PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Zima
| Dystans całkowity: | 10117.87 km (w terenie 534.00 km; 5.28%) |
| Czas w ruchu: | 1500:41 |
| Średnia prędkość: | 20.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 122.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 91770 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 700436 kcal |
| Liczba aktywności: | 1037 |
| Średnio na aktywność: | 46.20 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Sobota, 14 grudnia 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 26.32 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 170170 ( 84%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 1227kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda dobra, sucho, słonecznie i zimno. Z mojej dzisiejszej dyspozycji jestem zadowolony. Forma idzie w górę. Podjazdy idą słabo, na płaskim jest dobrze.
Siłownia 3
Czwartek, 12 grudnia 2013 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Nic ciekawego. Trochę ćwiczeń na wzmocnienie miśni górnych partii ciała.
Trenażer 3
Środa, 11 grudnia 2013 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 147147 ( 73%) | HRavg | 133( 66%) |
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Dzisiaj trochę mocniejsze tempo. Jak narazie wszystko idzie zgognie z planem. W weekend może uda się pojeździć na zewnątrz.
Trenażer 2
Niedziela, 8 grudnia 2013 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 139139 ( 69%) | HRavg | 118( 58%) |
| Kalorie: | 280kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trenażer 1
Sobota, 7 grudnia 2013 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 129129 ( 64%) | HRavg | 112( 55%) |
| Kalorie: | 245kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Powrót do roweru po 5 tygodniowej przerwie. Przerwa krótsza niż planowana. Na początek pół godziny lekkiej jazdy na trenażerze.
Siłownia 2
Sobota, 7 grudnia 2013 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | 300kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Marszobieg 8
Środa, 4 grudnia 2013 Kategoria Marszobieg, Zima
| Km: | 11.20 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | 5:21 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 170170 ( 84%) | HRavg | 141( 70%) | |
| Kalorie: | 725kcal | Podjazdy: | 170m | Aktywność: Bieganie | |||
Siłownia 1
Wtorek, 3 grudnia 2013 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | 300kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Basen 2
Niedziela, 1 grudnia 2013 Kategoria Zima
| Km: | 0.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 1.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 185kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Pływanie | |||
Marszobieg 5
Czwartek, 28 listopada 2013 Kategoria Marszobieg, Zima
| Km: | 11.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | min/km: | 5:32 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 145( 72%) | |
| Kalorie: | 735kcal | Podjazdy: | 110m | Aktywność: Bieganie | |||
