Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 229777.38 kilometrów w tym 8243.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2421965 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 6851 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 8429 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Basso '24

Dystans całkowity:	2617.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	94:23
Średnia prędkość:	27.73 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	33568 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	177 (90 %)
Suma kalorii:	67267 kcal
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	65.42 km i 2h 21m
Więcej statystyk

DST 38.00km
Czas 01:33
V_AVG 24.52km/h
V_MAX 57.00km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 137 ( 70%)
HRavg 115 ( 58%)
Kalorie 901kcal
Podjazdy 450m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 27

Wtorek, 30 kwietnia 2024 · dodano: 07.05.2024 | Komentarze 0

Kategoria 0-50, Basso '24, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa

DST 117.00km
Czas 04:27
V_AVG 26.29km/h
V_MAX 61.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 164 ( 84%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 2875kcal
Podjazdy 1590m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 26

Niedziela, 28 kwietnia 2024 · dodano: 02.05.2024 | Komentarze 0

Rozgrzewka | Ride | Strava
T#26 - Rozluźnienie nogi | Ride | Strava

Kategoria 100-200, Basso '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024

DST 59.00km
Czas 01:43
V_AVG 34.37km/h
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Małopolska Majka Days Medio Fondo 2024

Niedziela, 28 kwietnia 2024 · dodano: 02.05.2024 | Komentarze 0

Pierwszy wyścig sezonu – Majka Days w Dobczycach na dystansie Medio Fondo ukończyłem jako 33 zawodnik open i 11 w kategorii M2. Z założenia był to treningowy start przed którym określiłem sobie zadania do wykonania. Oceniając start pod tym względem wypadłem bardzo dobrze. Z grubsza biorąc moje cele na ten wyścig były następujące:
- Złapać odpowiednią grupę i się jej trzymać. Po starcie nie umiałem złapać rytmu i męczyłem się na pierwszym podjeździe, drugi już poszedł lepiej ale na końcu spadł mi łańcuch co oczywiście kosztowało mnie trochę czasu i sił które musiałem zużyć aby dojechać do grupy. Na trzecim podjeździe byłem już blisko docelowej grupy numer 3 i na kolejnym już ja złapałem. Jazda w grupie w moim wykonaniu była bardzo dobra, jest pod tym względem postęp w odniesieniu do lat ubiegłych.
- Sprawdzić nogę na podjazdach które docelowo są moją najmocniejszą stroną. Na każdym podjeździe zyskiwałem a w grupie nadawałem tempo co powodowało selekcję. Noga na tym etapie sezonu podaje bardzo dobrze co wróży nieźle przed czasówkami które będą kolejnymi moimi startami.
- Nie tracić na zjazdach i ćwiczyć jazdę w pozycji aero. Również zjazdy w moim wykonaniu były lepsze niż mogłem się spodziewać, co prawda z czoła grupy po podjeździe spadałem na sam koniec po zjeździe ale utrzymywałem się w grupie.
- Wykorzystać wypracowane na treningach nawyki żywieniowe. Cały czas regularnie piłem i w określonych momentach przyjmowałem żele energetyczne więc nie odczułem żadnego spadku mocy ani energii na trasie.
Z sytuacji jaka powstała na trasie wyciągnąłem maksimum, w grupie w której jechałem było ponad 20 osób a tylko kilka pracowało i nadawało tempo. Spróbowałem więc ataku na ostatnim podjeździe, udało się odjechać i dojechać do mety przed grupą mimo słabego sprintu.
Po ledwie 2 miesiącach treningu i nie przepracowanej zimie brakuje mi przede wszystkim Vo2Max, jestem w stanie trzymać tempo na podjazdach ale krótkie wysiłki kompletnie mi nie wychodzą. To główny powód tego, że nie znalazłem się w lepszej grupie po pierwszych podjazdach. Moje maksymalne tempo pod górę jest po prostu słabsze niż u większości zawodników ale jestem w stanie je utrzymać na kolejnych podjazdach.
Lepszego rozpoczęcia sezonu startowego nie mogłem sobie wymarzyć. Przed startem taką jazdę i nogę brałbym w ciemno. Pewność siebie jest wysoka, wciąż mam nad czym pracować bo docelowe starty dopiero nadchodzą. Debiut w nowych barwach wypadł okazale. Moja koszulka była widoczna na trasie, wielokrotnie na czele dużej grupy co też dla mnie miało znaczenie.
Organizacja zawodów stała na wysokim poziome. W zasadzie nie ma się do czego przyczepić, nawet meta po zjeździe nie była w mojej sytuacji problemem. Do pełni szczęścia zabrakło tylko twórcy tego niedzielnego zamieszania w Dobczycach – Rafała Majki który jednak miał w tym czasie inne obowiązki.
Kolejne starty już niebawem, na razie skupię się na czasówkach a co dalej, czas pokaże.
S#1 - Małopolska Majka Days 2024 - 33 open, 11 kat. ⚡️??? | Ride | Strava