Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Miasto

Piątek, 10 kwietnia 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 40.00 Km teren: 2.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 790kcal Podjazdy: 560m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze
Po chorobie.

Trenażer 19

Niedziela, 5 kwietnia 2015 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:30 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 149149 ( 76%) HRavg 141( 72%)
Kalorie: 1599kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda jednak się nie sprawdziła i znowu sypało, wiało i padało, wiec kręciłem na trenażerze.  Był to ostatni trening przed chorobą która trzymała kilka dni, pierwszy trening po chorobie przeprowadzę w weekend, który będzie bardzo okrojony czasowo, zobaczymy jak z moją formą, czy będzie o co walczyć w pierwszych startach które się szybko zbliżają.

Trenażer 18

Sobota, 4 kwietnia 2015 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 157157 ( 80%) HRavg 136( 69%)
Kalorie: 598kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze

Nieudany trening

Sobota, 4 kwietnia 2015 Kategoria Samotnie, blisko domu, 0-50
Km: 22.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:48 km/h: 27.50
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 4.0°C HRmax: 171171 ( 87%) HRavg 142( 72%)
Kalorie: 459kcal Podjazdy: 200m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki trening, początkowo aura sprzyjała i myślałem, że uda się chociaż zrobić 5 rund przez Jaworze, już pod koniec pierwszej rundy zaczął sypać śnieg i z każdą chwilą się nasilał, po kilku kilometrach już niewiele widziałem i byłem już mokry,  dobrze że, ubrałem kilka warstw ubrań i nie wszystkie przemokły. Po dwóch rundach odpuściłem i zjechałem do domu. Noga podawała, szkoda tylko że znowu tylko godzinę pojeździłem, wieczorem znowu dokręcę na trenażerze. Najbardziej denerwuje mnie to że, w innych rejonach Polski rywale kręcą setki i więcej w dobrej pogodzie a ja jak zwykle nie mogę przejechać 50 km, a później leją mnie równo na wyścigach. Coraz bardziej zastanawiam się nad odpuszczeniem startów w tym sezonie, skoro nawet nie mogę się dobrze do nich przygotować, nawet dużo szybsze zjazdy w moim wykonaniu bez odpowiedniej mocy na podjazdach mi nie pomogą. Nie jestem zawodowcem by wszystko rzucić bo rower najważniejszy, a później mam wygrywać z ludźmi co cały rok trenują, wyjeżdżają na zgrupowania za granicę i później zgrywają cwaniaków. W sumie do pierwszego oficjalnego startu w zawodach zostało 3 tygodnie, z moją formą nie jest najgorzej ale dobrze też nie, nie będę się już przejmował innymi bo to nie ma sensu. Na jutro głoszą już bez opadów ale ja tam w to nie wierzę i pewnie i tak będzie wiało i waliło śniegiem, szosę zostawiam jeszcze w trenażerze na wszelki wypadek a ewentualny trening przeprowadzę na zimówce.

Trenażer 17

Piątek, 3 kwietnia 2015 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:45 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 158158 ( 81%) HRavg 135( 69%)
Kalorie: 1127kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Czwartek, 2 kwietnia 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 19.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 370kcal Podjazdy: 240m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze

Trenażer 16

Środa, 1 kwietnia 2015 Kategoria Trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 154154 ( 78%) HRavg 138( 70%)
Kalorie: 599kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Ze względu na zmienne warunki pogodowe zdecydowałem się odkurzyć trenażer. Wczorajszy trening przepadł i wszystko wskazuje że, jutrzejszy również przepadnie. Myślałem że, uda mi się nadrobić zaległości treningowe a jak tak dalej pójdzie to startowanie w wyścigach zwłaszcza górskich nie będzie miało sensu. W tym sezonie jeszcze ani razu nie trenowałem na dluższych podjazdach i nie zanosi się aby w najbliższym czasie się to zmieniło bo znowu nawaliło śniegu.

Miasto

Wtorek, 31 marca 2015 Kategoria szkoła, blisko domu
Km: 38.00 Km teren: 2.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 750kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze
Dojazd na uczelnię i spowrotem w poniedziałek i wtorek. Dzisiaj rano piękna pogoda i leciutki wiatr, w ciągu dnia wiatr się nasilał i zmieniały się warunki, to świeciło słońce, później padał śnieg, później deszcz i ciągle mocno wiało, pełno drzew połamanych. Jak wracałem w tych warunkach to dodatkowo złapałem panę i musiałem zmieniać dętkę. Z powodu tego wiatru dzisiaj odpuściłem trening, na jutro zapowiadają nieco lepszą pogodę, co z tego wyniknie to zobaczymy.

Trening 15

Niedziela, 29 marca 2015 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, w grupie
Km: 114.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:58 km/h: 28.74
Pr. maks.: 54.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 190190 ( 97%) HRavg 136( 69%)
Kalorie: 2294kcal Podjazdy: 700m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Rozpoczęcie sezonu zostało przełożone na 19 kwietnia. Pogoda do jazdy była dobra, rower miałem przystosowany do jazy na czas to pojechałem sprawdzić się na trasie czasówki. Pierwszy przejazd szybki i samotny na miarę możliwości, czas wyszedł dobry, nieco ponad 17 minut co dałoby średnią prędkość około 35km/h, kolejne dwa przejazdy juz spokojniej i potem już do domu. Po drodze jeszcze zrobiłem czasówkę na odcinku Strumień-Chybie, gdyby nie postój na przejeździe kolejowym to czas byłby ok. 9 minut a tak wyszedł 11 minut. Pod Rudzicę i dalej już na spokojnie, w sumie wyszedł kolejny dobry trening, sezon coraz bliżej i a dobrej formy narazie nie widać, wytrzymałość tlenowa już na dobrym poziomie chociaż jeszcze kilka treningów mnie czeka, powoli zbliża się czas na budowę wytrzymałości siłowej kluczowej dla mnie w wyścigach. Ciężki tydzień się zapowiada, poza innymi rzeczami czeka mnie 5 treningów, w tym 1 trening czasowy, dwa treningi w górach(pierwsze w tym sezonie, już mi tego brakowało) i dwa treningi wytrzymałościowe.

Miasto

Sobota, 28 marca 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 72.00 Km teren: 2.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1430kcal Podjazdy: 1000m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze
23-28.03.15

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 12971 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 15106 km
Evo 2 9901 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum