Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening 2014

Dystans całkowity:6229.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:226:18
Średnia prędkość:27.53 km/h
Maksymalna prędkość:82.00 km/h
Suma podjazdów:63780 m
Maks. tętno maksymalne:199 (100 %)
Maks. tętno średnie:146 (73 %)
Suma kalorii:134582 kcal
Liczba aktywności:85
Średnio na aktywność:73.28 km i 2h 39m
Więcej statystyk

Trening 35

Wtorek, 8 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 54.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:54 km/h: 28.42
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: 167167 ( 84%) HRavg 134( 67%)
Kalorie: 998kcal Podjazdy: 430m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Ostanio doskwiera brak czasu wolnego, do tego jakaś drobna infekcja w postaci kataru się przyplątała. Jechało się dobrze, z nogi na nogę. Pogoda początkowo dobra, pod koniec zaczęło kropić, całą trasę towarzyszył silny wiatr. Nie szarpałem tempa bo nie miało to sensu, trening miał być spokojny. Przy okazji przejechałem jedną rundę Pucharu Równicy, czas taki sobie, mogłem pojechać szybciej. Z Ustronia przeważnie zwiatrem wróciłem do domu. Jakieś dwa kilometry przed domem zaczęło kropić. Muszę trenować podjazdy, bo te idą mi bardzo słabo, a by rywalizować w górach trzeba jeździć góry.

Trening 34

Sobota, 5 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 86.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:17 km/h: 26.19
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 171171 ( 85%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1829kcal Podjazdy: 1430m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 33

Czwartek, 3 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 52.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:44 km/h: 30.00
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 187187 ( 93%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1077kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 32

Środa, 2 kwietnia 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 134.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:35 km/h: 29.24
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 168168 ( 84%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 2795kcal Podjazdy: 1300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 31

Niedziela, 30 marca 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
Km: 70.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:31 km/h: 27.81
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 191191 ( 95%) HRavg 135( 67%)
Kalorie: 1442kcal Podjazdy: 610m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Przyszedł czas na pierwszy sprawdzian w tym sezonie-czasówka na rozpoczęcie sezonu JAS-KÓŁKA. Po sobotnim treningu i popołudniowej pracy i wieczornej walce z projektami na studia, nie byłem pewny swojej jazdy. Wyjechałem spokojnym tempem o 9:30 i po 1:15 byłem na starcie w Hażlachu. Noga po drodze niezbyt podawała. Wystartowałem gdzieś w połowie stawki, pierwsze kilka kilometrów było płaskie, jechałem mocno lecz nie na maksa, nie było tak źle jak się spodziewałem, na jedynym na trasie zjeździe zwolniłem niemal do zera i ostatni podjazd pojechałem na maksa, czas na 8,2km wyszedł 15:39 czyli o 2:10 lepiej niż rok temu, przy nieobecności i słabszej dyspozycji lepszych niż ja zawodników udało się zająć 2 miejsce, ze startą 34 sekund do zwycięzcy. Po czasówce wróciłem do Bielska, po drodze w Skoczowie miłe spotkanie, wyprzedza mnie grupa z Przemkiem Niemcem na czele, jadę kawałek z nimi, potem oni robią pauzę, ja nie miałem zbyt dużo czasu i wróciłem samotnie do Bielska, zahaczając o Jaworze Górne.

Trening 30

Sobota, 29 marca 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, avg>30km\h, 100-200
Km: 121.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:59 km/h: 30.38
Pr. maks.: 61.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 165165 ( 82%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 2371kcal Podjazdy: 730m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny trening bazowy, czuję, że jeszcze potrzebuję kilku takich treningów. Pogoda w kratkę, rano mgły a potem słońce i wiatr. Co do trasy to pętla przez Oświęcim i Wygiełzów, lubię tam jeździć. Cała trasa przejechana równym tempem w tlenie. Noga kręci bardzo dobrze, ale może być lepiej. 

Trening 29

Wtorek, 25 marca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 49.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:35 km/h: 30.95
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 181181 ( 90%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1097kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny trening na tej samej trasie. Cel był jeden-poprawić ostatni czas na 5-kilometrowym odcinku, niestety nie wyszło, mocno wiało w twarz i nie dało się jechać szybciej, za mocno nie chciałem też jechać, czas w sumie wyszedł podobny do pierwszego, dokładnie 8:31. Powrót równym tempem, z wiatrem fajnie się pomykało, w Pogórzu próbowałem uzyskać KOMa, lecz zabrakło 7s, jak będę w formie to postaram się poprawić. Pogoda ostatnio bardzo w kratkę, raz zimno, raz ciepło, nie wiadomo jak się ubrać na trening. W tym tygodniu jeszcze dwa treningi, w środę coś dłuższego, w czwartek kolejny trening czasowy na trasie 7,5km. Z dyspozycji na tym etapie sezonu jestem bardzo zadowolony, jest niewiele niższa niż w szczycie ostatniego sezonu.

Trening 28

Niedziela, 23 marca 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:46 km/h: 28.30
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 13.0°C HRmax: 164164 ( 82%) HRavg 129( 64%)
Kalorie: 997kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 27

Sobota, 22 marca 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 106.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:48 km/h: 27.89
Pr. maks.: 70.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 180180 ( 90%) HRavg 142( 71%)
Kalorie: 2411kcal Podjazdy: 1340m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejszy dzień był piękny pogodowo, trochę wiało, ale to żadna nowość. Początkowo nie bardzo mogłem się zdecydować gdzie jechać, w końcu zdecydowałem się, że pojadę na Salmopol a później się zobaczy. Droga na Salmopol była bardzo ciężka, wiatr wiał centralnie w twarz. Jakoś się dokulałem do podnóża podjazdu. Sam podjazd nie poszedł źle, nie zaginałem się jakoś strasznie, na szczycie się nie zatrzymywałem i zjechałem od razu do Wisły, następnie skręciłem na Czarne i wjechałem sobie przez Zameczek na Stecówkę, trzymałem równe tempo, mocniejsze niż na Salmopolu i wyszedł bardzo dobry czas. Na Stecówkę dojechałem spokojnie po drodze mijając setki turystów. Ze Stecówki zjechałem przez Leszczynę do Istebnej, trochę żwiru w lesie leży i trzeba uważać. Ostatnim podjazdem była Kubalonka, jechałem już spokojnie bez napinki i czas wyszedł o dziwo dobry. Zjazd już bez szaleństw i spokojny dojazd z wiatrem do Bielska. Trening bardzo udany, dużo kolarzy dzisiaj na trasie. Na niedzielę też plan był konkretny, lecz znowu ma padać i jeśli się uda to z dwie godziny ppojeżdżę.

Trening 26

Czwartek, 20 marca 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 49.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:37 km/h: 30.31
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 192192 ( 96%) HRavg 143( 71%)
Kalorie: 1127kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 7779 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 9586 km
Evo 2 7927 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum