Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening 2014

Dystans całkowity:6229.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:226:18
Średnia prędkość:27.53 km/h
Maksymalna prędkość:82.00 km/h
Suma podjazdów:63780 m
Maks. tętno maksymalne:199 (100 %)
Maks. tętno średnie:146 (73 %)
Suma kalorii:134582 kcal
Liczba aktywności:85
Średnio na aktywność:73.28 km i 2h 39m
Więcej statystyk

Trening 55

Wtorek, 24 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 58.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:01 km/h: 28.76
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 135( 67%)
Kalorie: 1197kcal Podjazdy: 520m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 54

Niedziela, 22 czerwca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 90.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:11 km/h: 28.27
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: 196196 ( 98%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 2037kcal Podjazdy: 1100m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 53

Sobota, 21 czerwca 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 61.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:01 km/h: 30.25
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: 180180 ( 90%) HRavg 137( 68%)
Kalorie: 1223kcal Podjazdy: 460m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 52

Czwartek, 19 czerwca 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 86.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:50 km/h: 30.35
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 22.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 136( 68%)
Kalorie: 1696kcal Podjazdy: 500m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 51

Środa, 11 czerwca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 48.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:34 km/h: 30.64
Pr. maks.: 63.00 Temperatura: 28.0°C HRmax: 183183 ( 91%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 973kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 50

Środa, 4 czerwca 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 31.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:07 km/h: 27.76
Pr. maks.: 53.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 198198 ( 99%) HRavg 146( 73%)
Kalorie: 792kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 49

Sobota, 31 maja 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 113.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:59 km/h: 28.37
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 14.0°C HRmax: 189189 ( 94%) HRavg 144( 72%)
Kalorie: 3032kcal Podjazdy: 1920m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 48

Środa, 28 maja 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 51.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:48 km/h: 28.33
Pr. maks.: 62.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 192192 ( 96%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1392kcal Podjazdy: 650m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki trening w niepewnej pogodzie. Planowałem 2,5 godziny, niestety wyszło nieco mniej. Ostatnio dużo jazd przepadło, forma w miarę dobra, chociaż noga nie podawała najlepiej. W planie była trasa pagorkowata z interwałami i tempówkami na każdym podjeździe. Interwały zrobiłem jak należy, mogłem jechać mocniej ale dobrze,że nie jechałem na maksa, bo potem bym cierpiał. Niestety po interwałach złapałem kapcia na zjeździe, pełno niewidocznych z daleka kamieni było na drodze, wymieniłem dętkę, napompowałem koło do 6bar i niestety zerwałem wentyl, powietrze trzymało, postanowiłem prosto jechać do domu spokojnym tempem bez szarpania. Ostatnie 5 km w deszczu, mocniejszym tempem przez co nawet za bardzo nie zmokłem. W sobotę trasa 100-200km a niedziela przymusowe wolne. Mam nadzieję, że kolejne tygodnie będą lepsze jeśli chodzi o pogodę, bo trzeba się wziąść za treningi, ktore będą odbywać się w godzinach wczesno porannych lub późno wieczornych.

Trening 47

Sobota, 24 maja 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 106.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:44 km/h: 28.39
Pr. maks.: 64.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: 186186 ( 93%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 2557kcal Podjazdy: 1300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Planowana trasa była trochę dłuższa i trudniejsza, z powodu ograniczonej ilości czasu skróciłem ją do minimum. Wyjechałem z domu przed 8:00, wiatr wiał z południowego wschodu czyli przez większość trasy w twarz. Zanim dojechałem do celu to parę razy musiałem się zatrzymywać, zamknięty most w Skoczowie czy ruch wahadłowy w Ustroniu. Po przekroczeniu granicy zaczęło się jechać gorzej, przez całą dolinę do podnóża podjazdu na Jaworowy, tak wiało,że wlekłem się 20km/h. Sam podjazd poszedł w miarę dobrze, równe tempo przez cały czas, niestety dwieście metrów przed szczytem złapał mnie taki kryzys, że musiałem się zatrzymać, po krótkiej odsapce wjechałem na górę, czas wyszedł rekordowy pomimo tego postoju którego nie odliczyłem. Po chwili odpoczynku zjechałem w dół, bardzo wolno, asfalt niezbyt dobry i pełno piachu, zwiru, itp. Bez problemów dojechałem do domu. W Trzyńcu był potężny wypadek i korki, udało się je ominąć. Chyba to koniec jazdy w ten weekend.

Trening 46

Środa, 21 maja 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 90.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:25 km/h: 26.34
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 26.0°C HRmax: 191191 ( 95%) HRavg 142( 71%)
Kalorie: 2525kcal Podjazdy: 1810m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Kilka kryzysów na trasie, ale pobiłem własny rekord na podjeździe pod Kocierz od strony Targanic, więc noga jest dobra, trezba tylko trafić z pierwszym szczytem formy na połowę czerwca.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 7779 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 9586 km
Evo 2 7927 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum