PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Zima
| Dystans całkowity: | 10193.87 km (w terenie 542.00 km; 5.32%) |
| Czas w ruchu: | 1596:16 |
| Średnia prędkość: | 20.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 122.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 92360 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 752629 kcal |
| Liczba aktywności: | 1103 |
| Średnio na aktywność: | 45.51 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Siownia 12
Środa, 22 stycznia 2014 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 15
Niedziela, 19 stycznia 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 157157 | HRavg | 142( 70%) |
| Kalorie: | 1099kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siownia 11
Sobota, 18 stycznia 2014 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 14
Sobota, 18 stycznia 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 196196 ( 97%) | HRavg | 158( 78%) |
| Kalorie: | 829kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siłownia 10
Środa, 15 stycznia 2014 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening analogiczny do poprzedniego, lecz trochę dłuższy.
Trenażer 13
Środa, 15 stycznia 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 191191 ( 95%) | HRavg | 156( 77%) |
| Kalorie: | 945kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Znowu interwały siłowe, szybko czas przeleciał.
Trenażer 12
Poniedziałek, 13 stycznia 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 194194 ( 96%) | HRavg | 155( 77%) |
| Kalorie: | 956kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Interwały siłowe, bolało. Po treningu nie czułem nóg.
Siłownia 9
Poniedziałek, 13 stycznia 2014 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Początek bólu czyli siła na nogi, trochę przysiadów ze sztangą i dużo wejść na podwyższenie z obciązeniem.
Trenażer 11
Niedziela, 12 stycznia 2014 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 153153 ( 76%) | HRavg | 136( 67%) |
| Kalorie: | 1032kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Z braku czasu i niepewnej pogody, nie miałem wyjścia i trening musiałem przeprowadzić w domu.
Trening 6
Sobota, 11 stycznia 2014 Kategoria Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 25.30 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 168168 ( 83%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1667kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny dzień dobrej pogody, tylko wiatr trochę dzisiaj powiewał. Szczególnie na powrocie trochę ciężko się jechało, po wczorajszych badaniach nogi też trochę zmęczone.
