PiotrKukla2
Miasto
Piątek, 20 lutego 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 42.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 830kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 2
Czwartek, 19 lutego 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Zima
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 23.01 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 167167 ( 85%) | HRavg | 138( 70%) |
| Kalorie: | 571kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer 11
Środa, 18 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 154154 ( 78%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 599kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trenażer 10
Wtorek, 17 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 194194 ( 97%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 1077kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Czasówka testowa, tym razem wynik wyszedł lepszy, wtedy był chyba tylko słabszy dzień. Teraz można trenować z aktualnymi strefami tętna.
Trening 1
Niedziela, 15 lutego 2015 Kategoria 50-100, Samotnie
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 24.29 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 147( 73%) |
| Kalorie: | 1229kcal | Podjazdy: | 450m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer 9
Sobota, 14 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 158158 ( 79%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 671kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Miasto
Sobota, 14 lutego 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: | 36.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 710kcal | Podjazdy: | 300m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trenażer 8
Czwartek, 12 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 155155 ( 77%) | HRavg | 137( 68%) |
| Kalorie: | 637kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Spokojna jazda, w przyszłym tygodniu powtórka czasówki testowej, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Trenażer 7
Wtorek, 10 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 147147 ( 73%) | HRavg | 120( 60%) |
| Kalorie: | 299kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Krótka luźna jazda na trenażerze. W sumie nic ciekawego się nie działo.
Narty biegowe
Poniedziałek, 9 lutego 2015 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 159159 ( 79%) | HRavg | 127( 63%) |
| Kalorie: | 679kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Narciarstwo | |||
Nasypało sporo śniegu i prawie połowę niedzieli odśnieżałem plac przed domem, jak raz skończyłem to musiałem drugi raz odśnieżyć. Byłem potem już trochę zmęczony i odpuściłem trening. Następnego dnia wybrałem się na biegówki, jak na to, że miałem je trzeci raz na nogach to w miarę dobrze mi się na nich chodziło. Trasa super przygotowana i sporo narciarzy.
