Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała.
Mam przejechane 229777.38 kilometrów w tym 8243.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2421965 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień33 - 0
- 2024, Lipiec31 - 0
- 2024, Czerwiec33 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień32 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
GIANT '24
| Dystans całkowity: | 6738.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 250:34 |
| Średnia prędkość: | 26.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 89139 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (91 %) |
| Suma kalorii: | 170813 kcal |
| Liczba aktywności: | 96 |
| Średnio na aktywność: | 70.19 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
- DST 125.00km
- Czas 05:26
- VAVG 23.01km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 158 ( 81%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 3454kcal
- Podjazdy 2490m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Calpe Trening Camp 6
Czwartek, 29 lutego 2024 · dodano: 13.03.2024 | Komentarze 0
Szósty dzień pobytu w Calpe oznaczał wyjazd na Puerto de
Tudons. Tym razem od drugiej strony by zaliczyć długi zjazd do Benidorm. Dzień
trochę dla mnie pechowy ale skończył się pozytywnie. Czerpałem garściami widoki
i zauważyłem, że organizm powoli przyzwyczaja się do wysiłku i zaczyna pracować
wydajniej.
CTC '24 #5 - Widokowo | Ride | Strava
- DST 108.00km
- Czas 04:35
- VAVG 23.56km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 164 ( 84%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 3062kcal
- Podjazdy 2040m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Calpe Trening Camp 5
Środa, 28 lutego 2024 · dodano: 13.03.2024 | Komentarze 0
Piąty dzień w Calpe zaczął się podobnie jak wcześniejsze.
Jak już wsiadłem na rower to jakoś poszło. Nogi doładowane po dobrym śniadaniu
potrzebowały czasu aby się rozkręcić. Dobry trening na podjeździe pod Fusterę a
następnie znów to co zwykle czyli podziwianie widoków, po zaliczeniu Berni
raczej trzymałem się z dala od podjazdów. Odwiedziłem jedno z kultowych miejsc
w okolicy – Morairę gdzie zatrzymałem się na kawę i deser.
CTC '24 #4 - Dobra robota | Ride | Strava
- DST 67.00km
- Czas 03:08
- VAVG 21.38km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 3869kcal
- Podjazdy 2080m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Calpe Trening Camp 4
Wtorek, 27 lutego 2024 · dodano: 11.03.2024 | Komentarze 0
Czwarty dzień w Calpe oznaczał odpoczynek. Postanowiłem wdrapać
się na dach Calpe – Ifrach. Wejście na szczyt spod apartamentu zajęło mi 85
minut. Na górze bardzo mocno wiało więc od razu schodziłem na dół. Po drugim
śniadaniu ruszyłem na rower, w planie miałem rundę 68 kilometrów, dookoła
Berni. Po drodze postój w rowerowym barze w Xalo i powrót szybką drogą N332 do
Calpe.
CTC '24 #3 - Spokojna rundka | Ride | Strava
- DST 149.00km
- Czas 06:02
- VAVG 24.70km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 3869kcal
- Podjazdy 2080m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Calpe Trening Camp 3
Poniedziałek, 26 lutego 2024 · dodano: 11.03.2024 | Komentarze 0
Trzeci dzień w Calpe. Pogoda podobna jak dzień wcześniej,
sporo chmur z rana z których z czasem zaczęło wyglądać słońce i tak pozostało
do końca. Trasa tym razem łatwiejsza,
najpierw trochę podjazdów w okolicy – Fustera, Bernia, później sporo płaskiego
i po kawie w Denii znowu dwa wymagające podjazdy, w tym kultowe Cumbe del Sol z
ponad 10 % nachylenia na sporym odcinku. Udało się bez kryzysów objechać trasę
ale nogi bolały.
CTC '24 #2 - Pierwsze opalanie | Ride | Strava
- DST 117.00km
- Czas 04:54
- VAVG 23.88km/h
- VMAX 71.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 143 ( 73%)
- Kalorie 86kcal
- Podjazdy 2300m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Calpe Trening Camp 2
Niedziela, 25 lutego 2024 · dodano: 07.03.2024 | Komentarze 0
Drugi dzień
obozu w Calpe. O 8 wstałem i zjadłem śniadanie, później trochę zabawy z
pedałami i po 11 byłem gotowy do jazdy. Nie było zbyt ciepło i wiało więc
założyłem rękawki i pełne rękawiczki. Trasa można powiedzieć, że standardowa
czyli Fustera i Col de Rates. Już po starcie wiedziałem, że nie jest ze mną
dobrze, mimo świeżości jechało się ciężko. O kilka sekund poprawiłem najlepszy
czas na Fusterze ale już atak na Col de Rates dał słabszy niż 2 lata wcześniej
czas. Warunki były trudne, zmienny wiatr na podjeździe który w znacznym stopniu
utrudniał jazdę. Po podjeździe byłem tak ujechany, że długo łapałem oddech,
wydajność płuc po chorobie to oddzielny temat i na razie muszę sobie radzić z
tym, że nie jestem w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości tlenu do mięśni co
oznacza, że muszę jeździć wolniej. Postanowiłem zaliczyć drugi raz Col de Rates
i dołożyć jeszcze El Guadalest, ten drugi podjazd był chyba najgorszym w
ostatnich 10 latach, przy 200 Watach tętno było kosmiczne a organizm pracował
już na maksa. Dopiero po postoju w La Nucia nogi lepiej pracowały i tętno
spadło do akceptowalnych wartości. Trudny to był dzień ale przynamniej wiem na
czym stoję, ponad 2000 metrów przewyższenia i 100 kilometrów na start to dobry
wynik. Po jeździe prysznic, regeneracja i wieczorny spacer skończony porcją
dobrego makaronu z 4 rodzajami sera i oczywiście napojem regeneracyjnym.
CTC ^24 #1 - Szukanie płuc | Ride | Strava
- DST 64.00km
- Czas 02:10
- VAVG 29.54km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1444kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt TCR Advanced 2 2021
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 4
Czwartek, 28 grudnia 2023 · dodano: 29.12.2023 | Komentarze 0
Po 2 dniach na
trenażerze zdecydowałem się na trening szosowy. Był to jednak duży błąd z mojej
strony. Nie czułem się komfortowo a nogi odmówiły posłuszeństwa już po kilku
minutach. Przetrwałem jednak ponad 2 godziny ale nie była to dla mnie
przyjemność. W tym stanie trenowanie mija się dla mnie z celem. Muszę w tym
momencie postawić na regenerację.