Wpisy archiwalne w kategorii
Inne
| Dystans całkowity: | 817.00 km (w terenie 441.00 km; 53.98%) |
| Czas w ruchu: | 245:42 |
| Średnia prędkość: | 5.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 19150 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (73 %) |
| Suma kalorii: | 61196 kcal |
| Liczba aktywności: | 160 |
| Średnio na aktywność: | 14.59 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk |
Poniedziałek, 22 stycznia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2024
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
20.0°C |
HRmax: |
101101 ( 51%) |
HRavg |
73( 37%) |
| Kalorie: |
88kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ćwiczenia
|
Środa, 17 stycznia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2024
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:40 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
20.0°C |
HRmax: |
141141 ( 72%) |
HRavg |
77( 39%) |
| Kalorie: |
132kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Poniedziałek, 15 stycznia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2024
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
22.0°C |
HRmax: |
133133 ( 68%) |
HRavg |
87( 44%) |
| Kalorie: |
97kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ćwiczenia
|
Środa, 10 stycznia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2024
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
20.0°C |
HRmax: |
114114 ( 58%) |
HRavg |
81( 41%) |
| Kalorie: |
99kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: CrossFit
|
Niedziela, 31 grudnia 2023 Kategoria Inne
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
|
Sobota, 4 listopada 2023 Kategoria Inne, Zima 2024
| Km: |
27.00 |
Km teren: |
22.00 |
Czas: |
05:24 |
km/h: |
5.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
6.0°C |
HRmax: |
135135 ( 69%) |
HRavg |
99( 50%) |
| Kalorie: |
1862kcal |
Podjazdy: |
960m |
|
Aktywność: Wędrówka
|
Środa, 1 listopada 2023 Kategoria Inne
| Km: |
25.00 |
Km teren: |
21.00 |
Czas: |
04:56 |
km/h: |
5.07 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
6.0°C |
HRmax: |
146146 ( 74%) |
HRavg |
110( 56%) |
| Kalorie: |
2020kcal |
Podjazdy: |
1140m |
|
Aktywność: Wędrówka
|
Po powrocie z
wakacji w Egipcie szybko musieliśmy się zaaklimatyzować w niższych
temperaturach. Już następnego dnia ruszyliśmy pieszo na Klimczok. Do przejścia
było około 25 kilometrów więc nawet żona nie miała problemów z założeniem
wygodnych i odpowiednich w teren butów. Ogólnie strój dobraliśmy perfekcyjnie,
rezygnując z kurtek na rzecz kamizelek, ubraliśmy się na czarno więc wychodząc
wcześnie zabraliśmy ze sobą także czołówki i elementy odblaskowe. W lesie wiatr
nie był tak odczuwalny jak na bardziej otwartym terenie. Szło się całkiem
fajnie i nawet w dobrym tempie po długim bezruchu na wczasach. Po kilkunastu
kilometrach rozleciał mi się kijek a kawałek dalej dosyć duży kamień wpadł do
buta. Trochę na tym czasu straciliśmy ale widok z Klimczoka wynagrodził
wszelkie trudy wspinaczki. Dzielna żona nie marudziła na kolano więc nie
musieliśmy łagodzić narzuconego tempa. Na zejściu zrobiło się naprawdę ciepło
więc i kamizelki nie były potrzebne. W domu byliśmy o 11 więc spokojnie było
dużo czasu na przygotowanie i zjedzenie obiadu.
Sobota, 3 grudnia 2022 Kategoria Inne, Zima, Zima 2023
| Km: |
3.00 |
Km teren: |
2.00 |
Czas: |
00:45 |
min/km: |
15:00 |
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Chodzenie
|
Pierwszy raz od ponad tygodnia
żona nie narzekała na ból kolana i nawet namówiła mnie na krótki spacer. Po
zajęciach na uczelni w Krakowie podjechaliśmy samochodem do Tyńca. Cały czas to
ona nadawała tempo ale w pewnym momencie musiała odpocząć, siedliśmy więc na
moment na kamieniu. Byłem z Ani dumny, że po ponad 3 kilometrach nie poczuła
bólu w kolanie, może w końcu idzie ku
dobremu.
Spacerek | Walk | Strava
Czwartek, 24 listopada 2022 Kategoria Inne, Zima, Zima 2023
| Km: |
8.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:31 |
min/km: |
11:22 |
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Chodzenie
|
Wracając z pracy żona wyszła mi
naprzeciw, powinna się wysypiać i oszczędzać kolano ale jest uparta jak osioł
więc nie widzę już nawet sensu się z nią kłócić. Jedyny powód jaki mi dała do
tego by ją ochrzanić to rozpięty płaszcz, ostatnia rzecz jaka w tym momencie
nam jest potrzebna to przeziębienia lub grypa. W tym roku omijają nas wirusy i
oby tak zostało. Po powrocie do domu był jeszcze czas na wspólny kubek gorącej
herbaty. Czułem, że żona walczy z jakimś demonem ale nie chciałem jej drażnić i
nie zamierzałem z nią dyskutować.
Wtorek, 22 listopada 2022 Kategoria Inne, Zima, Zima 2023
| Km: |
12.00 |
Km teren: |
6.00 |
Czas: |
02:04 |
min/km: |
10:20 |
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
706kcal |
Podjazdy: |
260m |
|
Aktywność: Chodzenie
|
Dzień regeneracyjny wykorzystałem
na spacer z żoną która miała tego dnia pracę zdalną i zrobiła sobie przerwę. Po
ostatnich opadach śniegu i sporych skokach temperatur nie miało sensu pchanie
się w góry więc trzymaliśmy się raczej na nizinach. Najpierw trochę drogami,
później ścieżkami w terenie, po kilkunastu minutach żonie zaczęły marznąc
dłonie a nie miała rękawiczek więc dałem jej prawą a sam założyłem lewą i dalej
szliśmy trzymając się za ręce, po drodze dwa postoje na herbatkę z termosu,
niby nic specjalnego ale trochę nas rozgrzała. Po drodze jednak zabrakło miejsca
na spokojne skorzystanie z toalety więc ostatnie metry szliśmy już jak na
rzęsach. Mimo problemów z kolanem Ania nawet przez moment z tego powodu nie
narzekała, nie wiem skąd u niej tyle spokoju i optymizmu, ja mając uszkodzone
kolano byłbym mocno ograniczony a żona radzi sobie z tym bardzo dobrze. Do
pracy jeździ samochodem, cały czas ćwiczy i chodzi na rehabilitację, nie
odmawia wspólnych spacerów i wydaje się, że nie ma dla niej rzeczy
niemożliwych.
Spacerek | Hike | Strava
PiotrKukla2
