Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 229777.38 kilometrów w tym 8243.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2421965 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 6851 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 8429 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening 2016

Dystans całkowity:	6916.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	255:05
Średnia prędkość:	27.11 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	75190 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (102 %)
Maks. tętno średnie:	158 (81 %)
Suma kalorii:	160157 kcal
Liczba aktywności:	92
Średnio na aktywność:	75.17 km i 2h 46m
Więcej statystyk

DST 67.00km
Czas 02:42
V_AVG 24.81km/h
V_MAX 65.00km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 181 ( 92%)
HRavg 143 ( 73%)
Kalorie 2031kcal
Podjazdy 1610m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 44

Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 30.04.2016 | Komentarze 0

Trening z jednym mocniejszym akcentem na podjeździe pod Górę Żar. Noga słaba, przeziębienie daje o sobie znać i nie mogłem wskoczyć na wyższe tętno niż 180, 170 bez problemów a wyżej nie mogłem. Pierwszy podjazd pod Przegibek w całości w tlenie, dawno tak spokojnie nie jechałem żadnego podjazdu. W Międzybrodziu minąłem grupę Rogelli Team i kogoś z JAS-KÓŁEK, nie wiem kto to był.
Podjazd na Żar rozpocząłem spokojnie, dopiero powyżej dolnej stacji kolejki ruszyłem mocniej. Planowałem na tym 4 kilometrowym odcinku do zjazdu osiągnąć czas około 13 minut, co dałoby mi miejsce w 10 na Stravie. Rozpocząłem trochę zachowawczo, na najbardziej stromym fragmencie musiałem się zatrzymać przez pieszych którzy szli całą szerokością drogi i nie zareagowali na mój krzyk, już miałem kilkanaście sekund w plecy,kolejne dwa kilometry jechałem równo i mocno i znowu musiałem zwolnić tym razem przez samochody które zjeżdżały w dół, droga teoretycznie zamknięta dla ruchu ale widać są tacy którzy się tym nie przejmują. Ostatni kilometr już trochę szarpany i ostatecznie czas 13:40 dał mi 15 miejsce na Stravie. Odcinek zjazdu i końcowy podjazd pokonałem już spokojnie. Na szczycie chwila przerwy, widok na ośnieżone Tatry i zjazd. Nawet szybko zjechałem do dolnej stacji kolejki, później już gorzej. Na dokładkę wjechałem jeszcze Przegibek od Międzybrodzia na spokojnie w czasie 12:08 od mostku w Międzybrodziu. Na początku zjazdu zjadłem banana i bardzo szybko zjechałem do Straconki i dalej już spokojnie do domu. Jutro Oficjalne Rozpoczęcie Sezonu, szkoda, że tak późno ale może być pasjonująca walka o zwycięstwo. Nie nastawiam się na żaden wynik. Taktykę już mam i myślę, że uda się bezpiecznie dojechać do mety.
https://www.strava.com/activities/561037451

Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 50.00km
Czas 01:42
V_AVG 29.41km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 175 ( 89%)
HRavg 141 ( 72%)
Kalorie 1087kcal
Podjazdy 420m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 41

Czwartek, 21 kwietnia 2016 · dodano: 21.04.2016 | Komentarze 0

Ostatni trening przed czasówką w Orzeszu. Po raz kolejny trening o 7 rano, na termometrze 5 stopni i silny zachodni wiatr. Założyłem lemondkę i zrobiłem trzy 5 minutowe tempówki. Jakoś nie mogłem dostosować optymalnej pozycji na lemondce i trochę mnie ręce i plecy bolały. Pierwszą tempówkę zacząłem w Górkach Wielkich zaraz za wiaduktem a skończyłem przy rondzie. Wiało z południowego-zachodu i jeszcze było lekko w górę i nie mogłem jechać więcej niż 35km/h, byłem pewny, że to wina mojej słabości ale nie tylko,warunki też swoje zrobiły. Kolejna tempówka poszła podobnie, widocznie tak musiało być, gdybym miał pomiar mocy pewnie wyglądałoby to inaczej. W Brennej się zatrzymałem, zmieniłem trochę położenie lemondki i ruszyłem w kierunku domu. Wiatr się odwrócił i teraz wiało z północnego-zachodu. Ostatnia tempówka pomimo, że teoretycznie na lekkim zjeździe wyszła najlepiej, ręce i plecy już nie bolały i do Górek szybko dojechałem. Na koniec jeszcze sprawdziłem nogę na podjeździe w kierunku Grodźca. Pomimo zamulenia tempówkami jakaś moc w nogach jeszcze była i osiągnąłem dobry czas. Dalsza droga to już rozjazd. Przed czasówką jestem dobrej myśli ale na wynik się nie nastawiam, co ma być to będzie.
https://www.strava.com/activities/552055730/segmen...

Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 40.00km
Czas 01:47
V_AVG 22.43km/h
V_MAX 47.00km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 175 ( 89%)
HRavg 133 ( 68%)
Kalorie 985kcal
Podjazdy 760m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 40

Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0

Pierwszy taki trening w tym sezonie. Pogoda nie zachęcała do jazdy, było pochmurno, zimno i wietrznie. Nie mogłem się rozgrzać, noga za to kręciła o dziwo bardzo dobrze. Po pierwszym podjeździe było już cieplej i szybko dojechałem z wiatrem do podnóża podjazdu na Przegibek. Pierwsze powtórzenie poszło dobrze, przed następnym zaczął sypać śnieg, na termometrze były niecałe 2 stopnie. Po drugim powtórzeniu na kolejne zrzuciłem ząbek niżej i tak już kolejne dwa powtórzenia. Po takim treningu pozostał mi tylko rozjazd, niestety pod wiatr. Udało się spokojnie dojechać do domu. Jutro ostatni trening przed Orzeszem.
https://www.strava.com/activities/550981182

Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 48.00km
Czas 01:40
V_AVG 28.80km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 159 ( 81%)
HRavg 135 ( 69%)
Kalorie 976kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 39

Wtorek, 19 kwietnia 2016 · dodano: 19.04.2016 | Komentarze 0

Spokojny trening. Pogoda dobra tylko chłodno. Jechało się źle, nie wiem czy to z powodu niewyspania czy niedostatecznej regeneracji po weekendzie. Dopiero pod koniec treningu zaczęło się jechać lepiej. Jutro jak pogoda pozwoli to pierwszy trening z interwałami siłowymi na Przegibku. Jeśli będzie padać to dodatkowy dzień regeneracji, w czwartek ostatni trening przed czasówką w Orzeszu. Z nieoficjalnych źródeł wiem, że niedzielny wyścig został odwołany z powodu braku zgody Policji. Kiedyś to przy tej ilości osób można było organizować takie wyścigi, w obecnych czasach przy ciągle rosnącym poziomie kolarstwa amatorskiego jest to po prostu zbyt niebezpieczne. Alternatywą by był start w grupach wiekowych.
https://www.strava.com/activities/549887082

Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 88.00km
Czas 03:24
V_AVG 25.88km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 175 ( 89%)
HRavg 143 ( 73%)
Kalorie 2665kcal
Podjazdy 1810m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 38

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 17.04.2016 | Komentarze 0

Miał być grupowy trening a wyszło inaczej. Grupa z którą chciałem jechać nie dojechała na czas, czekałem prawie 30 minut, dojechał tylko Marcin i ostatecznie razem pojechaliśmy na Przegibek. Do zajezdni dojechaliśmy razem po zmianach, później już każdy swoim tempem. Na szczyt dojechałem jakieś 40 sekund za Marcinem. Po szybkim zjeździe skierowaliśmy się w kierunku podjazdu na Kocierz. Jechaliśmy po równych zmianach, przed Kocierzem już zostałem z tyłu i w miarę spokojnym tempem wjechałem na szczyt w czasie 13:16, Marcin dołożył mi 1:31. Po spokojnym zjeździe kolejny podjazd pokonaliśmy razem i równo po zmianach do Porąbki i Międzybrodzia gdzie zrobiliśmy postój w sklepie. Ostatnim podjazdem był Przegibek. Kawałek jechaliśmy po zmianach, później już zostałem z tyłu i swoim tempem dojechałem na szczyt, czas wyszedł bardzo dobry i straciłem niecałą minutę do Marcina. Po zjeździe już spokojnym tempem dojechaliśmy do Wapienicy a dalej już każdy w swoją stronę. Bardzo dobry trening, czasami warto trenować z mocniejszym kolarzem. Następny tydzień będzie bardzo ciężki, treningi przed 7 rano i 7 dni w pracy. Nawet w Orzeszu nie wystartuję, może uda się w czasówce ale to jeszcze nie jest pewne,wyścig na 100% odpada.
https://www.strava.com/activities/547967516

Kategoria 50-100, Samotnie, Trening 2016, w grupie

DST 111.00km
Czas 04:03
V_AVG 27.41km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 188 ( 96%)
HRavg 144 ( 73%)
Kalorie 2965kcal
Podjazdy 1680m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 37

Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 16.04.2016 | Komentarze 0

Bardzo dobry trening przy dobrej pogodzie. Trasa miała być inna, ale mocno wiało z południowego-zachodu, że musiałbym wracać prawie 50 km z wiatrem w twarz więc pojechałem Pętlę Beskidzką. Pierwsze 50 km niezbyt trudne ale pod wiatr i do Kamesznicy dojechałem już zmęczony. Na pierwszy ogień poszedł Koczy Zamek. Początek jechałem zachowawczo, początek największej stromizmy pojechałem zdecydowanie zbyt mocno 12km/h na nachyleniu prawie 20% to była przesada, na koniec mnie brakło i już ledwo wjechałem na szczyt. Niespodzianką był równiutki nowy asfalt na sam szczyt. Z Ochodzitej zjechałem główną do Istebnej, trochę dziurawe te główne drogi w okolicy Istebnej. Na Kubalonkę wjechałem spokojnym i równym tempem bez szarpania, w dobrym czasie: 13.04. Na deser został Salmopol, początek szybki bo z wiatrem a dalej już równe średnie tempo z rezerwami, na koniec lekkie przyśpieszenie. Cały podjazd szybko minął i wyszedł bardzo dobry czas: 26.24 od skoczni i 17.38 od zajezdni autobusowej. Na szczycie ubrałem rękawki i zjazd, nie jechałem szybko bo był straszliwy ruch pojazdów, przez Szczyrk z wiatrem przejechałem szybko i dojechałem do Bielska. Przez Bielsko już rozjazdowo. W niedzielę trening w grupie.

Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 59.00km
Czas 02:08
V_AVG 27.66km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 192 ( 98%)
HRavg 140 ( 71%)
Kalorie 1340kcal
Podjazdy 800m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 36

Środa, 13 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0

Krótki trening na podjazdach. Ogólnie źle się czułem i nie jechało się dobrze. Tylko dwa podjazdy pojechałem mocno a resztę spokojnie na wysokiej kadencji. Mam nadzieję, że ten stan się nie utrzyma, z drugiej strony patrząc forma nie jest taka zła. Zrobię teraz dwa dni przerwy i zobaczę jak to wpłynie na dyspozycję.
https://www.strava.com/activities/544281958/segmen...

Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 88.00km
Czas 03:11
V_AVG 27.64km/h
V_MAX 64.00km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 185 ( 94%)
HRavg 145 ( 74%)
Kalorie 2377kcal
Podjazdy 1380m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 35

Wtorek, 12 kwietnia 2016 · dodano: 12.04.2016 | Komentarze 0

W końcu jakiś trening z dłuższym podjazdem. Ogólnie to dzisiaj czułem się źle, noga nie podawała i tętno szalało. Wyjechałem ok.15.30, przez miasto bokami ale trafił się traktor, później koparka i szybciej chyba by było jadąc głównymi wśród samochodów. Z miasta udało się wyjechać bez utrudnień i w dobrym tempie przejechałem podjazd na Piekło w Bystrej. Do Buczkowic dojechałem ścieżką rowerową, strasznie trzęsło ale dało się jechać. Przez Szczyrk ledwo jechałem, dopiero przed Salmopolem było nieco lepiej. Podjazd zacząłem spokojnie,dopiero gdy wyprzedził mnie kolarz z ekipy Wibatech Fuji (chyba był to Dariusz Batek) przyśpieszyłem i siadłem mu na koło. Jechałem na kole do ostatniej prostej przed szczytem i strzeliłem, brakło może 200 metrów, czas wyszedł dobry jak na kwiecień: 14:53. Na szczycie lekko odsapnąłem i zacząłem zimny zjazd do Wisły. Kolarz z Wibatech Fuji podjeżdżał już od drugiej strony a ja zjechałem do Malinki i skierowałem się na Zameczek. Do podnóża dojechałem spokojnie a później już mocno zacząłem podjazd, za pierwszą bramą lekko odpuściłem i później już równym tempem jechałem dalej, zobaczyłem przed sobą jakiegoś kolarza i za wszelką cenę chciałem go dogonić. Mocno jechałem do końca, wyprzedziłem go a 100 metrów przed szczytem mnie odcięło i resztkami sił wjechałem na szczyt w czasie: 8:52. Na szczycie chwila przerwy, zjadłem żela i ruszyłem w kierunku Wisły. Zjazd odpuściłem a dalej już w równym tempie pod wiatr do Skoczowa i spokojnie do Bielska. Bardzo dobry trening wyszedł, jutro jednak nie jadę do Katowic i zrobię 2-3 rundy z podjazdami w okolicy.
https://www.strava.com/activities/543249676

Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 55.00km
Czas 02:09
V_AVG 25.58km/h
V_MAX 44.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 180 ( 92%)
HRavg 132 ( 67%)
Kalorie 1056kcal
Podjazdy 480m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 34

Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

Trening w deszczu. Cały weekend deszczowy, udało się wyskoczyć na 2 godziny na trening. Zabrałem gorszy rower i nie wiem czy to był dobry pomysł, po 5 km poszła mi linka przedniej przerzutki, cały trening jechałem na 32 z przodu. Cały trening jechałem równo w tlenie. Dojechałem do Brennej i przy remontowanym moście w Bukowej zawróciłem i powrót. W Górkach jedno przepalenie na podjeździe i już spokojnie do domu. Kolejny trening we wtorek, pierwszy wyjazd na Salmopol a w środę wizyta w Katowicach na IC.
https://www.strava.com/activities/541329938

Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2016

DST 56.00km
Czas 01:54
V_AVG 29.47km/h
V_MAX 53.00km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 167 ( 85%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 1168kcal
Podjazdy 380m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 33

Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0

Kolejny spokojny trening. Warunki do jazdy średnie, wiatr i pochmurno. Ruch na drogach spory jak na wczesną godzinę. W Skoczowie znowu samochód wymusił na mnie pierwszeństwo, dobrze, że nic nie jechało z przeciwka nic nie jechało to uciekłem na lewy pas i udało się uniknąć zderzenia. Dalsza jazda już bez przygód, wiatr znowu kręcił i później się nasilił. Przez Skoczów przejechałem bardzo wolno przez korki uliczne a dalej już spokojnie bez spowolnień. Kolejny trening w sobotę rano, jak nie będzie padać to jakiś górski podjazd.
https://www.strava.com/activities/538080261

Kategoria Trening 2016, Szosa, Samotnie, 50-100