Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
Dystans całkowity: | 17.00 km (w terenie 5.00 km; 29.41%) |
Czas w ruchu: | 727:13 |
Średnia prędkość: | 16.72 km/h |
Maksymalna prędkość: | 157.00 km/h |
Suma podjazdów: | 937 m |
Maks. tętno maksymalne: | 204 (104 %) |
Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
Suma kalorii: | 439315 kcal |
Liczba aktywności: | 496 |
Średnio na aktywność: | 17.00 km i 1h 27m |
Więcej statystyk |
Trenażer 22
Wtorek, 9 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 193193 ( 98%) | HRavg | 143( 73%) |
Kalorie: | 996kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Trenażer 22
Poniedziałek, 1 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 193193 ( 98%) | HRavg | 158( 81%) |
Kalorie: | 882kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Kolejna czasówka testowa. Wynik wyszedł identyczny jak poprzednio, za dwa miesiące kolejna próba. Nie wiem czy ma to sens, skoro wychodzą identyczne wyniki. Motywacja do treningów znowu mi siadła, ale próbuję z tym walczyć i wierzę, że coś z tego będzie.
Trenażer 21
Czwartek, 28 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 145( 74%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Trenażer 20
Wtorek, 26 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 147( 75%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Trenażer 19
Niedziela, 24 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 143( 73%) |
Kalorie: | 1145kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Planowałem pojeździć po szosie, w nocy sypał śnieg i drogi białe, w dzień też sypie i odpuściłem, pozostał trenażer. Na koniec luźniejszego tygodnia dwie godziny wytrzymałości tlenowej. Teraz kolejny cykl siły, będzie bolało.
Trenażer 18
Sobota, 23 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 153153 ( 78%) | HRavg | 144( 73%) |
Kalorie: | 871kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Trenażer 17
Wtorek, 19 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 193193 ( 98%) | HRavg | 154( 78%) |
Kalorie: | 494kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Pierwszy sprawdzian w tym roku - zawody Elite Race. Trasa dla mnie idealna 5km i 370m przewyższenia. Cały dystans przejechałem równo i mocno co zaowocowało dobrym czasem: 12:19min. Do najlepszego zawodnika: Grzegorza straciłem 1:17min, zeszłej zimy traciłem do niego po 5 minut na podobnych dystansach. Jest progress i to pozwala patrzeć optymistycznie w przyszłość.
Trenażer 16
Niedziela, 17 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 145( 74%) |
Kalorie: | 1177kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Trenażer 15
Sobota, 16 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 145( 74%) |
Kalorie: | 797kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Trenażer 14
Czwartek, 14 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 185185 ( 94%) | HRavg | 147( 75%) |
Kalorie: | 724kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |