PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
GIANT '24
| Dystans całkowity: | 7444.00 km (w terenie 7.00 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 278:16 |
| Średnia prędkość: | 26.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 97709 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (91 %) |
| Suma kalorii: | 189728 kcal |
| Liczba aktywności: | 111 |
| Średnio na aktywność: | 67.06 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Trening 62
Czwartek, 18 lipca 2024 Kategoria 50-100, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 79.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 28.73 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 146146 ( 74%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 1983kcal | Podjazdy: | 930m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 61
Środa, 17 lipca 2024 Kategoria 50-100, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 80.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:09 | km/h: | 25.40 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 179179 ( 92%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 2427kcal | Podjazdy: | 1710m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 13 lipca 2024 Kategoria 0-50, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 24.94 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 34.0°C | HRmax: | 164164 ( 84%) | HRavg | 118( 60%) |
| Kalorie: | 583kcal | Podjazdy: | 232m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyścig by Tomasz Marczyński Piwniczna - Zdrój 2024
Sobota, 13 lipca 2024 Kategoria 0-50, Czasówka Testowa, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, ZAWODY 2024
| Km: | 8.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 174( 89%) |
| Kalorie: | 535kcal | Podjazdy: | 520m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyścig by Tomasz Marczyński w Piwnicznej - Zdrój ukończyłem z najlepszym czasem open. Trasa indywidualnej jazdy na czas prowadziła pod Obidzę, po szybkich 4500 metrach zrobiło się trudno, płyty, patelnia z nieba i nachylenia dochodzące do 20 %. Na tym odcinku zrobiłem co do mnie należy i strasznie ujechany dojechałem do mety. Podjazd zrobił na mnie wrażenie chociaż kilka podobnych i trudniejszych już podjeżdżałem na zawodach. Po udarze cieplnym i kryzysie który przypadł na Pętlę Beskidzką doszedłem już do siebie i wróciłem na właściwie tory. Decyzję o starcie podjąłem w piątek wieczorem więc radość na mecie była ogromna. Wywalczyłem pierwszą koszulkę lidera więc jest to wyjątkowe zwycięstwo. Organizacja wyścigu na wysokim poziomie, bogaty pakiet startowy, świetne zabezpieczenie i atrakcyjne nagrody przy niewysokim jak na nasze standardy wpisowym. W niedzielę kolejny start -Bike Atelier Maraton rozgrywany w rodzimym Bielsku-Białej. Zamierzam się dobrze bawić.
https://www.strava.com/activities/11876119272
https://www.strava.com/activities/11876119272
Rozjazd 31
Czwartek, 11 lipca 2024 Kategoria 0-50, GIANT '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 23.76 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 132132 ( 67%) | HRavg | 110( 56%) |
| Kalorie: | 1032kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 60
Wtorek, 9 lipca 2024 Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 104.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:40 | km/h: | 28.36 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 138( 70%) |
| Kalorie: | 2710kcal | Podjazdy: | 1150m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 23 czerwca 2024 Kategoria 50-100, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa
| Km: | 99.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:57 | km/h: | 25.06 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 168168 ( 86%) | HRavg | 118( 60%) |
| Kalorie: | 2187kcal | Podjazdy: | 1220m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Vrchu Loukca 2024
Niedziela, 23 czerwca 2024 Kategoria 0-50, GIANT '24, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig, ZAWODY 2024
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.14 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 175( 89%) |
| Kalorie: | 468kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zavod do Vrchu Bystrice – Loukca ukończyłem z 3 czasem open i 1 w kategorii B. Pogoda tym razem bardziej mi odpowiadała ale już po starcie miałem nietypowy problem z butem, mocowanie BOA puściło i musiałem na moment przestać pedałować przez co utraciłem kontakt z grupą, długo ją goniłem nie mogąc kontrolować sytuacji z przodu. Po odjeździe Ondreja Rakusa tempo w grupie nie było mocne więc w połowie dystansu wyszedłem na czoło aby na ściance być z przodu. Tam już tradycyjna rzeź niewiniątek, trochę brakowało mi mocy aby docisnąć mocniej na najtrudniejszym fragmencie ale dobre tempo utrzymałem do końca. Wpadł życiowy czas na podjeździe oraz poprawiona najlepsza moc na 20 minut, Garmin wyliczył nowe FTP na poziomie 336 Wat na podstawie 355 Wat które udało się generować średnio przez 20 minut. Na mecie byłem ujechany ale bardzo szczęśliwy. Lepszego startu pod górę jeszcze nie miałem i już teraz z tego sezonu jestem zadowolony nawet jeśli miałoby być już tylko gorzej. Najbliższe dni poświęcam na regenerację sił przed następnym weekendem który zakończy pierwszą część mojego sezonu startowego.
https://www.strava.com/activities/11717369270
https://www.strava.com/activities/11717369270
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 22 czerwca 2024 Kategoria 0-50, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 25.85 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 166166 ( 85%) | HRavg | 118( 60%) |
| Kalorie: | 444kcal | Podjazdy: | 920m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
O Cenu Kilpi 2024
Sobota, 22 czerwca 2024 Kategoria 0-50, GIANT '24, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig, ZAWODY 2024
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 22.00 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 174( 89%) |
| Kalorie: | 633kcal | Podjazdy: | 610m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zavod do Vrchu O cenu Kilpi ukończyłem z najlepszym czasem open. Warunki nie zachęcały do ścigania i zazwyczaj w takiej aurze rezygnowałem ze startu. Konsekwentna realizacja niezbyt ambitnego planu treningowego pozwoliła zbudować solidną nogę na koniec czerwca i ten start był idealnym tego potwierdzeniem. Jechałem aktywnie już od samego startu i kontrolowałem sytuację, zrezygnowałem z walki o premię o którą ścigało się 2 zawodników. Tempo przez Pustevnym nie było zbyt mocne więc mogłem wyjść na czoło i dyktować swoje warunki. Na podjeździe poszły ataki na które spokojnie odpowiedziałem, jadąc równym tempem gubiłem rywali aż zostałem sam. W końcówce już kalkulowałem i nie wiedziałem o tym, że moja przewaga maleje. Na mecie zachowałem 1 sekundę przewagi i po raz pierwszy wygrałem zawody w Czechach. Podjazd pod Pustevny bardzo mi pasuje i lubię się na nim ścigać. Ten sezon jest wyjątkowy bo przynosi zaskakujące dla mnie rezultaty na zawodach. Jak na razie nie zaliczyłem słabego startu i ze wszystkich jestem zadowolony.
https://www.strava.com/activities/11709579429
https://www.strava.com/activities/11709579429
