Wpisy archiwalne w kategorii
Góry
Dystans całkowity: | 9915.00 km (w terenie 338.00 km; 3.41%) |
Czas w ruchu: | 394:39 |
Średnia prędkość: | 25.12 km/h |
Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
Suma podjazdów: | 190737 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (89 %) |
Suma kalorii: | 275662 kcal |
Liczba aktywności: | 118 |
Średnio na aktywność: | 84.03 km i 3h 20m |
Więcej statystyk |
Trening 8
Niedziela, 1 stycznia 2023 Kategoria Zima 2023, Zima, Trening 2023, Szosa, Samotnie, Góry, 100-200
Km: | 103.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 26.99 |
Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 169169 ( 86%) | HRavg | 139( 71%) |
Kalorie: | 2638kcal | Podjazdy: | 1210m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze |
Nowy rok
przywitany z przytupem. Mimo, niewyspania i ogólnej słabości już pierwszego
dnia roku wpadła pierwsza 100 w sezonie i pierwsze góry w roku. Nigdy nie byłem
w górach na szosie w styczniu, uważałem, że jest to szaleństwo. Pogoda jest ostatnio
bardzo dynamiczna, jeszcze 2 tygodnie temu termometry pokazywały -13 stopni i
było dobre 30 centymetrów śniegu a Nowy Rok przywitany temperaturą ponad 15
stopni. W rzeczywistości jazda była świetnym treningiem mentalnym, połowę trasy
biłem się z myślami, zawrócić czy nie. Później już nie miałem wyjścia. Bardzo
pozytywny początek roku, w najbliższych dniach będę miał sporo czasu wolnego
więc jak pogoda pozwoli to wpadnie jeszcze kilka ciekawych tras.T#8 - Szczęśliwego Nowego Roku | Ride | Strava
Roztrenowanie 7
Czwartek, 20 października 2022 Kategoria 50-100, Góry, Samotnie, Szosa
Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 24.52 |
Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 159159 ( 81%) | HRavg | 132( 67%) |
Kalorie: | 1285kcal | Podjazdy: | 990m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po pracy nie
miałem ochoty na nic ale mając wolne popołudnie wybrałem się po raz pierwszy od
dawna do Międzybrodzia przez Przegibek. Przez Bielsko tradycyjnie drobne
problemy z przejazdem ale jakoś udało się dotrzeć do Straconki. Podjazdy nie wyglądały
już tak dobrze jak w lipcu czy sierpniu ale zjazdy za to na poziomie tych
najlepszych. Dwa Przegibki to było dla mnie mało więc dołożyłem jeszcze przysiółek
Magurki gdzie prowadzi niezbyt długi i trudny podjazd. Ostatnie kilometry przed
domem to już jazda w ciemnościach, z lampkami.
Roztrenowanie 5
Poniedziałek, 17 października 2022 Kategoria 0-50, Góry, Samotnie, Szosa
Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 26.77 |
Pr. maks.: | 88.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 185185 ( 94%) | HRavg | 140( 71%) |
Kalorie: | 862kcal | Podjazdy: | 560m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po miesiącu przerwy
musiałem się znowu pojawić w pracy, ciężko się było wdrożyć na nowo ale nie
wiem jak minęło 10 godzin. Po powrocie z pracy i szybkim obiedzie zawiozłem żonę
do Skoczowa i miałem dwie godziny wolnego. Pojechałem więc do Ustronia z
zamiarem spokojnego wjazdu na Równicę ale wpadłem na kolejny, niezbyt mądry
pomysł i postanowiłem zaatakować podjazd po kostce brukowej od strony Jaszowca.
Noga o dziwo przy takim spontanie podawała jak należy, dużo lepiej niż w
ostatnim tygodniu i dlatego jak wściekły cisnąłem w kierunku Równicy, w
końcówce znowu zaczęło mnie brakować, ale wytrzymałem do końca i nawet na
płaskim zafiniszowałem przy schronisku, na Skibówkę brakło już sił i motywacji
więc zjechałem w dół. Zrobiło się już ciemno i chłodno więc kierowałem się już
w stronę samochodu. Trochę się nagimnastykowałem aby schować rower ale ostatecznie
się udało. Na szczęście w Skoczowie byłem na czas i to ja kilka minut czekałem
na Anię która wróciła z jeszcze piękniejszą niż wcześniej fryzurą, czasami nie rozumiem
kobiet, że tyle czasu spędzają w salonach kosmetycznych, fryzjerskich, itp.,
ale dla takich efektów warto poświęcać czas.
Roztrenowanie 4
Sobota, 15 października 2022 Kategoria 0-50, Góry, Samotnie, teren
Km: | 24.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 13.46 |
Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 148( 75%) |
Kalorie: | 1060kcal | Podjazdy: | 840m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze |
Znowu nie znalazłem czasu za dnia więc pojechałem wieczorem zapominając o najważniejszym – lampkach. O tej porze w górach tłumów nie było ale już pod Szyndzielnią zrobiło się szaro, przy słabym wzroku ostatnie kilometry zjazdu były bardzo ciekawe, niewiele widziałem. Bezpiecznie udało się dojechać do domu.
Roztrenowanie 4
Czwartek, 13 października 2022 Kategoria 50-100, Góry, Samotnie, Szosa, Tlen
Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:13 | km/h: | 27.98 |
Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 159159 ( 81%) | HRavg | 128( 65%) |
Kalorie: | 1387kcal | Podjazdy: | 1140m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Kolejny trening
po kilku godzinach prac w domu. Trochę mi zeszło i wyjechałem nieco później niż
zakładałem. Ciągnęło mnie w góry więc zamiast tradycyjnego Salmopolu, Kubalonki
bądź Ochodzitej gdzie byłem już wiele razy w tym roku pojechałem na Kocierz.
Jak się okazało to był błąd, zamiast równiej fajnej jazdy było przemieszczanie
się od wahadła do wahadła, pierwsze z nich przed Żywcem, następne na podjeździe
pod Kocierz, to chyba najczęściej remontowana droga w ostatnim czasie. Po
wdrapaniu się na przełęcz założyłem kurtkę na zjazd a i tak zmarzłem, powrót do
domu również obfitował w przygody więc aby uniknąć kolejnych minąłem kolejne
wahadło na trasie i dołożyłem kilka kilometrów jadąc z Kobiernic przez
Podlesie. Byłem w domu po 17 gdzie miałem jeszcze trochę rzeczy do zrobienia.
Rajd z Metą na Równicy
Niedziela, 9 października 2022 Kategoria 50-100, Góry, Samotnie, Szosa, Zawody 2022
Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 25.60 |
Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 132( 67%) |
Kalorie: | 949kcal | Podjazdy: | 900m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po powrocie z
Włoch odczuwałem zmęczenie ale mimo to pojechałem na klubowy Rajd z Metą na
Równicy. Warunki do jazdy nie powalały wiec ubrałem się dosyć ciepło. Po prawie
tygodniu bez roweru czułem się bardzo dziwnie, nie zapomniałem jak się kręci
ale męczyłem się przy tempie które jeszcze niedawno mogłem utrzymać bez
problemów przez kilka godzin. Frekwencja tego dnia dostosowała się do pogody,
nie było kilku stałych bywalców ale był Patryk dzięki czemu miałem z kim
walczyć o jak najlepszy czas. Do Skoczowa dojechałem punktualnie a tam nikogo,
czekałem kilka minut i ruszyłem w kierunku Ustronia gdzie nikogo dnie było. W
końcu przyjechał peletonik ale kolejne minuty postoju w chłodzie nie służyły
dobrze przed rywalizacją. Już na starcie zaskoczyłem wszystkich i byłem w
stanie znaleźć się z przodu i przez moment miałem nawet kilkanaście metrów
przewagi. Nogi jednak nie chciały podawać jak chociażby tydzień wcześniej i wyraźnie
brakowało mocy, Patryk nie był w stanie jednak mnie urwać a z tyłu nie było
nikogo więc starałem się jak najdłużej utrzymać to tempo. Około 1200 metrów
przed metą Patryk docisnął mocniej i zrobiło się kilka metrów różnicy, nie
byłem już w stanie jej zniwelować więc wjechałem na metę na 2 miejscu. W
porównaniu do zeszłego roku wjechałem szybciej a ogólny poziom Rajdu był niższy
niż wówczas. Przy posiadówkę w schronisku nie było czuć tej corocznej atmosfery
jaka towarzyszyła Rajdowi. Odeszła mi także ochota na dłuższą jazdę więc po
Rajdzie wróciłem prosto do domu. W nogach czuję tą przerwę więc pora na
ostatnie przejażdżki i koniec wymagającego sezonu.
Trening 104
Niedziela, 2 października 2022 Kategoria 50-100, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2022
Km: | 89.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:18 | km/h: | 26.97 |
Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 132( 67%) |
Kalorie: | 2265kcal | Podjazdy: | 1340m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Ostatni wyjazd
przed 10 dniowym wyjazdem do Włoch. Wyjechałem rano z domu w kierunku Ustronia
i zaliczyłem podjazd na Równicę. Bez rozgrzewki, przygotowania ruszyłem bardzo
mocno, już początek był niezwykle szybki i pojawiła się szansa na poprawę
swojego najlepszego czasu. Jechałem dalej bardzo mocno, na granicy
wytrzymałości i wyjechałem się niemal do zera, w samej końcówce już brakowało
pary ale udało się wjechać w lepszym czasie od najlepszego o jakieś 10 sekund,
aż żal, że Rajd z Metą na Równicy z niewiadomych powodów został przełożony na
kolejny tydzień. Po wjeździe na Równicę zjechałem do Jaszowca i ruszyłem w kierunku
Wisły, pogoda jeszcze się poprawiła więc przyjemnie było wracać przez Salmopol.
Nie było mnie już stać na taką moc jak na Równicy ale w dobrym czasie wjechałem
na przełęcz. Na zjeździe poczułem już jesień i trochę zmarzałem ale w słońcu na
ostatnich kilometrach odzyskałem komfort termiczny. Przez najbliższe dni
odpocznę od roweru ale jeszcze coś chciałbym w październiku pokręcić.
Trening 103
Czwartek, 29 września 2022 Kategoria 50-100, Góry, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2022
Km: | 87.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:59 | km/h: | 29.16 |
Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 128( 65%) |
Kalorie: | 2373kcal | Podjazdy: | 910m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po powrocie do
domu znowu miałem więcej czasu dla siebie więc ruszyłem na szosową przejażdżkę.
Powoli czas na roztrenowanie więc tempo też było dosyć leniwe, wybrałem się w
okolice Istebnej ale czas pozwolił na zaliczenie jednak wyłącznie Czarnej
Wisełki i Stecówki. Nie spodziewałem się tak dużej różnicy temperatur między
Bielskiem a Wisłą więc wstąpiłem na ciepłą czekoladę do Janeczki. Na moment
zrobiło się cieplej, w końcówce już miałem telefon od żony że czeka z ciepła
kolacją, więc było po co się spieszyć.
Uphill MTB Klimczok 2022
Sobota, 24 września 2022 Kategoria Góry, Romet '22, Samotnie, teren, w grupie, Zawody 2022
Km: | 11.00 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 15.00 |
Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 184184 ( 94%) | HRavg | 161( 82%) |
Kalorie: | 515kcal | Podjazdy: | 660m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze |
Kolejny
weekend startowy stał się faktem. Rano czułem się nieźle więc mimo bardzo
niskiej temperatury wyjechałem z domu w kierunku Bystrej. Nogi nie nadawały się
do mocnej jazdy ale miałem czas na to aby się rozkręciły. Coś temperatura nie
chciała rosnąc więc zupełnie nie żałowałem decyzji, że wybrałem długie ciuchy.
Postanowiłem jechać w neutralnych barwach na znak tego, że nikt z klubu
Jas-Kółka nie interesuje się tym czy i gdzie jakiś zawodnik startuje a nawet
gdy taką informację podsunie się pod nos to nikogo to nie obchodzi. Daję sobie
jeszcze czas na podjęcie decyzji o tym w jakich barwach będę jeździł w
przyszłym sezonie i postanowiłem, że dwa ostatnie starty pojadę w neutralnych
ciuchach. Po rozgrzewce dosyć późno pojawiłem się na starcie, musiałem jeszcze
sprawdzić ustawienie siodła i ciśnienie w oponach bo przy tych beznadziejnych
kołach bardzo szybko ubywa ciśnienia i zdarza się, że mleko wydostaje się na
zewnątrz mimo tego, że zestaw wydaje się szczelny. Po starcie nie umiałem się
wpiąć więc ruszyłem jako jeden z ostatnich, nie umiałem wskoczyć na swój poziom
więc gdy inni się wyszaleli już na pierwszym stromym odcinku sporo zyskałem a
później złapałem jakąś grupkę i w niej jechałem większość czasu, pod górę byłem
w stanie zyskiwać ale zjazdy były tego dnia porażką. Jechałem jednak swoje do
ostatniego zjazdu po pokonaniu którego dołożyłem wszystko co mam, tam zyskałem
jeszcze jedno oczko i nadrobiłem sporo czasu, nie byłem zadowolony ze swojej
jazdy u czasu ale specjalnych powodów do narzekań też nie było. Poziom czołówki
okazał się kosmiczny więc miejsce tuż za 10 open i 6 w najsilniejszej kategorii
nie jest powodem do wstydu. Po zawodach był czas na podszlifowanie techniki ale
tłok na ścieżkach był tak spory, że zrezygnowałem z jazdy nimi i topiłem się w
błocie na szerszych szlakach. W końcu zjechałem do Bystrej gdzie napiłem się
ciepłej herbaty i zjadłem coś ciepłego. Powrót do domu już spokojny i nie było
nawet czasu myśleć nad tym co poszło nie tak.
Trening 98
Wtorek, 13 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Góry, Romet '22, Samotnie, teren, Trening 2022
Km: | 39.00 | Km teren: | 28.00 | Czas: | 02:52 | km/h: | 13.60 |
Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 170170 ( 87%) | HRavg | 145( 74%) |
Kalorie: | 1693kcal | Podjazdy: | 1480m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po nocce w pracy i kilku
godzinach snu wybrałem się na rekonesans trasy Uphillu Klimczok. Fragmenty
trasy znam i już je przejechałem ale całości jeszcze nie więc warto sprawdzić
cały odcinek. Do Bystrej dojechałem przez Dębowiec, Szyndzielnię zaliczając
zjazd R&R i Bystrym. Warunki do zjazdów w terenie bardzo średnie z powodu
prac na R&R i sporej ilości błota na odcinkach objazdowych. Z Bystrej na
Klimczok również nie jechało mi się najlepiej ale to bardziej wynikało z mojej
niedyspozycji niż jakości ścieżki. Odcinek z Bystrej na Klimczok okazał się
ciekawy, strome odcinki przeplatane były zjazdami więc nie można się nudzić.
Końcówka bardzo przypadła mi do gustu bo okazała się po prostu trudna. Pod
Klimczokiem byłem już stosunkowo późno więc zjechałem Gaciokiem i następnie
przez Cyberniok do Wapienicy. Dołożyłem jeszcze tradycyjnie podjazd trawersem
Palenicy i zjazd Morwową do Jaworza. Byłem mocno zmęczony, prawie 3 godzinna
jazda w terenie po górach to już trochę dużo jak na jesień i zmęczenie długim
sezonem.