PiotrKukla2
Trening 50
Niedziela, 8 czerwca 2025 Kategoria 50-100, GIANT '25, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 87.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:37 | km/h: | 24.06 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 185185 ( 94%) | HRavg | 140( 71%) |
| Kalorie: | 2834kcal | Podjazdy: | 2010m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 49
Piątek, 6 czerwca 2025 Kategoria 50-100, GIANT '25, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2025
| Km: | 62.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 28.18 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 154154 ( 78%) | HRavg | 134( 68%) |
| Kalorie: | 1363kcal | Podjazdy: | 870m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 48
Czwartek, 5 czerwca 2025 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 48.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 27.17 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 137( 70%) |
| Kalorie: | 1337kcal | Podjazdy: | 980m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 47
Środa, 4 czerwca 2025 Kategoria 50-100, Basso '25, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 42.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 24.95 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 192192 ( 98%) | HRavg | 137( 70%) |
| Kalorie: | 1122kcal | Podjazdy: | 780m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MTB 14
Wtorek, 3 czerwca 2025 Kategoria 0-50, blisko domu, ROMET '25, Samotnie, teren, Trening 2025
| Km: | 23.00 | Km teren: | 17.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 13.80 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 162162 ( 83%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 844kcal | Podjazdy: | 750m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siłownia 43
Poniedziałek, 2 czerwca 2025 Kategoria Inne
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 114114 ( 58%) | HRavg | 82( 42%) | |
| Kalorie: | 121kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
MTB 13
Niedziela, 1 czerwca 2025 Kategoria 0-50, ROMET '25, Samotnie, teren, Trening 2025
| Km: | 44.00 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 17.48 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 174174 ( 89%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 1458kcal | Podjazdy: | 1030m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Majowy Raport
Sobota, 31 maja 2025 Kategoria Podsumowanie Miesiąca
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Maj to wyjątkowo trudny dla mnie
miesiąc. Już od początku nic się nie układało, następnie informacje o
odwołanych zawodach i problemy z utrzymaniem reżimu treningowego, żywieniowego i
brak odpowiedniej regeneracji.
![]()
Nic nie wskazywało słabej wydolności organizmu, parametry utrzymywały się w normie i nie było dużych dziennych wahań. W pewnym momencie pojawiły się problemy z oddychaniem, momentami nie byłem w stanie wejść po schodach bez zadyszki.
Plan treningowy mimo, że mocno zredukowany udawało się realizować. Nawet najcięższe jednostki wychodziły jak należy ale nieraz wyjeżdżałem się do cna nie zachowując żadnych rezerw sił i energii.
Ostatecznie z wielu startów w zawodach zrezygnowałem, tam gdzie udało mi się wystartować albo nie byłem w stanie ukończyć zawodów albo spisałem się znacznie poniżej możliwości i oczekiwań. Potencjał na dobre starty i wyniki wciąż jest spory ale w tym roku za dużo czynników zewnętrznych decyduje o tym, że nie jestem w stanie całkowicie go uwolnić.
Sporo defektów sprzętowych wynikało z braku czasu i zaniedbań które z tego powodu się pojawiły.
W czerwcu liczę na przełamanie, na tapecie sporo ciekawych i wymagających wyścigów – sielsia bike w Wiśle, Beskyd Tour czy Loukca.
Nic nie wskazywało słabej wydolności organizmu, parametry utrzymywały się w normie i nie było dużych dziennych wahań. W pewnym momencie pojawiły się problemy z oddychaniem, momentami nie byłem w stanie wejść po schodach bez zadyszki.
Plan treningowy mimo, że mocno zredukowany udawało się realizować. Nawet najcięższe jednostki wychodziły jak należy ale nieraz wyjeżdżałem się do cna nie zachowując żadnych rezerw sił i energii.
Ostatecznie z wielu startów w zawodach zrezygnowałem, tam gdzie udało mi się wystartować albo nie byłem w stanie ukończyć zawodów albo spisałem się znacznie poniżej możliwości i oczekiwań. Potencjał na dobre starty i wyniki wciąż jest spory ale w tym roku za dużo czynników zewnętrznych decyduje o tym, że nie jestem w stanie całkowicie go uwolnić.
Sporo defektów sprzętowych wynikało z braku czasu i zaniedbań które z tego powodu się pojawiły.
W czerwcu liczę na przełamanie, na tapecie sporo ciekawych i wymagających wyścigów – sielsia bike w Wiśle, Beskyd Tour czy Loukca.
Żar Challenge 2025
Sobota, 31 maja 2025 Kategoria 100-200, Basso '25, Góry, Samotnie, Szosa, Zawody 2025
| Km: | 111.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:14 | km/h: | 26.22 |
| Pr. maks.: | 69.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 139( 71%) |
| Kalorie: | 2998kcal | Podjazdy: | 2160m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 46
Czwartek, 29 maja 2025 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '25, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2025
| Km: | 54.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 31.76 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 688kcal | Podjazdy: | 390m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
