PiotrKukla2
Spacer 1
Niedziela, 5 października 2025 Kategoria Inne
| Km: | 10.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:54 | min/km: | 11:24 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 112112 ( 57%) | HRavg | 87( 44%) | |
| Kalorie: | 608kcal | Podjazdy: | 190m | Aktywność: Chodzenie | |||
Trening 101
Sobota, 4 października 2025 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '25, Samotnie, Szosa, Trening 2025, w grupie
| Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 181181 ( 92%) | HRavg | 151( 77%) |
| Kalorie: | 2351kcal | Podjazdy: | 1250m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer 51
Piątek, 3 października 2025 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 161161 ( 82%) | HRavg | 120( 61%) |
| Kalorie: | 334kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
wrześniowy raport
Wtorek, 30 września 2025 Kategoria Podsumowanie Miesiąca
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Wrzesień był dla mnie dobrym czasem. Poza
pracą i kolarstwem znalazło się sporo czasu na odpoczynek. Nie było mi dane
pojechać nigdzie na wczasy ale przez 2 tygodnie odpocząłem zarówno fizycznie
jak i mentalnie od pędu dnia codziennego.
Parametry ciała zmieniały się wyraźniej niż w poprzednich miesiącach. Waga poszła do góry o ponad kilogram, ciśnienie wielokrotnie było wyższe niż zazwyczaj i przede wszystkim długość snu była skrajnie różna, od 5 – 6 godzin w dni robocze do nawet 11 podczas urlopu. To miało ogromny wpływ na wahania wagi innych parametrów.
Treningowo był to kolejny solidny miesiąc. Udało się zrealizować z powodzeniem ponad 90 % zaplanowanych treningów i tylko dwa odpadły z różnych względów. Nie byłem w stanie zrobić oczekiwanego progresu mocy ale przyjemność z jazdy wystarczyła do szczęścia.
Po słabych startach w sierpniu gdy po Road Trophy byłem zdołowany udało się zaliczyć lepsze jakościowo starty. Podczas Tatry Road Race cieszyłem się jazdą na dystansie Hell, to był strzał w dziesiątkę, gdyż nie miałem formy aby walczyć o top 30 dystansu As czy Top 10 Hard. Poziom tego wyścigu już jest tak wysoki, że bez odpowiedniego przygotowania i formy ciężko liczyć na top 50 i pierwszy sektor startowy na kolejny rok. Po raz pierwszy nie zmieściłem się w top 50 i przyjdzie mi startować w 2026 roku z sektora 2. W żaden sposób nie odbiera mi to pewności siebie czy motywacji do treningów. Drugi start to kończąca mój sezon czasówka pod Pustevny, noga podawała już całkiem fajnie ale miałem trochę pecha na trasie i to zabrało mi top 10 open co byłoby idealnym zwieńczeniem tego trudnego i dziwnego dla mnie sezonu. Na podium w M3 stanąłem po raz kolejny w Czechach i w cyklu składającym się z 3 zawodów okazałem się najlepszy mimo tego, że nie wygrałem żadnej czasówki.
Sezon zbliża się ku końcowi i czas na roztrenowanie już od pierwszych dni października.
Parametry ciała zmieniały się wyraźniej niż w poprzednich miesiącach. Waga poszła do góry o ponad kilogram, ciśnienie wielokrotnie było wyższe niż zazwyczaj i przede wszystkim długość snu była skrajnie różna, od 5 – 6 godzin w dni robocze do nawet 11 podczas urlopu. To miało ogromny wpływ na wahania wagi innych parametrów.
Treningowo był to kolejny solidny miesiąc. Udało się zrealizować z powodzeniem ponad 90 % zaplanowanych treningów i tylko dwa odpadły z różnych względów. Nie byłem w stanie zrobić oczekiwanego progresu mocy ale przyjemność z jazdy wystarczyła do szczęścia.
Po słabych startach w sierpniu gdy po Road Trophy byłem zdołowany udało się zaliczyć lepsze jakościowo starty. Podczas Tatry Road Race cieszyłem się jazdą na dystansie Hell, to był strzał w dziesiątkę, gdyż nie miałem formy aby walczyć o top 30 dystansu As czy Top 10 Hard. Poziom tego wyścigu już jest tak wysoki, że bez odpowiedniego przygotowania i formy ciężko liczyć na top 50 i pierwszy sektor startowy na kolejny rok. Po raz pierwszy nie zmieściłem się w top 50 i przyjdzie mi startować w 2026 roku z sektora 2. W żaden sposób nie odbiera mi to pewności siebie czy motywacji do treningów. Drugi start to kończąca mój sezon czasówka pod Pustevny, noga podawała już całkiem fajnie ale miałem trochę pecha na trasie i to zabrało mi top 10 open co byłoby idealnym zwieńczeniem tego trudnego i dziwnego dla mnie sezonu. Na podium w M3 stanąłem po raz kolejny w Czechach i w cyklu składającym się z 3 zawodów okazałem się najlepszy mimo tego, że nie wygrałem żadnej czasówki.
Sezon zbliża się ku końcowi i czas na roztrenowanie już od pierwszych dni października.
Miasto 34
Poniedziałek, 29 września 2025 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '25
| Km: | 50.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 19.23 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1459kcal | Podjazdy: | 540m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 100
Niedziela, 28 września 2025 Kategoria 50-100, Basso '25, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 69.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 28.95 |
| Pr. maks.: | 73.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 178178 ( 91%) | HRavg | 137( 70%) |
| Kalorie: | 1871kcal | Podjazdy: | 1310m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 99
Sobota, 27 września 2025 Kategoria 50-100, Basso '25, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2025
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 29.62 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 150150 ( 76%) | HRavg | 123( 63%) |
| Kalorie: | 1861kcal | Podjazdy: | 790m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 98
Piątek, 26 września 2025 Kategoria 50-100, GIANT '25, Samotnie, Szosa, Trening 2025, Tlen
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 28.51 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 157157 ( 80%) | HRavg | 128( 65%) |
| Kalorie: | 1611kcal | Podjazdy: | 590m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto 33
Poniedziałek, 22 września 2025 Kategoria 50-100, blisko domu, Miasto, ROMET '25
| Km: | 53.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 21.63 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1447kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MTB 17
Poniedziałek, 22 września 2025 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, ROMET '25, Samotnie, teren
| Km: | 24.00 | Km teren: | 17.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 13.98 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 1117.0°C | HRmax: | 132132 ( 67%) | HRavg | 112( 57%) |
| Kalorie: | 724kcal | Podjazdy: | 600m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
