Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | 17.00 km (w terenie 5.00 km; 29.41%) |
| Czas w ruchu: | 825:42 |
| Średnia prędkość: | 16.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 157.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 937 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 508626 kcal |
| Liczba aktywności: | 561 |
| Średnio na aktywność: | 17.00 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk |
Niedziela, 24 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
158158 ( 81%) |
HRavg |
143( 73%) |
| Kalorie: |
1145kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Planowałem pojeździć po szosie, w nocy sypał śnieg i drogi białe, w dzień też sypie i odpuściłem, pozostał trenażer. Na koniec luźniejszego tygodnia dwie godziny wytrzymałości tlenowej. Teraz kolejny cykl siły, będzie bolało.
Sobota, 23 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
2.0°C |
HRmax: |
153153 ( 78%) |
HRavg |
144( 73%) |
| Kalorie: |
871kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 19 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:45 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
193193 ( 98%) |
HRavg |
154( 78%) |
| Kalorie: |
494kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Pierwszy sprawdzian w tym roku - zawody Elite Race. Trasa dla mnie idealna 5km i 370m przewyższenia. Cały dystans przejechałem równo i mocno co zaowocowało dobrym czasem: 12:19min. Do najlepszego zawodnika: Grzegorza straciłem 1:17min, zeszłej zimy traciłem do niego po 5 minut na podobnych dystansach. Jest progress i to pozwala patrzeć optymistycznie w przyszłość.
Niedziela, 17 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
157157 ( 80%) |
HRavg |
145( 74%) |
| Kalorie: |
1177kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 16 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
187187 ( 95%) |
HRavg |
145( 74%) |
| Kalorie: |
797kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 14 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
185185 ( 94%) |
HRavg |
147( 75%) |
| Kalorie: |
724kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 12 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
181181 ( 92%) |
HRavg |
155( 79%) |
| Kalorie: |
717kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 10 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
10.0°C |
HRmax: |
158158 ( 81%) |
HRavg |
145( 74%) |
| Kalorie: |
1179kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Ostatnio mam mniej czasu, odpuściłem dwa treningi, nie ma co się poddawać pomimo, że obecnie sporo odstaję od rywali w liczbach. W zeszłym roku później zacząłem treningi i potem zaskoczyłem wiele osób swoją formą.
W planie miałem 2,5 godziny w plenerze lub 1,5 godziny na trenażerze. Z powodu oblodzonych dróg w okolicy pozostał mi trenażer. Udało się wysiedzieć bez problemów 2 godziny. Najbliższy tydzień to znowu siła na nogi. Zwiększam obciążenie, napewno będzie bolało.
Środa, 6 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
903kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 3 stycznia 2016 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
159159 ( 81%) |
HRavg |
141( 72%) |
| Kalorie: |
569kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dzisiaj jeszcze zimnej, rano było -20'C na termometrze. W garażu na starcie 5'C, później trochę cieplej. Kolejna godzina przeleciała. Niedługo ma się ocieplić, mam nadzieję, że uda się częściej jeździć na zewnątrz.
PiotrKukla2
