Rozjazd

Niedziela, 22 listopada 2015 Kategoria Samotnie, Szosa

Km:	38.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:40	km/h:	22.80
Pr. maks.:	45.00	Temperatura:	5.0°C	HRmax:	154154 ( 78%)	HRavg	122( 62%)
Kalorie:	777kcal	Podjazdy:	280m	Sprzęt: Zimówka			Aktywność: Jazda na rowerze

Spokojny rozjazd. Noga nie podawała, tętno skakało jak szalone, na podjazdach masakra, czuć brak mocy jeszcze bardziej niż na płaskim. Grunt, że pokręcone i powoli do przodu.
https://www.strava.com/activities/437130058

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 5

Sobota, 21 listopada 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 4

Czwartek, 19 listopada 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Siłownia 3

Wtorek, 17 listopada 2015 Kategoria Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	min/km:
Pr. maks.:		Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Ciężary

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trenażer 1

Niedziela, 15 listopada 2015 Kategoria Trenażer, Zima

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	12.0°C	HRmax:	117117 ( 60%)	HRavg	112( 57%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m				Aktywność: Jazda na rowerze

Z powodu silnego wiatru i deszczu pokręciłem na trenażerze. Jazda miała charakter typowo regeneracyjny. Czas szybko zleciał, zwykle mialem problem by wysiedzieć więcej niż 30 minut. Jestem bardzo zmotywowany i na razie wszystko wychodzi tak jak powinno.

linkuj | komentuj | komentarze(0)