PiotrKukla2
Calpe 2026 2
Niedziela, 25 stycznia 2026 Kategoria 100-200, Basso '26, Calpe Trening Camp styczeń 2026, Góry, Trening 2026
| Km: | 120.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:32 | km/h: | 26.47 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 143( 73%) |
| Kalorie: | 3218kcal | Podjazdy: | 2220m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Drugi dzień w Calpe to już pierwsza konkretna trasa. Klasyk czyli na dzień dobry La Fustera potem Lliber i Col De Rates. Warunki do jazdy idealne więc można myśleć o poprawie czasu na Rates. Baza wypadowa w tym roku znajduje się już na wylocie z Calpe w kierunku Morairy i już po 5 kilometrach zaczyna się podjazd na Fusterę. To idealny odcinek na to by stwierdzić jak organizm reaguje na bodźce treningowe. W moim przypadku to od rzu brutalna weryfikacja, nogi chcą kręcić ale płuca zostały chyba w Polsce. Podjazd na Fusterę potraktowałem więc treningowo, dwa mocniejsze akcenty poza 2-3 strefą. Pierwsze zjazdy spokojne, asekuracyjne i dosyć szybki dojazd do Parcentu gdzie zaczyna się kultowy podjazd na Rates. Początek zbyt zachowawczy ale im dalej, tym lepiej, tętno wybiło w kosmos, ludzi jak mrówek ale wiatr w większości w plecy, kilka razy musiałem zwalniać bo nie dało się minąć grupek kolarzy ale w końcówce dołożyłem do pieca. Czas wyszedł rekordowy ale wiem, że stać mnie na więcej. Po chwili odpoczynku próba wjazdu na 2.1 gdzie jeszcze mnie nie było ale ostatecznie rezygnacja gdyż okazało się, że przez Rates pojedzie wyścig i zamykać będą drogę, ostatecznie nie udało się przejechać i czekaliśmy aż przejadą kolarze. Następnie przez Tarbenę wjechaliśmy na Sa Creuta osiągając 780 m n. p. m. Zjazd spokojny do Castell i następnie szyki odcinek do Parcentu na kawę i ciastko w Blance gdzie jeszcze nie byłem. Na powrocie gratis w postaci Cumbre del Sol od strony Morairy, konkretny podjazd pokonany bez taryfy ulgowej. Niebezpieczny zjazd zebrał żniwo w postaci upadku Daniela który dosyć mocno się poszlifował i porysował nowy rower. Dalsza część zjazdu już spokojna i powrót do Calpe w moim przypadku już ulgowy. Idealna trasa i dystans na początek.
Calpe 2026 1
Sobota, 24 stycznia 2026 Kategoria Calpe Trening Camp styczeń 2026, Basso '26, Samotnie, Szosa, Trening 2026, w grupie
| Km: | 7.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 22.11 |
| Pr. maks.: | 28.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 130kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd do Calpe podzielony był na
3 etapy. Pierwszy z nich to dojazd na lotnisko Karków - Balice który mi zajął 75
minut, całkiem dobry czas jak na porę roku i warunki na drogach.
Następnie odprawy na lotnisku, byłem dosyć wcześnie ale i tak czasu nie było
zbyt wiele. Sam lot przespałem w większości ale było też sporo zamieszania w
samolocie ze względu na obecność dzieci
w pobliżu a także awarię telefonu z którą walczyłem już od połowy drogi z domu
do Karkowa. Na lotnisku ponad 20 minut czekania na bagaż i kolejne 10 na
dotarcie na miejsce zbiórki. Ostatni etap to już transfer z lotniska w Alicante
do Calpe. Niespełna godzina jazdy. Od wyjazdu z domu 8:45 czyli taka normalna
dniówka w pracy. Po przyjeździe, skręcanie roweru,
jedzenie, zakupy, przejażdżka po mieście i drzemka przed spotkaniem
organizacyjnym które trwało 90 minut. Poznałem kilku chłopaków z których część jest
pierwszy raz w Hiszpani na rowerze. Omówiliśmy plany na pierwszy dzień na
rowerze i po 22:30 poszliśmy spać. Inaczej
wyglądał ten dzień pierwszy niż zwykle jak to na zorganizowanym wyjeździe.
https://www.strava.com/activities/17163650351
https://www.strava.com/activities/17163650351
Calpe 2026 0
Piątek, 23 stycznia 2026 Kategoria Calpe Trening Camp styczeń 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
W tym roku wyjazd treningowy do Calpe zaplanowałem już w styczniu. Postanowiłem skorzystać z oferty MJ Pro Tour z Krakowa i wykupiłem tygodniowy pobyt w dniach 24-31 stycznia. Dzięki temu mogłem lepiej się do wyjazdu przygotować i skupić na mniejszej ilości rzeczy niż gdy takie wyjazdy organizowałem sobie sam, jak w 3 poprzednich latach.
Samo przygotowanie do wyjazdu rozpocząłem od serwisu roweru by nie martwić się tym w ostatnich dniach przed wyjazdem, obecnie nie wyobrażam sobie wyjazdu na tydzień w zróżnicowany topograficznie teren bez hamulców tarczowych więc już na starcie odpadł mi temat wyboru roweru. Serwis roweru zrobiłem już 10 stycznia i miałem to z głowy. Samo pakowanie rozpocząłem od rozkręcenia roweru i spakowania go do walizki samolotowej. Następnie cały rower obwinąłem folią bąbelkową i obłożyłem miękkimi rzeczami, w walizce wylądowały też wszystkie ciuchy rowerowe, dobrze zabezpieczone kosmetyki, buty i kask a także wszelkie odżywki. Wszystko oczywiście profesjonalnie zabezpieczone przed uszkodzeniem. Bagaż podręczny to tylko ciuchy cywilne, elektronika i jedzenie oraz picie na drogę.
Sam wyjazd to już inna para kaloszy, ostatni tydzień przed wyjazdem trafiła mi się pierwsza od prawie 3 lat nocna zmiana w pracy. Na szczęście udało się tak rozplanować robotę, że o północy mogłem opuścić zakład pracy. Byłem już spakowany więc 4 godziny się przespałem.
Siłownia 25
Czwartek, 22 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 111111 ( 56%) | HRavg | 76( 38%) | |
| Kalorie: | 146kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening 4
Środa, 21 stycznia 2026 Kategoria 50-100, Giant '26, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 28.15 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 154154 ( 78%) | HRavg | 117( 60%) |
| Kalorie: | 1668kcal | Podjazdy: | 830m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siłownia 24
Poniedziałek, 19 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 101101 ( 51%) | HRavg | 69( 35%) | |
| Kalorie: | 111kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 27
Niedziela, 18 stycznia 2026 Kategoria Trenażer, Zima, Zima 2026, Tlen
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:25 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 162162 ( 83%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 2161kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Marsz 12
Niedziela, 18 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 6.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:06 | min/km: | 11:00 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 105105 ( 53%) | HRavg | 85( 43%) | |
| Kalorie: | 297kcal | Podjazdy: | 80m | Aktywność: Chodzenie | |||
Trenażer 26
Sobota, 17 stycznia 2026 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 152152 ( 77%) | HRavg | 120( 61%) |
| Kalorie: | 1574kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Trenażer 25
Wtorek, 13 stycznia 2026 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | 134( 68%) | |
| Kalorie: | 1285kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
