Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Trenażer

Czwartek, 15 września 2022 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:20 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 146146 ( 74%) HRavg 132( 67%)
Kalorie: 786kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Warunki do jazdy na zewnątrz mówiąc wprost nie powalały więc skorzystałem awaryjnie z trenażera. Ponad godzina równej jazdy wystarczyła aby odpuścić dalszą męczarnię. Powoli trzeba się przygotowywać do sezonu trenażerowego ale wrzesień to jeszcze nie czas na regularne treningi pod dachem.

Trening 98

Wtorek, 13 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Góry, Romet '22, Samotnie, teren, Trening 2022
Km: 39.00 Km teren: 28.00 Czas: 02:52 km/h: 13.60
Pr. maks.: 47.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 170170 ( 87%) HRavg 145( 74%)
Kalorie: 1693kcal Podjazdy: 1480m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze
Po nocce w pracy i kilku godzinach snu wybrałem się na rekonesans trasy Uphillu Klimczok. Fragmenty trasy znam i już je przejechałem ale całości jeszcze nie więc warto sprawdzić cały odcinek. Do Bystrej dojechałem przez Dębowiec, Szyndzielnię zaliczając zjazd R&R i Bystrym. Warunki do zjazdów w terenie bardzo średnie z powodu prac na R&R i sporej ilości błota na odcinkach objazdowych. Z Bystrej na Klimczok również nie jechało mi się najlepiej ale to bardziej wynikało z mojej niedyspozycji niż jakości ścieżki. Odcinek z Bystrej na Klimczok okazał się ciekawy, strome odcinki przeplatane były zjazdami więc nie można się nudzić. Końcówka bardzo przypadła mi do gustu bo okazała się po prostu trudna. Pod Klimczokiem byłem już stosunkowo późno więc zjechałem Gaciokiem i następnie przez Cyberniok do Wapienicy. Dołożyłem jeszcze tradycyjnie podjazd trawersem Palenicy i zjazd Morwową do Jaworza. Byłem mocno zmęczony, prawie 3 godzinna jazda w terenie po górach to już trochę dużo jak na jesień i zmęczenie długim sezonem.

Miasto 28

Poniedziałek, 12 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: 44.00 Km teren: 8.00 Czas: 02:13 km/h: 19.85
Pr. maks.: 46.00 Temperatura: 9.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1282kcal Podjazdy: 450m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozjazd 20

Poniedziałek, 12 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, Romet '22, Samotnie, Szosa, teren
Km: 31.00 Km teren: 7.00 Czas: 01:50 km/h: 16.91
Pr. maks.: 54.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 129129 ( 66%) HRavg 98( 50%)
Kalorie: 1009kcal Podjazdy: 470m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze
Po Tatrze motywacja do treningów siadła ale trzeba było w końcu ruszyć tyłek i cokolwiek pokręcić. Wziąłem wiec rower MTB i zaliczyłem rundkę zahaczającą o terenowe odcinki ale i gładkie szosy. Trafiłem nawet na drogowców asfaltujących łącznik między Bielowickiem a Łazami z ciekawym podjazdem po drodze. Mimo regularnych jazd w tym roku trafiam w miejsca gdzie jeszcze mnie nie było, chyba zbyt bardzo przyzwyczaiłem się do oklepanych już tras i zapominam o innych, pięknych i ciekawych miejscach a gdy tam już trafiam to przypadkiem odkrywam nowe drogi lub ścieżki.

Rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 10 września 2022 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
Km: 16.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:45 km/h: 21.33
Pr. maks.: 38.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 310kcal Podjazdy: 320m Aktywność: Jazda na rowerze

Rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 10 września 2022 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
Km: 16.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:45 km/h: 21.33
Pr. maks.: 43.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 310kcal Podjazdy: 310m Aktywność: Jazda na rowerze

Tatra Road Race 2022

Sobota, 10 września 2022 Kategoria 100-200, Góry, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig, Zawody 2022
Km: 126.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:44 km/h: 26.62
Pr. maks.: 75.00 Temperatura: 13.0°C HRmax: 179179 ( 91%) HRavg 155( 79%)
Kalorie: 4155kcal Podjazdy: 3500m Aktywność: Jazda na rowerze
W każdym sezonie jest dzień w którym organizm poddaję ciężkiej próbie. W ostatnim roku była to Małopolska 250tka a w tym ponownie Tatra Road Race. Wyścig dla mnie był ekstremalny z wielu powodów, problemy zdrowotne dyskwalifikowały mnie z długich dystansów w ostatnich miesiącach a warunki pogodowe były bard trudne, mokro, deszcz i poniżej 10 stopni na trasie. Mimo to zmierzyłem się po raz 3 z długim dystansem. Od samego wyjazdu z kwatery borykałem się z problemami, nie umiałem się odpowiednio rozgrzać wiec organizm odmówił już posłuszeństwa na pierwszym podjeździe gdzie tylko widziałem jak odjeżdża ode mnie czołówka i chyba byłem najsłabszym z pierwszego sektora. Zjazd to oczywiście walka z samym sobą i próba minimalizowania strat, złapałem jakąś grupę na podjeździe pod Ostrysz ale później odpadłem od niej bardzo szybko. Motywacji do walki nie było a do mety zostało ponad 100 kilometrów, w pewnym momencie zauważyłem ubytek ciśnienia w przednim kole w związku z czym porzuciłem nadzieję na dogonienie grupy zwolniłem dosyć mocno i dogoniło mnie 2 zawodników, współpraca nawet się układała, pod górę byłem silniejszy ale traciłem w dół, przy słabej widoczności moje akcje spadają do zera przez popsuty wzrok i konieczność noszenia okularów. Pod Pitoniówkę udało się odjechać i zrobić przewagę która prysła na kolejnym zjeździe wraz z ciśnieniem z tylnego koła. Wymiana dętki okazała się koniecznością a pompka którą posiadałem niewydajna więc ten proces był żmudny. Wszystko miało miejsce w ulewnym deszczu i zabójczej temperaturze 8 stopni. W końcu się udało ruszyć dalej ale sporo straciłem ale miałem bezpieczny zapas czasu aby wjechać na 2 rundę dystansu Hell. Moja ambitna próba nadrabiania straconego czasu trwała jednak krótko bo po postoju nogi przestały kręcić jak należy a mocne tempo przez kilka minut zakwasiło je dodatkowo i do mety jechałem już tylko aby przejechać cały dystans i być sklasyfikowanym. Wyścig kompletnie mi nie wyszedł ale zmieściłem się w top 50 open co okazało się nagrodą pocieszenia. Ostatnie 3 edycje Tatry są moją porażką, jak nie zdrowie to ogromny pech wpływają na to na jakim dystansie startuję lub jak kończę ten wyścig. Przynajmniej mam motywację by wystartować po raz kolejny w 2023 roku a edycję 2022 szybko wyrzucić z pamięci.

Trening 97

Środa, 7 września 2022 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2022
Km: 80.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:34 km/h: 31.17
Pr. maks.: 66.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: 152152 ( 77%) HRavg 130( 66%)
Kalorie: 1870kcal Podjazdy: 460m Aktywność: Jazda na rowerze
Dawno nie jeździłem po płaskim więc dla odmiany wybrałem się na taką trasę. W okolicy Oświęcimia na ogół jest sporo pustych i ciekawych dróg ale tym razem i tam było sporo samochodów wiec męczyłem się zamiast czerpać przyjemność z jazdy. Chyba jednak znacznie lepiej czuję się w górach niż na nizinach. Przed Tatrą taki trening nie był chyba odpowiednim rozwiązaniem.

Trening 96

Wtorek, 6 września 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, teren, Trening 2022
Km: 20.00 Km teren: 14.00 Czas: 01:32 km/h: 13.04
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 143143 ( 73%) HRavg 119( 61%)
Kalorie: 567kcal Podjazdy: 610m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze
Po weekendzie znowu czasu było mniej ale znalazłem chwilę na techniczny trening w terenie. Postanowiłem zaliczyć ścieżkę którą jeszcze nie jechałem i był to błąd, Gondola okazała się zbyt trudna jak na moje możliwości. Ilość błota w terenie też zrobiła swoje i nie czułem się tak pewnie jak zwykle.

Miasto 27

Poniedziałek, 5 września 2022 Kategoria 50-100, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: 51.00 Km teren: 7.00 Czas: 02:31 km/h: 20.26
Pr. maks.: 43.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1010kcal Podjazdy: 600m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 14036 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 16398 km
Evo 2 9995 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum