardziej zimowa, w sumie to dobrze, na razie nie mam czasu na treningi na zewnątrz i jak zima ma być to lepiej niech jest teraz a nie w marcu kiedy trzeba będzie robić bazę tlenową.
Piątek, 30 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
128128 ( 65%) |
HRavg |
103( 52%) |
| Kalorie: |
277kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 29 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
162162 ( 83%) |
HRavg |
129( 66%) |
| Kalorie: |
654kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 24 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
153153 ( 78%) |
HRavg |
127( 65%) |
| Kalorie: |
657kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Kolejny trening na trenażerze, znowu miałem mało czasu a samo ubieranie na trening trwa dosyć długo i na godzinę nie opłacało się wyjeżdżać. Trening znowu równy z jednym przyśpieszeniem minutowym. Kolejny trening w czwartek i znowu trenażer i tym razem praca nad wyższą kadencją.
Piątek, 23 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
141141 ( 72%) |
HRavg |
125( 64%) |
| Kalorie: |
623kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Z braku czasu znowu trenażer, kolejna godzina kręcenia za mną. Cały czas równym tempem a nawet szybko przeleciało. Patrząc na "nowy" sprzęt czas szybko leciał. Już nie mogę się doczekać pierwszej jazdy która będzie dopiero po kupieniu jeszcze kilku drobiazgów których brakuje, np. pedałów. Ogólnie to jak dla mnie to sprzęt marzenie. W przyszłości kilka zmian będzie koniecznych ale narazie konfiguracja osprzętu mi pasuje. Dodatkowo dostałem do roweru prawie nowe koła o niskim stożku oraz dożywotnią gwarancję na ramę i widelec.
Niedziela, 18 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
138138 ( 70%) |
HRavg |
126( 64%) |
| Kalorie: |
1413kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Z braku czasu za dnia trening przeprowadziłem wieczorem na trenażerze. Sam nie wiem jak udało mi się wysiedzieć dwie godziny jadąc równym tempem. Forma powoli idzie w górę. Po ciężkim tygodniu kolejny będzie odpoczynkowy. Jak się uda to w piątek zrobię trening na rowerze. W tym tygodniu też jadę obejrzeć rower, może go kupię, nie jest drogi i z górnej półki.
Sobota, 17 grudnia 2016 Kategoria Trenażer
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
186186 ( 95%) |
HRavg |
142( 72%) |
| Kalorie: |
1033kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 16 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
132132 ( 67%) |
HRavg |
103( 52%) |
| Kalorie: |
337kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 15 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
190190 ( 97%) |
HRavg |
145( 74%) |
| Kalorie: |
1053kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 13 grudnia 2016 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
193193 ( 98%) |
HRavg |
144( 73%) |
| Kalorie: |
1036kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
PiotrKukla2
