Wpisy archiwalne w kategorii
Zima
| Dystans całkowity: | 10117.87 km (w terenie 534.00 km; 5.28%) |
| Czas w ruchu: | 1500:41 |
| Średnia prędkość: | 20.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 122.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 91770 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 700436 kcal |
| Liczba aktywności: | 1037 |
| Średnio na aktywność: | 46.20 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk |
Niedziela, 18 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
138138 ( 70%) |
HRavg |
126( 64%) |
| Kalorie: |
1413kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Z braku czasu za dnia trening przeprowadziłem wieczorem na trenażerze. Sam nie wiem jak udało mi się wysiedzieć dwie godziny jadąc równym tempem. Forma powoli idzie w górę. Po ciężkim tygodniu kolejny będzie odpoczynkowy. Jak się uda to w piątek zrobię trening na rowerze. W tym tygodniu też jadę obejrzeć rower, może go kupię, nie jest drogi i z górnej półki.
Sobota, 17 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
135135 ( 69%) |
HRavg |
103( 52%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Piątek, 16 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
132132 ( 67%) |
HRavg |
103( 52%) |
| Kalorie: |
337kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 15 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
190190 ( 97%) |
HRavg |
145( 74%) |
| Kalorie: |
1053kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 15 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
101101 ( 51%) |
HRavg |
133( 68%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Wtorek, 13 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
134134 ( 68%) |
HRavg |
103( 52%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Wtorek, 13 grudnia 2016 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
7.0°C |
HRmax: |
193193 ( 98%) |
HRavg |
144( 73%) |
| Kalorie: |
1036kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 9 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
192192 ( 98%) |
HRavg |
152( 77%) |
| Kalorie: |
1067kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Pierwsza czasówka testowa w okresie przygotowawczym, kolejne będą co miesiąc i zobaczymy czy coś się zmieni w strefach treningowym. Aktualne strefy lekko się różnią od poprzednich.
Czwartek, 8 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
101101 ( 51%) |
HRavg |
81( 41%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Środa, 7 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Pływanie
|
PiotrKukla2
