Wpisy archiwalne w kategorii
Zima
| Dystans całkowity: | 10117.87 km (w terenie 534.00 km; 5.28%) |
| Czas w ruchu: | 1500:41 |
| Średnia prędkość: | 20.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 122.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 91770 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 700436 kcal |
| Liczba aktywności: | 1037 |
| Średnio na aktywność: | 46.20 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk |
Niedziela, 3 stycznia 2016 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
159159 ( 81%) |
HRavg |
141( 72%) |
| Kalorie: |
569kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dzisiaj jeszcze zimnej, rano było -20'C na termometrze. W garażu na starcie 5'C, później trochę cieplej. Kolejna godzina przeleciała. Niedługo ma się ocieplić, mam nadzieję, że uda się częściej jeździć na zewnątrz.
Sobota, 2 stycznia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
161161 ( 82%) |
HRavg |
140( 71%) |
| Kalorie: |
594kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Za zimno na trening na zewnątrz. Godzinka przeleciała bardzo szybko.
Czwartek, 31 grudnia 2015 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Wtorek, 29 grudnia 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
12.0°C |
HRmax: |
161161 ( 82%) |
HRavg |
143( 73%) |
| Kalorie: |
592kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wolałem dzisiaj nie ryzykować jazdy na zewnątrz. Godzina w równym tempie szybko przeleciała. Następny trening już w Nowym Roku.
Sobota, 26 grudnia 2015 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Wtorek, 22 grudnia 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
133133 ( 68%) |
HRavg |
116( 59%) |
| Kalorie: |
277kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Krótki i spokojny rozjazd po ostatnim cyklu treningowym. Powoli nadchodzi pora na robienie bazy,do sezonu startowego pozostało tylko nieco ponad 3 miesiące. Chciałbym efektywnie wykorzystać ten czas by być jak najlepiej przygotowany, jak wiadomo rywale nie śpią, jedni ciężko trenują, inni inwestują w lepszy sprzęt. Ja na razie zainwestuję w potrzebne rzeczy a w trakcie sezonu w nowe koła.
Sobota, 19 grudnia 2015 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Sobota, 19 grudnia 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:45 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
13.0°C |
HRmax: |
190190 ( 97%) |
HRavg |
140( 71%) |
| Kalorie: |
525kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 17 grudnia 2015 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Czwartek, 17 grudnia 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:45 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
188188 ( 96%) |
HRavg |
141( 72%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Drugi trening siłowy w tym cyklu. Pod koniec myślałem , że spadnę z roweru. Udało się dotrwać do końca, ale teraz mam problem z chodzeniem.
PiotrKukla2
