Wpisy archiwalne w kategorii

Zima

Dystans całkowity:	10117.87 km (w terenie 534.00 km; 5.28%)
Czas w ruchu:	1500:41
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	122.00 km/h
Suma podjazdów:	91770 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (102 %)
Maks. tętno średnie:	175 (89 %)
Suma kalorii:	700436 kcal
Liczba aktywności:	1037
Średnio na aktywność:	46.20 km i 1h 27m
Więcej statystyk

Trenażer 4

Wtorek, 15 grudnia 2015 Kategoria Trenażer, Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	12.0°C	HRmax:	188188 ( 96%)	HRavg	151( 77%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 12

Wtorek, 15 grudnia 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:30	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 10

Wtorek, 8 grudnia 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 9

Czwartek, 3 grudnia 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trenażer 3

Wtorek, 1 grudnia 2015 Kategoria Trenażer, Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	13.0°C	HRmax:	196196 (100%)	HRavg	156( 80%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Jazda na rowerze

Przyszła kolej na czasówkę testową i aktualizację stref tętna. Bardzo dobrze dzisiaj noga podawała i wytrwałem cały czas jadąc prawie na maksa. Wynik też wyszedł satysfakcjonujący. Na szosie ta sama czasówka dałaby inny rezultat, nie miałem dzisiaj czasu na dłuższy wyjazd a w okolicy mało płaskiego i wynik wyszedł by niedokładny. Zaczyna się okres w którym zwiększam objętość treningów na rowerze kosztem siłowni. Już czuję efekty treningów na siłowni a konkretne treningi dopiero będą.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trenażer 2

Niedziela, 29 listopada 2015 Kategoria Trenażer, Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	11.0°C	HRmax:	145145 ( 74%)	HRavg	126( 64%)
Kalorie:	521kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Jazda na rowerze