PiotrKukla2
Trenażer 24
Niedziela, 14 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 11.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 189189 ( 96%) | HRavg | 144( 73%) |
| Kalorie: | 1017kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siłownia 27
Sobota, 13 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Rozjazd
Piątek, 12 lutego 2016 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 20.90 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 121( 62%) |
| Kalorie: | 596kcal | Podjazdy: | 280m | Sprzęt: Zimówka | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer 23
Czwartek, 11 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 195195 (100%) | HRavg | 151( 77%) |
| Kalorie: | 1003kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siłownia 26
Czwartek, 11 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 22
Wtorek, 9 lutego 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 193193 ( 98%) | HRavg | 143( 73%) |
| Kalorie: | 996kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Siłownia 25
Wtorek, 9 lutego 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Miasto
Niedziela, 7 lutego 2016 Kategoria Samotnie, blisko domu, szkoła
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1550kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Zimówka | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 12
Niedziela, 7 lutego 2016 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2016
| Km: | 103.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:12 | km/h: | 24.52 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 162162 ( 83%) | HRavg | 142( 72%) |
| Kalorie: | 2077kcal | Podjazdy: | 580m | Sprzęt: Zimówka | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wietrzny trening. Niezbyt dobrze się zregenerowałem i przez cały czas bolały mnie nogi. Strasznie wiało i ustaliłem trasę na rundach by raz mieć z wiatrem a raz z nim walczyć. Po 6 rundach wróciłem do domu. Po 90 km złapała mnie taka bomba, że ledwo dojechałem do domu. Kolejny cykl siły mnie czeka.
https://www.strava.com/activities/487878698
https://www.strava.com/activities/487878698
Trening 11
Sobota, 6 lutego 2016 Kategoria Trening 2016, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 81.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 27.00 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 144( 73%) |
| Kalorie: | 1596kcal | Podjazdy: | 500m | Sprzęt: Zimówka | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny trening. Równa jazda przez trzy godziny. Noga podawała aż miło. Sezon się zbliża, coraz więcej kolarzy i rowerzystów na drogach.
