PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Basso '24
| Dystans całkowity: | 3774.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 137:41 |
| Średnia prędkość: | 27.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57268 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (90 %) |
| Suma kalorii: | 102485 kcal |
| Liczba aktywności: | 54 |
| Średnio na aktywność: | 69.89 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
Pętla Beskidzka 2024
Niedziela, 30 czerwca 2024 Kategoria 100-200, Basso '24, Góry, Samotnie, Szosa, ZAWODY 2024
| Km: | 106.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:36 | km/h: | 29.44 |
| Pr. maks.: | 75.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 177177 ( 90%) | HRavg | 155( 79%) |
| Kalorie: | 3156kcal | Podjazdy: | 2000m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Upalną Pętlę Beskidzką ukończyłem na 7 miejscu w kategorii
B. Start potraktowałem wybitnie treningowo, już na pierwszym podjeździe się
oszczędzałem by odpaść na zjeździe z Kubalonki. Nie spodziewałem się takiego
tempa na zjeździe który był niebezpieczny ze względu na dużą ilość samochodów.
Do Zameczka jeszcze próbowałem gonić ale nic to nie dało. Nie potrafiłem
utrzymywać się na kole innych zawodników, traciłem na płaskim, zjazdach, na
podjazdach próbowałem się mobilizować do trochę mocniejszej jazdy. Coś dzisiaj
nie grało i nie potrafiłem już się zagiąć aby chociaż niwelować straty.
Dojechałem do mety mimo tego, że wiele razy chciałem zejść z trasy. Bardzo
przewrotne bywa kolarstwo, w jednym tygodniu jesteś w stanie jechać w trupa pod
górę i gubić rywali by kilka dni później cieniować. Przyczyn słabszej
dzisiejszej dyspozycji jest kilka ale nie ma się co nad nimi rozwodzić.
Organizm potrzebuje kilka dni odpoczynku przed rozpoczęciem misji TRR 2024.
Garmin mi powiedział, że zrobiłem dobry trening i tego się trzymam a wynik w
tej sytuacji nie jest ważny.
https://www.strava.com/activities/11773922409
https://www.strava.com/activities/11773922409
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 30 czerwca 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 57.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 23.59 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 164164 ( 84%) | HRavg | 122( 62%) |
| Kalorie: | 1141kcal | Podjazdy: | 710m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 56
Sobota, 29 czerwca 2024 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 62.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 30.74 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 144144 ( 73%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 1568kcal | Podjazdy: | 310m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 27
Czwartek, 27 czerwca 2024 Kategoria 0-50, Basso '24, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 24.16 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 129129 ( 66%) | HRavg | 109( 55%) |
| Kalorie: | 742kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 55
Wtorek, 25 czerwca 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Góry, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 25.12 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 1853kcal | Podjazdy: | 1350m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 52
Wtorek, 18 czerwca 2024 Kategoria 100-200, Basso '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 124.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:14 | km/h: | 29.29 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 130( 66%) |
| Kalorie: | 2982kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 47
Niedziela, 9 czerwca 2024 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '24, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 65.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 30.23 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 1696kcal | Podjazdy: | 700m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 46
Sobota, 8 czerwca 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 83.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:23 | km/h: | 24.53 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 176176 ( 90%) | HRavg | 125( 64%) |
| Kalorie: | 1993kcal | Podjazdy: | 1210m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Majka Grand Fondo ITT 2024
Sobota, 8 czerwca 2024 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Basso '24, Samotnie, Szosa, ZAWODY 2024
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 38.82 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 189189 ( 96%) | HRavg | 177( 90%) |
| Kalorie: | 368kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazdę indywidualną na czas
podczas Majka Grand Fondo 2024 ukończyłem z 9 czasem open i 3 miejscem w
kategorii 19 – 34 lat. Byłem przygotowany na planowane 16 kilometrów i prawie
30 minut walki z czasem, skrócono jednak dystans do 10,5 kilometra co
spowodowało, że mocniej pokonywałem podjazdy. Brakowało mnie trochę na zjazdach
a na płaskim dzięki lemondce byłem w stanie jechać w dobrej pozycji aero. Dałem
z siebie wszystko chociaż ponownie nie byłem pewny swoich możliwości. Podczas
BPS pojawił się jeden błąd który mógł przekreślić moje szanse na mocną jazdę
podczas czasówki. Dwa dni przed startem odwodniłem się podczas pracy i źle się
czułem przez kolejne 2 dni. Motywacja jednak była wysoka i zrobiłem co mogłem
więc ponownie jestem zadowolony ze swojego występu. Ten sezon mimo, że nie do
końca układa się po mojej myśli jest bardzo dobry pod względem możliwości
mojego organizmu. Szkoda, że z powodów ode mnie niezależnych nie mogę więcej
startować i muszę odpuścić niedzielny wyścig. Już teraz jestem zmobilizowany do
kolejnych startów, sporo trudnych wyborów mnie czeka ponieważ wiele ciekawych
imprez nakłada się na siebie i ciężko wybrać ten optymalny.
https://www.strava.com/activities/11603905186
https://www.strava.com/activities/11603905186
Trening 45
Piątek, 7 czerwca 2024 Kategoria 0-50, Basso '24, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 27.00 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 173173 ( 88%) | HRavg | 130( 66%) |
| Kalorie: | 486kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
