Wpisy archiwalne w kategorii
Zima
| Dystans całkowity: | 10193.87 km (w terenie 542.00 km; 5.32%) |
| Czas w ruchu: | 1596:16 |
| Średnia prędkość: | 20.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 122.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 92360 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 752629 kcal |
| Liczba aktywności: | 1103 |
| Średnio na aktywność: | 45.51 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk |
Sobota, 20 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Kolejny trening na górne partie. Znowu nasypało prawie 20 cm śniegu i z treningu nici. Jutro chyba też będę musiał kręcić na trenażerze z powodu złej pogody
Wtorek, 16 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Trening na górne partie, jeden z ostatnich tej zimy. W czwartek spokojny trening na rowerze lub trenażerze.
Niedziela, 14 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
11.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
189189 ( 96%) |
HRavg |
144( 73%) |
| Kalorie: |
1017kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 13 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Czwartek, 11 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Czwartek, 11 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
195195 (100%) |
HRavg |
151( 77%) |
| Kalorie: |
1003kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 9 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Wtorek, 9 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
193193 ( 98%) |
HRavg |
143( 73%) |
| Kalorie: |
996kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 1 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
10.0°C |
HRmax: |
193193 ( 98%) |
HRavg |
158( 81%) |
| Kalorie: |
882kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Kolejna czasówka testowa. Wynik wyszedł identyczny jak poprzednio, za dwa miesiące kolejna próba. Nie wiem czy ma to sens, skoro wychodzą identyczne wyniki. Motywacja do treningów znowu mi siadła, ale próbuję z tym walczyć i wierzę, że coś z tego będzie.
Niedziela, 31 stycznia 2016 Kategoria 50-100, Szosa, Trening 2016, Zima
| Km: |
59.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:21 |
km/h: |
25.11 |
| Pr. maks.: |
56.00 |
Temperatura: |
6.0°C |
HRmax: |
169169 ( 86%) |
HRavg |
146( 74%) |
| Kalorie: |
1137kcal |
Podjazdy: |
400m |
Sprzęt: Zimówka |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Planowałem ponad 3 godziny i bardziej płaską trasę, trzy razy zbierałem się do wyjazdu, za każdym razem zaczynał padać deszcz ze śniegiem. Kiedy już wyjechałem to było mokro i wiało. Żeby jechać w tlenie musiałem jechać poniżej 25km/h. Dojechałem do Wisłi i powrót już szybszym tempem.
https://www.strava.com/activities/482551557
PiotrKukla2
