Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Test roweru przed czasówką

Sobota, 28 marca 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 11.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:22 km/h: 30.00
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 187187 ( 95%) HRavg 134( 68%)
Kalorie: 237kcal Podjazdy: 100m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki test roweru przed jutrzejszą czasówką na Rozpoczęcie Sezonu. Nowe opony, łańcuch i klocki hamulcowe. Opony są super niosą jak żadne z tych które już używałem, z łańcuchem trochę gorzej, czasem przeskakuje przy mocniejszym depnięciu ale przy miękkiej jeździe nic nie przeskakuje, założyłem też lemondkę w trochę innej pozycji niż zazwyczaj i po jednej jeździe większej różnicy nie zauważyłem, wszystko wyjdzie podczas czasówki. Na konkretny wynik się nie nastawiam, co ma być to będzie.

Trening 14

Czwartek, 26 marca 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:44 km/h: 28.85
Pr. maks.: 54.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: 166166 ( 85%) HRavg 132( 67%)
Kalorie: 998kcal Podjazdy: 340m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 13

Środa, 25 marca 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: 55.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:57 km/h: 28.21
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 174174 ( 89%) HRavg 138( 70%)
Kalorie: 1177kcal Podjazdy: 500m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Poranny trening, trzeba przystosować organizm do wysiłku w takich godzinach bo niedługo sporo takich treningów mnie czeka. Pomimo wczesnej pory było ciepło, ale i wietrznie. Noga nie podawała zbyt dobrze, przepaliłem ją kilka razy na hopkach a tak to spokojna jazda w tlenie. Jutro kolejny trening, trasa będzie podobna bo będę kręcił późnym popołudniem po pracy, a później rower zostanie zmodyfikowany do niedzielnej czasówki w Bziu.

Trening 12

Poniedziałek, 23 marca 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, w grupie
Km: 97.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:28 km/h: 27.98
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 170170 ( 87%) HRavg 134( 68%)
Kalorie: 1946kcal Podjazdy: 710m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Trening po pracy, noga dzisiaj ociężała, mimo tego jechało się dosyć dobrze. Kolejny dłuższy trening w miarę spokojny z kilkoma mocniejszymi momentami. Sprawdziłem dzisiaj dokładny dystans do Jastrzębia przez Skoczów i Kończyce, wyszło dokładnie 45km czyli 4km dalej i więcej chopek niż jadąc przez Rudzicę i Strumień. Jak tam byłem to objechałem trasę niedzielnej czasówki na Rozpoczęcie Sezonu. Trasa w miarę dobra jeżeli chodzi o nawierzchnię, gorzej jeżeli chodzi o ruch, jest też kilka miejsc zupełnie niewidocznych gdzie trzeba będzie bardzo uważać. Trasa jest dla mocnych zawodników, będę zadowolony jak zmieszczę się w dziesiątce, ale o to może być ciężko, na takiej trasie przy mojej formie nie mam większych szans na dobre miejsce ale powalczę o jak najlepszy wynik. Po objechaniu trasy jechałem jeszcze raz jej począte i spotkałem Adama z klubu i razem przejechaliśmy kawałek, później już każdy w swoją stronę. Wracałem przez Strumień i Rudzicę.

Trening 11

Sobota, 21 marca 2015 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, w grupie
Km: 113.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:47 km/h: 29.87
Pr. maks.: 49.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 189189 ( 96%) HRavg 141( 72%)
Kalorie: 2426kcal Podjazdy: 600m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Jeden z najlepszych treningów w tym roku, jak narazie. Jechało się bardzo dobrze, do Żor jechałem samotnie, później do Brzeszcz w towarzystwie kolarza z Oświęcimia i dalej samotnie pod wiatr do Bielska. Starałem się jechać równo i nawet się udało, zrobiłem parę przepalanek które mam nadzieję pomogą jeszcze lepiej rozkręcić nogę przed czasówką na Rozpoczęcie Sezonu która już za tydzień. W niedzielę planowałem trening w grupie, aura niestety nie sprzyja, 2 stopnie na termometrze i opady deszczu ze śniegiem lub mżawki więc odpuściłem i być może popłudniu pokręcę coś po okolicy, jak się nie uda to trudno, kolejny tydzień ma być znowu pogodny więc wtedy to nadrobię.

Miasto

Piątek, 20 marca 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 77.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1530kcal Podjazdy: 800m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 10

Czwartek, 19 marca 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 37.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:28 km/h: 25.23
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 157157 ( 80%) HRavg 123( 63%)
Kalorie: 711kcal Podjazdy: 230m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Planowałem cztery godziny jazdy po płaskim, przed południem plany się zmieniły i planowałem już tylko 2,5 godziny przed obiadem. Po 15 km "odcięło mi prąd" i po 20km zawróciłem i dojechałem do domu, dalej mocno wiało przynajmniej powrót miałem z wiatrem który mi lekko pomagał lub nie przeszkadzał.

Trening 9

Środa, 18 marca 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: 56.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:00 km/h: 28.00
Pr. maks.: 68.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 172172 ( 88%) HRavg 140( 71%)
Kalorie: 1244kcal Podjazdy: 420m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo źle się jechało, chyba jakiś słabszy dzień się trafił, ale trening zrealizowany i to się liczy. Nie lubię jeździć w takich warunkach, o tej porze dnia to sensownie jest jeździć tylko na zachód od Bielska, a że wiało ze wschodu to powrót był pod wiatr i ledwo dojechałem do domu. Może jutro będzie lepiej.

Test

Wtorek, 17 marca 2015 Kategoria blisko domu
Km: 5.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:17 km/h: 17.65
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: 70m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze
Test roweru, korba i tylna przerzutka przełożona z górala, reszta części z poprzedniej zimówki która ucierpiała w grudniowym zderzeniu z samochodem. d wczoraj składałem rower do kupy. Po przejażdżce wszystko działa jak należy, jeszcze lekko podreguluję przedni hamulec i tylną przerzutkę i będzie można jeździć.

Trening 9

Niedziela, 15 marca 2015 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa
Km: 105.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:58 km/h: 26.47
Pr. maks.: 59.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 184184 ( 94%) HRavg 139( 71%)
Kalorie: 2177kcal Podjazdy: 1000m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Trening w strefie mieszanej w terenie pagórkowatym. Pogoda do jazdy średnia, mimo słońca i wysokiej temperatury wiał silny wschodni wiatr który utrudniał jazdę, w dobrym tempie przejechałem tą trasę, z treningu na trening jeździ się coraz lepiej i oby tak dalej.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 12971 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 15106 km
Evo 2 9901 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum