Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 229777.38 kilometrów w tym 8243.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2421965 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 6851 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 8429 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Cube '23

Dystans całkowity:	2752.00 km (w terenie 27.00 km; 0.98%)
Czas w ruchu:	116:38
Średnia prędkość:	23.60 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	38560 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	175 (89 %)
Suma kalorii:	68468 kcal
Liczba aktywności:	53
Średnio na aktywność:	51.92 km i 2h 12m
Więcej statystyk

DST 54.00km
Czas 01:43
V_AVG 31.46km/h
V_MAX 57.00km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 152 ( 77%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 1141kcal
Podjazdy 430m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 29

Wtorek, 25 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0

Szybki trening po pracy. Motywacji do jazdy znowu nie było więc i trasa nie była zbyt wymagająca. Noga podawała jednak całkiem nieźle, czasami przestaję rozumieć swój organizm, jak ma być dobrze, jest fatalnie a jak samopoczucie jest dużo gorsze to znowu noga podaje lepiej. Warunki do jazdy ciągle mi nie sprzyjają ale cierpliwie czekam na ciepło.
T#28 - Walka z chłodem | Ride | Strava

Kategoria 50-100, avg>30km\h, Cube '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023

DST 51.00km
Teren 4.00km
Czas 02:22
V_AVG 21.55km/h
V_MAX 39.00km/h
Temperatura 8.0°C
Kalorie 1390kcal
Podjazdy 550m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto 15

Poniedziałek, 24 kwietnia 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0

Praca #15 | Ride | Strava

Kategoria 50-100, blisko domu, Cube '23, Miasto

DST 102.00km
Czas 03:41
V_AVG 27.69km/h
V_MAX 61.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRavg 121 ( 62%)
Kalorie 2365kcal
Podjazdy 1010m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 26

Wtorek, 18 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0

Planując start w wyścigu Molo Osiek Race pojechałem sprawdzić trasę. Sprawdziłem ją w Internecie i zgrałem na licznik. Bardzo mi się nie chciało jechać na dużym zmęczeniu po pracy ale jakoś się zmobilizowałem. Po dojeździe do Osieka wjechałem na rundę i na początek przejechałem ostatnie 5 kilometrów a następnie pozostałą część. Trasa okazała się szybka i interwałowa, w normalnych warunkach powinno mi to pasować ale w obecnym położeniu nie widzę szans na dobry wynik. Po 3 godzinach jazdy już czułem nogi i ostatnie 15 kilometrów to już jazda na limicie. Obecnie nie może być inaczej, za dużo energii tracę w pracy aby starczyło jej ja dłuższe treningi.
T#26 - Objazd MOR | Ride | Strava

Kategoria 100-200, Cube '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023

DST 41.00km
Czas 01:37
V_AVG 25.36km/h
V_MAX 53.00km/h
Temperatura 7.0°C
Kalorie 862kcal
Podjazdy 370m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd 5

Niedziela, 16 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0

Z braku czasu na dłuższy wyjazd, wyjechałem wcześnie rano na około 90 minutowy rozjazd po wyścigu. Nie czułem zmęczenia ale specjalnie dobrze nogi też nie kręciły. Wciąż czekam na temperatury około 20 stopniowe w których kręci mi się najlepiej.
R#5 - Pobudka | Ride | Strava

Kategoria 0-50, Cube '23, Regeneracja, Samotnie, Szosa

DST 58.00km
Czas 02:20
V_AVG 24.86km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 169 ( 86%)
HRavg 126 ( 64%)
Kalorie 1167kcal
Podjazdy 610m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 15 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0

Rozgrzewka | Ride | Strava
Regeneracja | Ride | Strava

Kategoria 50-100, Cube '23, Samotnie, Szosa, w grupie

DST 65.00km
Czas 01:55
V_AVG 33.91km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 180 ( 92%)
HRavg 166 ( 85%)
Kalorie 1853kcal
Podjazdy 940m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Klasyk Annogórski 2023

Sobota, 15 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0

Pierwszy start sezonu – Klasyk Annogórski ukończyłem na 44 miejscu open i 18 w kategorii B. Na trasie było wszystko, jeden podjazd, nierówny bruk, wąskie i techniczne odcinki zjazdów, żwirek i rozmoknięte błoto a także masa dziur i wiatr. Ze swojej jazdy jestem zadowolony, dawałem z siebie wszystko na podjazdach ale traciłem na bruku i zjazdach. Pierwszy podjazd wjechałem w czołówce ale straciłem kilkanaście pozycji na bruku i odpadłem na zjeździe i to tyle z jazdy w grupie. Walcząc na solo starałem się nie hamować zbytnio na zjazdach a na podjazdach jechałem maksa prawie za każdym razem. Jak się okazało połowę straty do peletonu uzyskałem na bruku a drugą przez solową jazdę przez ¾ dystansu. Sporo osób zamiast jechać po kostce brukowej zjeżdżało na chodnik gdzie dało się jechać znacznie szybciej, jedną z akcji dnia pozostanie na pewno gleba zawodnika przy próbie wjazdu na chodnik i wyeliminowanie się przez to z wyścigu. Nigdy mi ten wyścig nie leżał i dlatego jakbym miał tutaj walczyć o wynik to bym nie przyjechał. Swoje założenia zrealizowałem, dojechałem do mety w jednym kawałku i mogę być zadowolony. Sporo zamieszania było na starcie i przy liczeniu okrążeń, dzięki temu zyskałem kilka lokat na ostatnim podjeździe. Lepiej na Klasyku wypadłem tylko w 2017 roku gdy miałem super nogę na początku sezonu a trasa szła w odwrotnym kierunku ( Organizator zapowiada powrót do tej trasy w przyszłym roku, pod warunkiem gruntownego remontu drogi na Górę Świętej Anny od Leśnicy ). W porównaniu do ubiegłego roku zyskiwałem średnio 30 sekund na podjeździe i nieco traciłem na zjeździe ale wówczas więcej czasu jechałem w grupie, NP z wyścigu też wyszło lepsze – 262 W ( 4,1 W/kg ). Praca wykonana na tym wyścigu zaprocentuje w dalszej części sezonu, zwykle tak było. Po zimie nie miałem możliwości jazdy w grupie a samych treningów na zewnątrz było mało, podjazdy wypracowałem na trenażerze i z tego mogę być zadowolony a nad resztą muszę popracować. Kolejna okazja już 22 kwietnia w Osieku.
S#1 - Klasyk Annogórski 2023 - Solowa zabawa - 44 open, 18 kat. | Ride | Strava

Kategoria 50-100, avg>30km\h, Cube '23, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig

DST 60.00km
Czas 02:10
V_AVG 27.69km/h
V_MAX 64.00km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 177 ( 90%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 1496kcal
Podjazdy 1010m
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 25

Środa, 12 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0

Na zmęczeniu po pracy zdecydowałem się na solidny trening. Czasu nie miałem zbyt wiele więc wybrałem się do Jaworza gdzie podjazdów do treningu różnego typu jest sporo. Wybrałem ulicę Zdrojową która bardzo mi pasuje. Zaliczyłem 6 równych i mocnych podjazdów i zjazdów inną drogą kręcąc prawie 3 kilometrowe pętle. Noga fajnie kręciła, moc się zgadzała więc z treningu mogę być jak najbardziej zadowolony.
T#25 - Król Zdrojowej | Ride | Strava

Kategoria 50-100, blisko domu, Cube '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 56.00km
Czas 01:59
V_AVG 28.24km/h
V_MAX 65.00km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 180 ( 92%)
HRavg 148 ( 75%)
Kalorie 1465kcal
Podjazdy 1050m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 23

Sobota, 8 kwietnia 2023 · dodano: 08.06.2023 | Komentarze 0

W wolnej chwili wyskoczyłem na 2 godziny na trening. Nie miałem zbytnio pomysłu więc postanowiłem pośmigać trochę po pagórkach w okolicy Rudzicy, udało się przejechać ciekawą trasę, zaliczyć kilka wymagających podjazdów, poprawić kilka czasów na segmentach, przepalić nogę oraz stwierdzić, że jeszcze sporo mi brakuje do tego aby walczyć na wyścigach. Trzeba się wziąć za siebie i zacząć regularniej trenować i pracować nad słabymi stronami których obecnie jest więcej niż dobrych. Może być tak, że gdy wjadę w góry a temperatury wzrosną do 20 stopni będzie znacznie lepiej, jestem strasznie chimerycznym zawodnikiem i takie rzeczy mają ogromne znaczenie.
T#23 - Przepalenie nogi na kopcach | Ride | Strava

Kategoria blisko domu, Cube '23, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 42.00km
Czas 01:28
V_AVG 28.64km/h
V_MAX 49.00km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 175 ( 89%)
HRavg 135 ( 69%)
Kalorie 951kcal
Podjazdy 590m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 22

Piątek, 31 marca 2023 · dodano: 03.05.2023 | Komentarze 0

Szukając znowu okna pogodowego w trakcie dni deszczowych miałem bardzo małe pole manewru. Udało się jednak zaliczyć dobry trening na trasie z Jasienicy do Jaworza. Ten podjazd mimo, że nie jest zbyt długi i trudny często ratuje mnie w trudnych momentach i pozwala zrealizować wiele wymagających treningów. Wysiłki ponad progowe w tym roku kompletnie mi nie wchodzą więc po raz kolejny tylko odhaczyłem trening i wróciłem do domu.
T#21 - Luka w opadach | Ride | Strava

Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023

DST 49.00km
Czas 02:03
V_AVG 23.90km/h
V_MAX 8.00km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 167 ( 85%)
HRavg 136 ( 69%)
Kalorie 1325kcal
Podjazdy 1080m
Sprzęt Litening C:62 Pro
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 21

Środa, 29 marca 2023 · dodano: 03.05.2023 | Komentarze 0

Po powrocie zimy na dwa dni udało się złapać okno pogodowe i ruszyć po raz pierwszy na Przegibek. Warunki były trudne, chłodno, wiatr i mokre drogi. Z wyższą niż w sezonie wagą podjeżdżało się ciężko więc bez specjalnego myślenia i wyciągania wniosków odhaczyłem tylko trzy podjazdy i wróciłem do domu.
T#20 - Mokre podjazdy | Ride | Strava

Kategoria 0-50, Cube '23, Samotnie, Szosa, Trening 2023