PiotrKukla2
Trenażer 21
Czwartek, 9 stycznia 2025 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 177177 ( 90%) | HRavg | 145( 74%) |
| Kalorie: | 1110kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Trenażer 20
Środa, 8 stycznia 2025 Kategoria Regeneracja, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 131131 ( 67%) | HRavg | 113( 57%) |
| Kalorie: | 406kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Siłownia 14
Wtorek, 7 stycznia 2025 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 138138 ( 70%) | HRavg | 87( 44%) | |
| Kalorie: | 339kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 19
Wtorek, 7 stycznia 2025 Kategoria Regeneracja, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 131131 ( 67%) | HRavg | 113( 57%) |
| Kalorie: | 406kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Trening 8
Poniedziałek, 6 stycznia 2025 Kategoria 50-100, GIANT '25, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2025, Zima, Zima 2025
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 25.59 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 154154 ( 78%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 1801kcal | Podjazdy: | 660m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Marsz 18
Niedziela, 5 stycznia 2025 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 11.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 5.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 148148 ( 75%) | HRavg | 106( 54%) |
| Kalorie: | 708kcal | Podjazdy: | 230m | Aktywność: Wędrówka | |||
Trenażer 18
Sobota, 4 stycznia 2025 Kategoria Tlen, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 145( 74%) |
| Kalorie: | 1512kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Trenażer 17
Piątek, 3 stycznia 2025 Kategoria Regeneracja, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 123123 ( 63%) | HRavg | 112( 57%) |
| Kalorie: | 578kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Siłownia 13
Piątek, 3 stycznia 2025 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 118118 ( 60%) | HRavg | 83( 42%) | |
| Kalorie: | 288kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
