Wtorek, 15 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
110110 ( 56%) |
HRavg |
86( 44%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Niedziela, 13 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Pływanie
|
Sobota, 12 listopada 2016 Kategoria blisko domu
| Km: |
106.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
2110kcal |
Podjazdy: |
900m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 12 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
113113 ( 57%) |
HRavg |
86( 44%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Czwartek, 10 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:45 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
115115 ( 58%) |
HRavg |
86( 44%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Środa, 9 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 8 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:45 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
113113 ( 57%) |
HRavg |
87( 44%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Sobota, 5 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:45 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
113113 ( 57%) |
HRavg |
89( 45%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Czwartek, 3 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:45 |
min/km: |
|
| Pr. maks.: |
|
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
107107 ( 54%) |
HRavg |
82( 42%) |
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Ciężary
|
Pierwszy raz na siłowni tej jesieni. Problemy zdrowotne ciągnące się za mną już od września spowodowały konieczność zażycia dwóch serii bardzo silnych antybiotyków, skończyłem nawet w szpitalu na 2 dniowym pobycie kontrolnym. Skutkiem tego wszystkiego jest spory spadek wagi i niestety mozolnie wypracowanych przez ostatnie lata mięśni. Na razie pracuję nad powrotem do optymalnej wagi. Logicznie myśląc powinienem odpuścić kolejny sezon, jednak motywacja jest wysoka i spróbuję się przygotować a co będzie to czas pokaże. Treningi na siłowni na razie są spokojne i tylko nad górnymi partiami. Już niedługo spróbuję wsiąść na rower.
Środa, 2 listopada 2016 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Pływanie
|
PiotrKukla2
