Przygotowania do sezonu 2025 uważam za rozpoczęte. W tym roku jestem bardzo zmotywowany, udało się pozbyć problemów zdrowotnych które jak co roku dawały o sobie znać przez dłuższy czas. Jestem obecnie w 100 % zdrowy i powoli mogę wracać do treningów na 100 %. Przygotowania do sezonu podzieliłem na kilka części: Pierwszą z nich była operacja, rehabilitacja i regeneracja organizmu która przebiegała bez zakłóceń.
Druga część się właśnie zaczyna i jest nią przygotowanie ogólnorozwojowe i powrót do podstaw które gdzieś tam zwykle kuleją i wpływają na to, że nie jestem w stanie dawać z siebie wszystkiego w kluczowych momentach sezonu gdyż pojawiają się ograniczenia ciała które są w danym momencie nie do przeskoczenia. Nogi mam bardzo silne ale pozostałe partie mięśni są dużo słabsze niż powinny i nad nimi muszę pracować. Treningi rowerowe w tym czasie będą służyć przede wszystkim utrwalaniu dobrych nawyków żywieniowych i pilnowaniu tych elementów które mają wpływ na efektywność jazdy. Być może na początku stycznia już będzie okazja pojechać na południe Europy ale to nic pewnego i koniecznego.
Trzecia część to dopiero praca nad właściwą wytrzymałością, siłą i szybkością czyli treningi na różnych kadencjach, w różnych strefach mocy na co przyjdzie czas w styczniu i lutym. Później wyjazd w ciepłe kraje na 7 – 10 dni i pierwsze długie jazdy w terenie. Czasu jest sporo wiec planowanie czegoś dokładnie teraz nie ma sensu.
Treningi będę tradycyjnie łączył z pracą na etacie i po raz pierwszy z opieką nad nowo narodzoną córką dla której będę z dumą startował w zawodach i przywoził z nich znowu mam nadzieję dobre wyniki. Sytuacja dla mnie nowa le jestem do niej przygotowany. Cele treningowe, startowe i sportowe na rok 2025 będą oczywiście mniej ambitne nić w ubiegłych latach i dostosowane do obecnej sytuacji.
Coś we mnie jest takiego, że po wielu niepowodzeniach, przewlekłych problemach zdrowotnych wciąż mam motywację do treningów i startów w zawodach. Nie dam satysfakcji osobom które myślały, że już mnie w sporcie nie będzie i będzie im łatwiej walczyć o czołowe miejsca bez podniesienia pułapu swoich możliwości.
https://www.strava.com/activities/12913178433

Zwift | Virtual Ride | Strava