PiotrKukla2
Trening 41
Wtorek, 20 maja 2025 Kategoria 50-100, Basso '25, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2025
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 29.77 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | 135( 69%) | |
| Kalorie: | 1666kcal | Podjazdy: | 730m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siłownia 41
Poniedziałek, 19 maja 2025 Kategoria Inne
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 116116 ( 59%) | HRavg | 80( 41%) | |
| Kalorie: | 225kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 46
Niedziela, 18 maja 2025 Kategoria Tlen, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 144144 ( 73%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 1347kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Trenażer 45
Sobota, 17 maja 2025 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 173173 ( 88%) | HRavg | 143( 73%) |
| Kalorie: | 1744kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Siłownia 40
Piątek, 16 maja 2025 Kategoria Inne
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 93 93 ( 47%) | HRavg | 71( 36%) | |
| Kalorie: | 90kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening 40
Czwartek, 15 maja 2025 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, GIANT '25, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 28.16 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 166166 ( 85%) | HRavg | 129( 66%) |
| Kalorie: | 605kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 39
Środa, 14 maja 2025 Kategoria 50-100, Basso '25, Ćwiczenia, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:59 | km/h: | 26.15 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 2295kcal | Podjazdy: | 1540m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 38
Wtorek, 13 maja 2025 Kategoria 50-100, Basso '25, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 29.52 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | 134( 68%) | |
| Kalorie: | 1572kcal | Podjazdy: | 770m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
O pohár starosty Orlové 2025
Niedziela, 11 maja 2025 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '25, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig, Zawody 2025
| Km: | 76.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 37.07 |
| Pr. maks.: | 73.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 880m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Odwołanie Klasyka Annogórskiego pokrzyżowało mi plany
startowe. Alternatywnie wystartowałem w wyścigu o Puchar miasta Orłowa z cyklu
Spac w Czechach. Udało mi się przejechać 8 rund po czym postanowiłem zejść z
trasy. Już na 2 rundzie odpadłem od głównej grupy, nie na płaskim, nie na
zjeździe tylko na podjeździe, przy 7 W/ kg złapała mnie zadyszka i zostałem z
tyłu. Trzy kolejne rundy jechałem sam i złapała mnie grupa startująca 5 minut po
nas, ponad rundę przejechałem w grupce i znowu na podjeździe odpadłem. Chwilę
później dostałem dubla i kolejną rundę znowu byłem w stanie się utrzymać. Tempo
jak dla mnie było zabójcze, cały czas zaciągi po 400 – 500 Wat. Po 8 gdy
jechałem już sam zrezygnowałem z dalszej jazdy. Był to mój pierwszy tak płaski
wyścig od 2018 roku. Nigdy dobrze sobie w takim terenie nie radziłem więc fakt,
że byłem w stanie trzy razy po niemal 20 minut utrzymać się w grupie jest w
moim przypadku zjawiskiem pozytywnym. Gdybym miał walczyć na tym wyścigu o
wynik, to nie przyjechałbym na start, brakuje mi tempa wyścigowego więc każdy
start na trasie w ograniczonym lub zamkniętym ruchu jest potrzebny aby znowu
złapać rytm pozwalający w górach walczyć o lepsze pozycje na mecie. Ostatecznie
sklasyfikowano mnie na 38 pozycji open i 11 w kategorii B, tuż za zawodnikami
którzy przejechali po 10 lub 9 rund.
Trening 37
Sobota, 10 maja 2025 Kategoria 0-50, Basso '25, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 25.71 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 117( 60%) |
| Kalorie: | 765kcal | Podjazdy: | 440m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
