Wpisy archiwalne w kategorii
Zima
| Dystans całkowity: | 10193.87 km (w terenie 542.00 km; 5.32%) |
| Czas w ruchu: | 1596:16 |
| Średnia prędkość: | 20.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 122.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 92360 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 752629 kcal |
| Liczba aktywności: | 1103 |
| Średnio na aktywność: | 45.51 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk |
Sobota, 8 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: |
103.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
04:10 |
km/h: |
24.72 |
| Pr. maks.: |
59.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
171171 ( 85%) |
HRavg |
140( 70%) |
| Kalorie: |
2221kcal |
Podjazdy: |
1000m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dobra pogoda, pomimo lekkiego wiatru jechało się dobrze. Jutro planuję powtórkę.
Środa, 5 lutego 2014 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Środa, 5 lutego 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
3.0°C |
HRmax: |
195195 ( 97%) |
HRavg |
159( 79%) |
| Kalorie: |
870kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Interwały siłowe. Pięknie weszły w nogi.
Wtorek, 4 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: |
88.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:19 |
km/h: |
26.53 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
170170 ( 85%) |
HRavg |
136( 68%) |
| Kalorie: |
1922kcal |
Podjazdy: |
420m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piękna pogoda i ciepło, tylko wiatr nie dawał spokoju. Jechało się bardzo fajnie, równe tempo, puls odpowiedni, takich treningów potrzeba jeszcze bardzo dużo. Najbliższe dwa tygodnie poświęcę jeździe rowerem, później się zobaczy.
http://www.endomondo.com/workouts/293375686/519026...
Niedziela, 2 lutego 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
155155 ( 77%) |
HRavg |
135( 67%) |
| Kalorie: |
877kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Środa, 29 stycznia 2014 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Środa, 29 stycznia 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
133133 ( 66%) |
HRavg |
119( 59%) |
| Kalorie: |
279kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 27 stycznia 2014 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:15 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Niedziela, 26 stycznia 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
152152 ( 76%) |
HRavg |
135( 67%) |
| Kalorie: |
1034kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 25 stycznia 2014 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:35 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Pływanie
|
PiotrKukla2
