PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening 2013
| Dystans całkowity: | 5075.00 km (w terenie 30.00 km; 0.59%) |
| Czas w ruchu: | 186:45 |
| Średnia prędkość: | 27.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 48985 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (77 %) |
| Suma kalorii: | 128464 kcal |
| Liczba aktywności: | 69 |
| Średnio na aktywność: | 73.55 km i 2h 42m |
| Więcej statystyk | |
Trening 44
Środa, 31 lipca 2013 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Trening 2013, w grupie
| Km: | 142.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:43 | km/h: | 30.11 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 182182 ( 90%) | HRavg | 140( 69%) |
| Kalorie: | 3321kcal | Podjazdy: | 740m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 43
Środa, 24 lipca 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 192192 ( 95%) | HRavg | 144( 71%) |
| Kalorie: | 729kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 42
Niedziela, 21 lipca 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 55.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 29.46 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 160160 ( 79%) | HRavg | 131( 65%) |
| Kalorie: | 1142kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 41
Sobota, 20 lipca 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, teren, Trening 2013
| Km: | 20.00 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 15.79 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 161161 ( 80%) | HRavg | 124( 61%) |
| Kalorie: | 447kcal | Podjazdy: | 260m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 40
Czwartek, 18 lipca 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 28.42 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2099kcal | Podjazdy: | 930m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 39
Środa, 17 lipca 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2013, w grupie
| Km: | 65.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 29.10 |
| Pr. maks.: | 76.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 186186 ( 92%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 1660kcal | Podjazdy: | 720m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Most-Równica(5,0km):00:19:10(15,65) 383(7,7%) 171(85%)
HZ:0:14:42(11%)
FZ:1:33:32(69%)
PZ:0:18:46(14%)
HZ:0:14:42(11%)
FZ:1:33:32(69%)
PZ:0:18:46(14%)
Trening 37
Niedziela, 14 lipca 2013 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 142.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:16 | km/h: | 26.96 |
| Pr. maks.: | 78.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 188188 ( 93%) | HRavg | 147( 73%) |
| Kalorie: | 4110kcal | Podjazdy: | 2320m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 36
Środa, 10 lipca 2013 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 55.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 31.73 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 180180 ( 89%) | HRavg | 146( 72%) |
| Kalorie: | 1488kcal | Podjazdy: | 460m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tempówki:
I:3,1km:00:05:00(37,2) 168(83%)
II:2,7km:00:05:00(32,4) 170(84%)
I:3,1km:00:05:00(37,2) 168(83%)
II:2,7km:00:05:00(32,4) 170(84%)
Trening 35
Wtorek, 9 lipca 2013 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 116.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 30.39 |
| Pr. maks.: | 74.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 180180 ( 89%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 2986kcal | Podjazdy: | 1100m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 34
Poniedziałek, 1 lipca 2013 Kategoria w grupie, Trening 2013, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:47 | km/h: | 24.07 |
| Pr. maks.: | 74.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 1667kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Międzybrodzie-Przegibek(2,9km):193m(6,7%):00:12:49(13,58) 163(81%)
HZ:01:00:23(36%)
FZ:01:39:23(60%)
PZ:00:05:57(3%)
HZ:01:00:23(36%)
FZ:01:39:23(60%)
PZ:00:05:57(3%)
